真正的休息并不是睡
我们靠吃和睡补充气血。气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。

因此，真正的休息，是思考怎样少消耗气血，多补益气血。

不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。

不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。

清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。

不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。

所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

#你有手机内存焦虑吗#说起这件事确实挺令人闹心，每当看到微信占用的存储越来越大的时候我就想问候一下张小，奈何还得乖乖换新手机，但最近在纠结该买iPhone14好还是买华为mate50好，就在这时朋友推荐我了一款极空间私有云，这让我的手机内存瞬间释放掉了许多。这不马上就要到双十一了么，有需要的小伙伴可以入手一台。

肖战总是洋溢着跟大家一样的烟火气息，他不是“大众脸”，但他是“大众心”，他是精装修或者升级版的大众，跟我们毫无隔阂。他有每个人都能找到的，独特无双的光。珍惜他，就像是隆重地珍惜着理想中的自己。

他的文人气里有耿硬、爽利的劲道；他可以在工作人员纠结于会不会误机的时候，直接推开门；他可以参加一场毫无准备的记者提问；他可以跳舞跳到指甲盖整个脱落，也不休息；他可以坦然地对五年前的自己说：“你很好，保持就好”……

他心里有一匹野马奔腾，放肆而狂热地放任自己，追梦而去。在舞台上唱歌，是他的梦；做演员，是他的梦；就要红，是他的梦，他的江湖。

cr. 可可西里