"跑步前，你会做什么准备？"
作为一名业余跑者的我，平时跑步前都会做哪些准备呢？
在跑步前半个小时，先喝250ml的美式咖啡，一个全麦面包和一杯纯牛奶。
根据自己的需要搭配好跑鞋、衣服、短裤和袜子（短裤可以选择有一定弹力的短裤，避免擦伤。袜子不要太厚的棉袜和尼龙袜，排汗不畅会导致，足部温度过高，容易起水泡），带上腰包方便放手机和钥匙，戴上手表和耳机。跑长距离建议可以佩戴护膝，减少膝盖压力，减少膝盖受损。
选择距离家近的路线，离家越近越容易坚持下来。
可以找个"跑友"，一旦想到有人在等你，你就很难偷懒放弃一次跑步。
跑步前热身10分钟，活动一下肩部手腕脚踝，膝盖以及腰跨，避免由于身体没拉伸开，出现受伤的情况。#运动就是坚持##成长潜力计划##跑步##减肥大作战##运动生活##减肥# https://t.cn/A6b1kA1P

飞机提前了半小时到（心中暗喜，地铁应该能赶上）
到了出口发现甚至不用落地核酸（心中暗喜*2，地铁应该稳了）
再到机场出口，立马发现一个离地铁很近（250米）的出口（心中暗喜*3，才250米啊）
到了地铁口，坐扶梯下去的时候，发现旁边上行的扶梯上有人背着行李上来，我想：哦吼，难道停运了？但已经到这里了，不下去看一下天理不容啊。
后面发现还能进站，瞬间安心了，下楼梯的时候刚好听到我要去的方向还有最后一班哈哈哈
诶嘿，省钱（打车回家/机场附近住一晚）来得突如其来哈哈哈。

某個角度來說，拿獎品我只記得在音樂上是有的，操控專利公共巴士的方面、安全駕駛粵港跨境貨車方面，今晚不管怎麼樣，哪怕是簡簡單單都是激勵人心的話，如內心暖流。所以我們應該繼續努力，不管好壞努力了無怨無悔。只有不努力才會悔恨自己不努力。今年的250只是一個起點，千萬不要驕傲，應該放下心段一心專注。一心專注不想他事，這才是根本。