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除了抽烟喝酒之外,吃糖也会减少寿命!世界卫生组织曾经调查了世界23个国家人口死亡的原因,得出结论,糖果的危害比烟酒更大。长期吃糖除了会引起蛀牙、身体肥胖、血糖升高、血压升高、上瘾之外,还会缩短人的寿命,长期食用高糖食物的人平均寿命比一般人短10年至20年,也就是说,健康人的平均寿命是80岁,长期吃糖的人,平均寿命只有60岁到70岁。美国塔夫茨大学的Citanjali博士分析了62项研究数据,记录了1980年至2010年间51个国家与糖有关的情况,根据这些数据,得到的结论是糖导致每年45,000人死于心血管疾病、13,000人死于糖尿病并发症、6,450人死于恶性肿瘤。
抗糖化有多重要呢?
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