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孕期饮食禁忌❗有些可能很多人都不知道❗|||[飞吻R][飞吻R][飞吻R]孕期的宝妈最需要注意的就是饮食，尤其是平常生活中我们经常吃的水果、蔬菜！很多孕妈妈早期胃口不佳，喜欢多吃水果，但水果每天不能多吃，要控制在200-300g之间，多吃不利于体重和血糖的控制。

以下水果孕妈妈一定要少吃，最好不吃！
❌山楂：性温，有活血散淤的功效，多吃可能导致流产；
❌杏：营养丰富且升糖指数低，但杏多食生痰热，动宿疾，不利于身体健康，孕妈妈要慎吃。
❌桂圆：升糖指数较高易引起血糖波动，易生内热，阴虚内热，痰火体质不宜食用，孕妈妈应慎食。
❌柿子：含有丰富的维生素C、膳食纤维等，但柿子糖分较高，不利于孕期血糖控制，且鲜柿性寒，不可多食，尤其脾胃虚寒者。
❌木瓜：营养丰富，富含膳食纤维，但若食用大量未成熟木瓜会引起子宫收缩，导致流产。建议孕妈妈慎吃木瓜，如果一定要吃，要选择完全成熟的木瓜。
❌甘蔗：糖分较高，不利于体重和血糖控制，且甘蔗性寒，脾胃虚寒者慎食！#妇产科[超话]##湛江妇产科#

生活就像一杯白开水，你放入什么就是什么滋味，不要去羨慕别人的饮料，其实，别人的东西，未必适合你，未必有你的开水解渴，调整好自己的心态，便不会患得患失。

慢慢生活着，无需攀比，无需羡慕嫉妒，活出生命的丰盈，活出生活的诗意，活出一份沉静与深邃，最重要的是，能活出一颗平常而慈悲的心，这于生命而言，就是最好的归宿。

也许人类惧怕安静，但是，人生总有某个阶段、某些时刻，只有安静才能让自己清醒。

平静或许是一种深层次的孤独、深层次的思考，即使身边熙熙攘攘，你仍然感觉到如处桃源，能够让自己安静，就会成就最美的人生。