县城记
之
宵夜千万种。
潮汕的甜汤和广州的糖水，是一种东西，又不是一样的形式。如同潮汕肠粉和广州肠粉。
啊…还有肠粉没吃，可我不想早起。
吃宵夜的时候想早饭，吃午餐已经在盘算晚饭，周而复始。
身在广东的幸福烦恼，爱祖国爱家乡。
#宵夜江湖##日常碎片plog##国庆# https://t.cn/z8L2aUb
之
宵夜千万种。
潮汕的甜汤和广州的糖水，是一种东西，又不是一样的形式。如同潮汕肠粉和广州肠粉。
啊…还有肠粉没吃，可我不想早起。
吃宵夜的时候想早饭，吃午餐已经在盘算晚饭，周而复始。
身在广东的幸福烦恼，爱祖国爱家乡。
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【每日闻法】
《妙法莲华经方便品第二》经中云：“…
尔时世尊欲重宣此义，而说偈言：
比丘比丘尼， 有怀增上慢， 优婆塞我慢， 优婆夷不信，
如是四众等， 其数有五千， 不自见其过， 于戒有缺漏，
护惜其瑕疵。 是小智已出， 众中之糟糠， 佛威德故去，
斯人鲜福德， 不堪受是法。 此众无枝叶， 唯有诸贞实。
舍利弗善听， 诸佛所得法， 无量方便力， 而为众生说。
众生心所念， 种种所行道， 若干诸欲性， 先世善恶业。
佛悉知是已， 以诸缘譬喻、 言辞方便力， 令一切欢喜。
或说修多罗、 伽陀及本事、 本生未曾有。 亦说于因缘、
譬喻并祇夜、 优波提舍经。 钝根乐小法， 贪著于生死，
于诸无量佛， 不行深妙道， 众苦所恼乱， 为是说涅槃。
我设是方便， 令得入佛慧， 未曾说汝等、 当得成佛道。
所以未曾说， 说时未至故， 今正是其时， 决定说大乘。
我此九部法， 随顺众生说， 入大乘为本， 以故说是经。
有佛子心净， 柔软亦利根， 无量诸佛所， 而行深妙道。
为此诸佛子， 说是大乘经。 我记如是人， 来世成佛道，
以深心念佛， 修持净戒故。 此等闻得佛， 大喜充遍身，
佛知彼心行， 故为说大乘。 声闻若菩萨， 闻我所说法，
乃至于一偈， 皆成佛无疑。 十方佛土中， 唯有一乘法，
无二亦无三。 除佛方便说， 但以假名字， 引导于众生，
说佛智慧故。 诸佛出于世， 唯此一事实， 余二则非真，
终不以小乘、 济度于众生。 佛自住大乘， 如其所得法、
定慧力庄严， 以此度众生。 自证无上道， 大乘平等法，
若以小乘化、 乃至于一人， 我则堕悭贪， 此事为不可。
若人信归佛， 如来不欺诳， 亦无贪嫉意， 断诸法中恶。
故佛于十方， 而独无所畏。 我以相严身， 光明照世间，
无量众所尊， 为说实相印。 舍利弗当知， 我本立誓愿，
欲令一切众、 如我等无异。 如我昔所愿， 今者已满足，
化一切众生， 皆令入佛道。 若我遇众生， 尽教以佛道，
无智者错乱， 迷惑不受教。 我知此众生， 未曾修善本，
坚著于五欲， 痴爱故生恼。 以诸欲因缘， 坠堕三恶道，
轮回六趣中， 备受诸苦毒， 受胎之微形， 世世常增长。
薄德少福人， 众苦所逼迫， 入邪见稠林， 若有若无等。
依止此诸见， 具足六十二， 深著虚妄法， 坚受不可舍，
我慢自矜高， 谄曲心不实， 于千万亿劫、 不闻佛名字，
亦不闻正法， 如是人难度。 是故舍利弗， 我为设方便，
说诸尽苦道， 示之以涅槃。 我虽说涅槃， 是亦非真灭，
诸法从本来， 常自寂灭相。 佛子行道已， 来世得作佛，
我有方便力， 开示三乘法。 一切诸世尊， 皆说一乘道，
今此诸大众， 皆应除疑惑， 诸佛语无异， 唯一无二乘。
过去无数劫， 无量灭度佛， 百千万亿种， 其数不可量。
如是诸世尊， 种种缘譬喻， 无数方便力， 演说诸法相。
是诸世尊等， 皆说一乘法， 化无量众生， 令入于佛道……阿弥陀佛人身难得，佛法难闻，我今闻法我等忏悔往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴；从身语意之所生，一切我今皆忏悔阿弥陀佛祈愿三世诸佛菩萨摩诃萨 宽恕原谅消我业障我等发愿积善修福弘佛传法阿弥陀佛伏祈十方三世诸佛菩萨保佑世间万物生灵早日离苦得乐国泰民安！复以善根回向世间法界有情众生吉祥安康阿弥陀佛我佛慈悲随喜赞叹！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
[蜡烛][鲜花][鲜花] [蜡烛]
《妙法莲华经方便品第二》经中云：“…
尔时世尊欲重宣此义，而说偈言：
比丘比丘尼， 有怀增上慢， 优婆塞我慢， 优婆夷不信，
如是四众等， 其数有五千， 不自见其过， 于戒有缺漏，
护惜其瑕疵。 是小智已出， 众中之糟糠， 佛威德故去，
斯人鲜福德， 不堪受是法。 此众无枝叶， 唯有诸贞实。
舍利弗善听， 诸佛所得法， 无量方便力， 而为众生说。
众生心所念， 种种所行道， 若干诸欲性， 先世善恶业。
佛悉知是已， 以诸缘譬喻、 言辞方便力， 令一切欢喜。
或说修多罗、 伽陀及本事、 本生未曾有。 亦说于因缘、
譬喻并祇夜、 优波提舍经。 钝根乐小法， 贪著于生死，
于诸无量佛， 不行深妙道， 众苦所恼乱， 为是说涅槃。
我设是方便， 令得入佛慧， 未曾说汝等、 当得成佛道。
所以未曾说， 说时未至故， 今正是其时， 决定说大乘。
我此九部法， 随顺众生说， 入大乘为本， 以故说是经。
有佛子心净， 柔软亦利根， 无量诸佛所， 而行深妙道。
为此诸佛子， 说是大乘经。 我记如是人， 来世成佛道，
以深心念佛， 修持净戒故。 此等闻得佛， 大喜充遍身，
佛知彼心行， 故为说大乘。 声闻若菩萨， 闻我所说法，
乃至于一偈， 皆成佛无疑。 十方佛土中， 唯有一乘法，
无二亦无三。 除佛方便说， 但以假名字， 引导于众生，
说佛智慧故。 诸佛出于世， 唯此一事实， 余二则非真，
终不以小乘、 济度于众生。 佛自住大乘， 如其所得法、
定慧力庄严， 以此度众生。 自证无上道， 大乘平等法，
若以小乘化、 乃至于一人， 我则堕悭贪， 此事为不可。
若人信归佛， 如来不欺诳， 亦无贪嫉意， 断诸法中恶。
故佛于十方， 而独无所畏。 我以相严身， 光明照世间，
无量众所尊， 为说实相印。 舍利弗当知， 我本立誓愿，
欲令一切众、 如我等无异。 如我昔所愿， 今者已满足，
化一切众生， 皆令入佛道。 若我遇众生， 尽教以佛道，
无智者错乱， 迷惑不受教。 我知此众生， 未曾修善本，
坚著于五欲， 痴爱故生恼。 以诸欲因缘， 坠堕三恶道，
轮回六趣中， 备受诸苦毒， 受胎之微形， 世世常增长。
薄德少福人， 众苦所逼迫， 入邪见稠林， 若有若无等。
依止此诸见， 具足六十二， 深著虚妄法， 坚受不可舍，
我慢自矜高， 谄曲心不实， 于千万亿劫、 不闻佛名字，
亦不闻正法， 如是人难度。 是故舍利弗， 我为设方便，
说诸尽苦道， 示之以涅槃。 我虽说涅槃， 是亦非真灭，
诸法从本来， 常自寂灭相。 佛子行道已， 来世得作佛，
我有方便力， 开示三乘法。 一切诸世尊， 皆说一乘道，
今此诸大众， 皆应除疑惑， 诸佛语无异， 唯一无二乘。
过去无数劫， 无量灭度佛， 百千万亿种， 其数不可量。
如是诸世尊， 种种缘譬喻， 无数方便力， 演说诸法相。
是诸世尊等， 皆说一乘法， 化无量众生， 令入于佛道……阿弥陀佛人身难得，佛法难闻，我今闻法我等忏悔往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴；从身语意之所生，一切我今皆忏悔阿弥陀佛祈愿三世诸佛菩萨摩诃萨 宽恕原谅消我业障我等发愿积善修福弘佛传法阿弥陀佛伏祈十方三世诸佛菩萨保佑世间万物生灵早日离苦得乐国泰民安！复以善根回向世间法界有情众生吉祥安康阿弥陀佛我佛慈悲随喜赞叹！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
[蜡烛][鲜花][鲜花] [蜡烛]
#什么是微塑料#
最近，发表在环境科学领域顶刊《Environment International》（IF=9.621）上的一项最新研究中，荷兰科学家首次在人类血液中发现了「微塑料」，引起了大家对健康的深深担忧。
研究中，研究人员招募了22名健康志愿者，通过静脉穿刺获得全血样本。他们在排除血液样本受到污染的可能性后，在17人（77%）的血液中检测到了可量化的微塑料，平均每毫升血液中有1.6微克。
其中最常见的塑料为聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚苯乙烯（PS）、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）和聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）。其中，PET、PS和PE分别占到50%、36%和23%。
● PET：矿泉水瓶、饮料瓶；油桶、酱油瓶；日化用品容器、家用塑料电器外观等；
● PS：广泛用于食品发泡餐盒；
● PE：用于包装薄膜和塑料袋，如塑料袋、保鲜袋、保鲜膜；
● PP：外卖餐盒、保鲜盒、一部分奶瓶；
● PMMA（也叫作亚克力）：多用于电子设备和照明设备的外观。
虽然是首次在人体血液中发现「微塑料」，但已经不是第一次在人体内发现了。之前的研究中，科学家已经在人体的胎盘、粪便、肺部组织中发现了「微塑料」的存在。
「微塑料」这一概念是2004年，英国普利茅斯大学的Richard Thompson在《Science》上发表文章时提出首次提出，随后引起了广泛关注。
目前没有普遍的定义，但在文献中通常把「微塑料」定义为直径0.1μm–5 mm的塑料颗，包括小于 1µm 的纳米塑料。
「微塑料」在生活中无处不在，海洋环境、淡水环境、沉积物、土壤，甚至生物体内都能发现。可能来源于我们使用的塑料制品、汽车轮胎、服装、涂料以及生产前颗粒和粉末风化和分解而产生。也可能来源于我们日常的化妆品、研磨清洁剂等产品。
我们的饮用水、食物和空气中也遍布着「微塑料」，会沿着水生食物链、陆生食物链蓄积，最终进入人体。微塑料会通过吸入和摄入进入人体，造成潜在的健康影响。
● 进入到土壤中，会影响种植物、动物的生长，食用后也会进入人体。
● 空气中的微塑料可以直接进入人体呼吸道和肺部，导致炎症甚至慢性肺病。
● 饮用水中的微塑料直接进入人体中，可以通过肠道进入血液，少部分能通过淋巴进入周边组织及循环系统，从而遍布全身。
如何将尽可能减少塑料在生活中的危害？
很多研究揭示，「微塑料」及释放的表面吸附的化学污染物，以及塑料添加剂（如塑化剂、阻燃剂等）形成的复合性污染物，会对人体产生健康危害。
美国儿童环境卫生专业小组（PEHSU）建议可以通过以下生活方式的改变，尽量减少接触，降低风险：
① 购买低脂的乳制品，如脱脂牛奶和低脂奶酪，并尽可能避免高脂肪食物，如奶油、全脂奶和高脂肪肉类。
菜妈：塑化剂在脂肪含量较高的食物中更容易释放。但是从营养的角度，2岁内的孩子还是应喝全脂奶。对于大多数家庭来说，购买玻璃瓶装的牛奶不太现实，关键是喝新鲜的奶，避免牛奶在塑料容器中长时间存放。此外可以尽量减少塑料制品包装的肥肉、带皮肉类和油炸食物。这不仅可以减少微塑化剂的风险，也是健康生活的一部分。
② 尽可能购买新鲜或冷冻的水果和蔬菜，以及避免罐装和加工食品。
菜妈：新鲜的蔬菜水果当然是首选啦！
③ 尽可能购买不含邻苯二甲酸酯或不含BPA的物品。
菜妈：包装上会有相应的说明。
④ 尽量减少个人护理产品的使用。
菜妈：婴幼儿不需要每天都用洗发水、沐浴露，日常清洁用清水洗洗就行。对于入园和上学的孩子来说，可以根据孩子的运动情况、天气因素等安排护理产品的使用。大多数婴幼儿和儿童的护理产品，用量较少，家长不必过多担心。
⑤ 使用玻璃、不锈钢、陶瓷或木头制品替代塑料制品来盛和储存食物。
菜妈：家庭选择上还是应尽量避免塑料、密胺等材质的餐具。
⑥ 不要用微波炉处理塑料制品中的食品/饮料，或不要用硬聚碳酸酯（PC，塑料序号7）塑料制品（一些水瓶/奶瓶/吸管杯）盛热液体。
⑦ 特别是避免使用在底部标有3（PVC或乙烯基）、6（聚苯乙烯泡沫），或7（其他，常见的有PC，可含有BPA）的塑料物品，此类物品最可能含有这些化学物质。
⑧ 勤洗手。
⑨ 尽量少用手触摸收据。
菜妈：这个很常见却容易被忽略，收据千万不要让孩子拿着玩。自己也尽量不要接触，接触后一定要洗手再吃东西。
⑩ 在家时脱掉鞋子，以避免带进可能含有这些化学物质的灰尘。
⑪ 保持地毯和窗台清洁，以最大程度减少可能含有这些化学质的灰尘。
最近，发表在环境科学领域顶刊《Environment International》（IF=9.621）上的一项最新研究中，荷兰科学家首次在人类血液中发现了「微塑料」，引起了大家对健康的深深担忧。
研究中，研究人员招募了22名健康志愿者，通过静脉穿刺获得全血样本。他们在排除血液样本受到污染的可能性后，在17人（77%）的血液中检测到了可量化的微塑料，平均每毫升血液中有1.6微克。
其中最常见的塑料为聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚苯乙烯（PS）、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）和聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）。其中，PET、PS和PE分别占到50%、36%和23%。
● PET：矿泉水瓶、饮料瓶；油桶、酱油瓶；日化用品容器、家用塑料电器外观等；
● PS：广泛用于食品发泡餐盒；
● PE：用于包装薄膜和塑料袋，如塑料袋、保鲜袋、保鲜膜；
● PP：外卖餐盒、保鲜盒、一部分奶瓶；
● PMMA（也叫作亚克力）：多用于电子设备和照明设备的外观。
虽然是首次在人体血液中发现「微塑料」，但已经不是第一次在人体内发现了。之前的研究中，科学家已经在人体的胎盘、粪便、肺部组织中发现了「微塑料」的存在。
「微塑料」这一概念是2004年，英国普利茅斯大学的Richard Thompson在《Science》上发表文章时提出首次提出，随后引起了广泛关注。
目前没有普遍的定义，但在文献中通常把「微塑料」定义为直径0.1μm–5 mm的塑料颗，包括小于 1µm 的纳米塑料。
「微塑料」在生活中无处不在，海洋环境、淡水环境、沉积物、土壤，甚至生物体内都能发现。可能来源于我们使用的塑料制品、汽车轮胎、服装、涂料以及生产前颗粒和粉末风化和分解而产生。也可能来源于我们日常的化妆品、研磨清洁剂等产品。
我们的饮用水、食物和空气中也遍布着「微塑料」，会沿着水生食物链、陆生食物链蓄积，最终进入人体。微塑料会通过吸入和摄入进入人体，造成潜在的健康影响。
● 进入到土壤中，会影响种植物、动物的生长，食用后也会进入人体。
● 空气中的微塑料可以直接进入人体呼吸道和肺部，导致炎症甚至慢性肺病。
● 饮用水中的微塑料直接进入人体中，可以通过肠道进入血液，少部分能通过淋巴进入周边组织及循环系统，从而遍布全身。
如何将尽可能减少塑料在生活中的危害？
很多研究揭示，「微塑料」及释放的表面吸附的化学污染物，以及塑料添加剂（如塑化剂、阻燃剂等）形成的复合性污染物，会对人体产生健康危害。
美国儿童环境卫生专业小组（PEHSU）建议可以通过以下生活方式的改变，尽量减少接触，降低风险：
① 购买低脂的乳制品，如脱脂牛奶和低脂奶酪，并尽可能避免高脂肪食物，如奶油、全脂奶和高脂肪肉类。
菜妈：塑化剂在脂肪含量较高的食物中更容易释放。但是从营养的角度，2岁内的孩子还是应喝全脂奶。对于大多数家庭来说，购买玻璃瓶装的牛奶不太现实，关键是喝新鲜的奶，避免牛奶在塑料容器中长时间存放。此外可以尽量减少塑料制品包装的肥肉、带皮肉类和油炸食物。这不仅可以减少微塑化剂的风险，也是健康生活的一部分。
② 尽可能购买新鲜或冷冻的水果和蔬菜，以及避免罐装和加工食品。
菜妈：新鲜的蔬菜水果当然是首选啦！
③ 尽可能购买不含邻苯二甲酸酯或不含BPA的物品。
菜妈：包装上会有相应的说明。
④ 尽量减少个人护理产品的使用。
菜妈：婴幼儿不需要每天都用洗发水、沐浴露，日常清洁用清水洗洗就行。对于入园和上学的孩子来说，可以根据孩子的运动情况、天气因素等安排护理产品的使用。大多数婴幼儿和儿童的护理产品，用量较少，家长不必过多担心。
⑤ 使用玻璃、不锈钢、陶瓷或木头制品替代塑料制品来盛和储存食物。
菜妈：家庭选择上还是应尽量避免塑料、密胺等材质的餐具。
⑥ 不要用微波炉处理塑料制品中的食品/饮料，或不要用硬聚碳酸酯（PC，塑料序号7）塑料制品（一些水瓶/奶瓶/吸管杯）盛热液体。
⑦ 特别是避免使用在底部标有3（PVC或乙烯基）、6（聚苯乙烯泡沫），或7（其他，常见的有PC，可含有BPA）的塑料物品，此类物品最可能含有这些化学物质。
⑧ 勤洗手。
⑨ 尽量少用手触摸收据。
菜妈：这个很常见却容易被忽略，收据千万不要让孩子拿着玩。自己也尽量不要接触，接触后一定要洗手再吃东西。
⑩ 在家时脱掉鞋子，以避免带进可能含有这些化学物质的灰尘。
⑪ 保持地毯和窗台清洁，以最大程度减少可能含有这些化学质的灰尘。
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