数据显示，在我国35岁以上人口中，有老花问题的人群达3.9亿；几乎所有人在52岁都会出现老花[1]。60岁以上人群中，白内障发病率高达80%。也就是说，可能有八成60岁以上的老年人群正经受老花和白内障的双重困扰[2]。视力损害不仅影响老年人正常生活社交，还影响身心健康。
在以前，传统的白内障手术只能单纯治疗白内障问题，并不能同时解决老花、散光等问题。
老年人该如何呵护眼健康，享受年轻视觉？
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#体适能训练[超话]#
在任何运动中，训练或锻炼的技巧都是进行每一项锻炼的基础。

为什么?

因为当你进行运动时，你是在活跃你身体的所有部位，如果你不正确地进行运动，你不仅不能有效地训练，而且你有受伤的风险。这些损伤可能不是短期的，但如果你每天重复一项执行不当的运动，你最终会损害你的关节、肌肉等。

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无法得知,另一天的训练。身体需要时间来整合动作，进步是缓慢的。要有耐心，尊重自己的个人时间，这样才能持续进步，避免受伤。

身体需要时间来整合动作，进步是一点一点地取得的。要有耐心，尊重自己的个人时间，才能取得持续的进步，避免伤害。

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失眠我一定会用这款音箱播放音乐 睡前听音乐可以帮助睡眠相信很多失眠的家人们都听说过，但是有没有发现有时候用手机放的音乐会让人有一种越听越想拿起手机起来玩的感觉？我就是这样但是最近用这款专业帮助睡眠的南卡Zzzz枕中宝助眠音箱睡就不会出现这种情况了
睡前我都会把它放到枕头底下，听到的声音就如同是有人在现场给你演唱一样真实设置好你适合自己的音量，睡前播放半小时就会有困意了或许有些会更加有效，听十分钟就能入睡，专业的助眠音箱相对于平常的播放设备来说还是更加具有助眠的效果的，而且喜欢长时间使用也不会害怕会损害听力，放到枕头底下，不用戴耳机就能听到声音，身边的人也完全不会听到音箱发出来的声音，私密性很高
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