【艺术人物】惊艳！她将二十四节气染进布中
侗族工艺家赖蕾，将这个中国西南少数民族重要的手艺文化——侗布发扬光大，成为巴黎时装周上惊艳世界的精美布艺作品。
多年前，还是大学生的赖蕾，对自己民族的侗布手艺，不以为然，甚至还将母亲亲手织的侗布画成了油画。一直到自己出嫁前，母亲留下的土布所剩无几，连一套嫁衣都不够用时，赖蕾才意识到这些织布的珍贵，以及布匹背后所代表的文化价值与无价亲情。然而，寨子中会传统方法织布的织娘已所剩不多。从那时开始，赖蕾开始收购这些土布，希望推广出去。但是，传统的土布一开始在市场上并未能受到欢迎，赖蕾还因此欠下了300万元的债务。然后，赖蕾并不气馁，不断的反思和改进让她对土布进行了大胆的创新，原先有些“土气”的侗布，逐渐变得精致且时尚起来，渐渐得到市场的认可。
赖蕾的土布，除纯手工制作之外，染料也采用纯草木之作，不含任何人工和化学添加。从纺线、染色到排线织布，整个过程需要经过72道工序，都是一针一线手工制作，才能有此机器无法到达的质感和工艺。
不仅如此，赖蕾还结合中国传统文化，发挥自己的美术特长，将24节气中每个节气特有的温度、湿度、风速等元素染进了侗布，赋予了一匹匹织布自然的生命与文化的内涵。
这样用心、精致的布艺近期登上了巴黎时装设计周的舞台。赖蕾用“囧“字纹手织的侗布作品，还吸引到世界很多大品牌的关注。侗布这个曾经藏于边区的“丑小鸭”，在赖蕾这样热爱民族文化的工艺家手中，变成了在国际时尚舞台上展翅飞翔的“白天鹅”。相信，更多优秀的民族文化，也会和侗布一样，被世界上更多人了解与喜爱。
阅读原文：https://t.cn/A6GKtSxL
侗族工艺家赖蕾，将这个中国西南少数民族重要的手艺文化——侗布发扬光大，成为巴黎时装周上惊艳世界的精美布艺作品。
多年前，还是大学生的赖蕾，对自己民族的侗布手艺，不以为然，甚至还将母亲亲手织的侗布画成了油画。一直到自己出嫁前，母亲留下的土布所剩无几，连一套嫁衣都不够用时，赖蕾才意识到这些织布的珍贵，以及布匹背后所代表的文化价值与无价亲情。然而，寨子中会传统方法织布的织娘已所剩不多。从那时开始，赖蕾开始收购这些土布，希望推广出去。但是，传统的土布一开始在市场上并未能受到欢迎，赖蕾还因此欠下了300万元的债务。然后，赖蕾并不气馁，不断的反思和改进让她对土布进行了大胆的创新，原先有些“土气”的侗布，逐渐变得精致且时尚起来，渐渐得到市场的认可。
赖蕾的土布，除纯手工制作之外，染料也采用纯草木之作，不含任何人工和化学添加。从纺线、染色到排线织布，整个过程需要经过72道工序，都是一针一线手工制作，才能有此机器无法到达的质感和工艺。
不仅如此，赖蕾还结合中国传统文化，发挥自己的美术特长，将24节气中每个节气特有的温度、湿度、风速等元素染进了侗布，赋予了一匹匹织布自然的生命与文化的内涵。
这样用心、精致的布艺近期登上了巴黎时装设计周的舞台。赖蕾用“囧“字纹手织的侗布作品，还吸引到世界很多大品牌的关注。侗布这个曾经藏于边区的“丑小鸭”，在赖蕾这样热爱民族文化的工艺家手中，变成了在国际时尚舞台上展翅飞翔的“白天鹅”。相信，更多优秀的民族文化，也会和侗布一样，被世界上更多人了解与喜爱。
阅读原文：https://t.cn/A6GKtSxL
#方志动态# 南京记忆｜龙江船厂的标准化生产
赵志刚
明朝最大官办造船厂之一的龙江船厂，贯穿了明代270多年的历史，主要建造战座船、漕运船、巡船、哨船、快船、渔船、黄船等船只，在郑和下西洋期间也建造和改造过数量众多的海船，《龙江船厂志》载“永乐五年，成造海运船二百四十九只，备使西洋诸国”。大量造船催生了新的工艺和标准，造船技术也得以不断发展完善。作为工部都水司管辖的“部级企业”，龙江船厂建立起一整套完善的生产标准以确保产品质量，其所制定的用料、价格、工艺、验收等诸标准也成为其他船厂执行的“国家标准”或“部颁标准”。
一、用料与材料计价标准
明代船舶，船体用杉木，其次用楠木，“初乃用楠杉，下者乃用松”，不同用途、种类的船只亦有不同用料。
明代抗倭时广东船主体用铁力木，更加坚固结实，但价格比川杉、楠木贵。帆船是水上木结构，其纯木结构特性不像陆地上砖木结构建筑，可以保留上百年（少数可以保留数百年甚至上千年），木船风吹雨淋日晒水浸浪袭，船体受力复杂，容易损坏，所以用材及保养十分讲究。大海船舵杆“必用铁力木”，内河船及小体量海船用榆木，操舵手柄用檀木、桅杆用杉木，还有杨木、樟木、榔木、松木、巴劳木、青皮等。不同材种有不同用途，一般不可以互相代用。风蓬、棚、索、缆也是各有尺寸，不可弄错。从龙江船厂遗址、宝船厂遗址出土的大量船体构件情况分析，也印证了明代造船所用材料的多样性。
《龙江船厂志》中木料材积计算方式与现代不同。木料的材积是依据木料围长来计算的，而不像现代人用木料直径来计算。船用木材材积的计量方法用的是“单板法”。这种方法是嘉靖二十四年（1545）南京工部尚书宋景创造的船用木材材积计量方法。因整根木料，一般无法看出内部是否有空心、虫蛀、腐烂等情况，而裁成板片则一目了然，所以“单板法”计算材积也算是个“创造”。“单板之法，每长一丈、阔一尺、厚一寸为一个。个者，片也。即今算板之一丈也。”因为一片的材积是1丈、1尺、1寸的连乘积，所以单板法的一片，实际上就是板材材积一立方尺。这种算法与现在用的立方米算法，本质上是一样的。造船时用量最多的乃是板材，因此明代用单板作为木材材积的计量单位，是有一定科学道理的。《龙江船厂志》中所记“黄船、战船、巡船”等五大类虽为内河船，但在木船材积计量和木料计价方面应相差无几。偏离现象几乎可以忽略。
二、计量标准
《龙江船厂志》载：明代工部1营造尺等于兵部1尺减5分，显然，兵部尺比工部尺大。明代《南船纪》《龙江船厂志》《漕船志》《静海寺碑文》《洪保寿藏铭碑文》等都提到“料”，如《漕船志》卷六：“且如造千料海船一只，须用百人驾驶，止运得米一千石。”黄云眉《明史考证》载：“考《会典》卷二百，四百料浅船式样，与天工开物同，料当作石解，是此项浅船所载，仅四百石无疑。”即料可以当石用。明朝时2斛等于1石，1石等于1料等于2斛。“料”是容积单位。古代船只大小的计量单位，有时候也可看成重量单位使用。《辞海》称：一尺对方，七尺长为一料。
三、用工计量与工匠工资标准
《龙江船厂志·考衷志》记载了明代部分船舶建造年代、工种区分、用工计量和工匠工资等信息。其中“稍食”表中列出了每船总用工及支银数量，如“预备大黄船”“弘治十六年榜例”，就显示用了2558个工，用银子76两7钱8分5厘，并详细标明船木作780工、锯作225工、装修310工、雕銮作58工、艌作300工、铁作130工、油漆作133工、染作103工等。可以看出工部船厂工种划分很细，说明船舶制造讲究，专业化分工细致，计算也很精确。
当然，同一船型建造时间不同、材料不同、建造工匠不同，用工量也必然会存在差异。“预备大黄船”中又有“一案”，2473工7分，该银74两2钱1分1厘；“二案”2509工，该银75两2钱7分；“叁案”2427工5分，该银72两8钱2分5厘。虽然用工量与花销有差异，但基本保持平衡。
四、质量检查、监督、验收标准
《漕运通志》载：“三代以下，国用之资莫大于漕运，漕运之器莫大于舟楫。”正是由于漕运是国家的经济命脉，漕船是运输漕粮的重要工具，所以历代封建王朝都非常重视漕船的修造与维护，明朝亦不例外。
明代对船舶质量检查、监督、验收标准有非常详细的要求，在各环节都与今天的船厂质量管理有相通之处。因船“其集众材而始成……，譬诸人百骸九窍，一不备则残。船之器不下百数，一不备则废”。即船如人的身体，样样都非常重要，不可丝毫马虎。其中，验收材料时有八项注意：一是有无空损；二是材料要提前准备；三是注意弯曲、粗细、干湿、扭曲、空洞、腐烂、宽狭，桐油有清浊之分，必须查验到位；四是材料烙印，保管要及时；五是及时结清费用；六是减少中间环节；七是防止调包；八是防止索贿。
五、维修与保质期标准
通过《龙江船厂志》，我们可以看出明代对船舶维修、使用年限已经形成了制度：“每岁海运辽东粮储船只，每年一次修理。”大黄船、小黄船、扁浅船、战座船、战巡船、风快船、马快船、哨船、金水河采鲜船、金水河渔船等“五年一修，十年一造”，后湖楼座船、后湖大楼船、抽分座船、平船等使用较平缓的船“三年一小修，六年一大修，十年一造”。从这些信息可以看出明代木船的造、修时间及使用年限。
六、追责与防范措施
《龙江船厂志》专列《孚革志》，分“律己之弊”“收料之弊”“造船之弊”“收船之弊”“佃田之弊”“看守之弊”等，记录造船厂在设计、船舶生产与修缮、财务以及监督管理等各方面可能出现的弊政，并对症下药，提出在管理和生产中应该注意的事项。
其中“造船之弊有十”：一是板薄，偷工减料；二是钉稀，偷工取巧；三是不精，主要指油艌不固；四是不式，即不按照标准制式生产；五是故板，不按船舶实际破损情况配比新料导致旧木板浪费；六是省艌，导致船舶易损坏、腐朽；七是稽延，不能及时完工，则船未入水而已先受损；八是剋减，造船用料在正常损耗外的其他的短缺；九是掯诈，主要针对“小人贪得之风”；十是赔补，不体恤匠工，不及时支付工钱。
对接船、送船、使用、看守、保管出现的弊病，《龙江船厂志》中也提出了相应的追责和防范措施。比如木船验收必要“验钉”环节，“一尺三钉”是相对30米以下内河船而言的，航海用的大福船则“一尺五钉”，“钉时将盐卤蘸过，钉下即能吃板”“板阔则缝少，每边以十三四块为度，四块之上每尺四钉”，从造船航海实践以及海里打捞出水的古代沉船看，“一尺三钉”是最基本的要求，船舶尺度越大、强度要求越高，则钉越密。
【作者简介】赵志刚：中国郑和研究会副秘书长 南京大学文化与自然遗产研究所研究员
（地情处）
赵志刚
明朝最大官办造船厂之一的龙江船厂，贯穿了明代270多年的历史，主要建造战座船、漕运船、巡船、哨船、快船、渔船、黄船等船只，在郑和下西洋期间也建造和改造过数量众多的海船，《龙江船厂志》载“永乐五年，成造海运船二百四十九只，备使西洋诸国”。大量造船催生了新的工艺和标准，造船技术也得以不断发展完善。作为工部都水司管辖的“部级企业”，龙江船厂建立起一整套完善的生产标准以确保产品质量，其所制定的用料、价格、工艺、验收等诸标准也成为其他船厂执行的“国家标准”或“部颁标准”。
一、用料与材料计价标准
明代船舶，船体用杉木，其次用楠木，“初乃用楠杉，下者乃用松”，不同用途、种类的船只亦有不同用料。
明代抗倭时广东船主体用铁力木，更加坚固结实，但价格比川杉、楠木贵。帆船是水上木结构，其纯木结构特性不像陆地上砖木结构建筑，可以保留上百年（少数可以保留数百年甚至上千年），木船风吹雨淋日晒水浸浪袭，船体受力复杂，容易损坏，所以用材及保养十分讲究。大海船舵杆“必用铁力木”，内河船及小体量海船用榆木，操舵手柄用檀木、桅杆用杉木，还有杨木、樟木、榔木、松木、巴劳木、青皮等。不同材种有不同用途，一般不可以互相代用。风蓬、棚、索、缆也是各有尺寸，不可弄错。从龙江船厂遗址、宝船厂遗址出土的大量船体构件情况分析，也印证了明代造船所用材料的多样性。
《龙江船厂志》中木料材积计算方式与现代不同。木料的材积是依据木料围长来计算的，而不像现代人用木料直径来计算。船用木材材积的计量方法用的是“单板法”。这种方法是嘉靖二十四年（1545）南京工部尚书宋景创造的船用木材材积计量方法。因整根木料，一般无法看出内部是否有空心、虫蛀、腐烂等情况，而裁成板片则一目了然，所以“单板法”计算材积也算是个“创造”。“单板之法，每长一丈、阔一尺、厚一寸为一个。个者，片也。即今算板之一丈也。”因为一片的材积是1丈、1尺、1寸的连乘积，所以单板法的一片，实际上就是板材材积一立方尺。这种算法与现在用的立方米算法，本质上是一样的。造船时用量最多的乃是板材，因此明代用单板作为木材材积的计量单位，是有一定科学道理的。《龙江船厂志》中所记“黄船、战船、巡船”等五大类虽为内河船，但在木船材积计量和木料计价方面应相差无几。偏离现象几乎可以忽略。
二、计量标准
《龙江船厂志》载：明代工部1营造尺等于兵部1尺减5分，显然，兵部尺比工部尺大。明代《南船纪》《龙江船厂志》《漕船志》《静海寺碑文》《洪保寿藏铭碑文》等都提到“料”，如《漕船志》卷六：“且如造千料海船一只，须用百人驾驶，止运得米一千石。”黄云眉《明史考证》载：“考《会典》卷二百，四百料浅船式样，与天工开物同，料当作石解，是此项浅船所载，仅四百石无疑。”即料可以当石用。明朝时2斛等于1石，1石等于1料等于2斛。“料”是容积单位。古代船只大小的计量单位，有时候也可看成重量单位使用。《辞海》称：一尺对方，七尺长为一料。
三、用工计量与工匠工资标准
《龙江船厂志·考衷志》记载了明代部分船舶建造年代、工种区分、用工计量和工匠工资等信息。其中“稍食”表中列出了每船总用工及支银数量，如“预备大黄船”“弘治十六年榜例”，就显示用了2558个工，用银子76两7钱8分5厘，并详细标明船木作780工、锯作225工、装修310工、雕銮作58工、艌作300工、铁作130工、油漆作133工、染作103工等。可以看出工部船厂工种划分很细，说明船舶制造讲究，专业化分工细致，计算也很精确。
当然，同一船型建造时间不同、材料不同、建造工匠不同，用工量也必然会存在差异。“预备大黄船”中又有“一案”，2473工7分，该银74两2钱1分1厘；“二案”2509工，该银75两2钱7分；“叁案”2427工5分，该银72两8钱2分5厘。虽然用工量与花销有差异，但基本保持平衡。
四、质量检查、监督、验收标准
《漕运通志》载：“三代以下，国用之资莫大于漕运，漕运之器莫大于舟楫。”正是由于漕运是国家的经济命脉，漕船是运输漕粮的重要工具，所以历代封建王朝都非常重视漕船的修造与维护，明朝亦不例外。
明代对船舶质量检查、监督、验收标准有非常详细的要求，在各环节都与今天的船厂质量管理有相通之处。因船“其集众材而始成……，譬诸人百骸九窍，一不备则残。船之器不下百数，一不备则废”。即船如人的身体，样样都非常重要，不可丝毫马虎。其中，验收材料时有八项注意：一是有无空损；二是材料要提前准备；三是注意弯曲、粗细、干湿、扭曲、空洞、腐烂、宽狭，桐油有清浊之分，必须查验到位；四是材料烙印，保管要及时；五是及时结清费用；六是减少中间环节；七是防止调包；八是防止索贿。
五、维修与保质期标准
通过《龙江船厂志》，我们可以看出明代对船舶维修、使用年限已经形成了制度：“每岁海运辽东粮储船只，每年一次修理。”大黄船、小黄船、扁浅船、战座船、战巡船、风快船、马快船、哨船、金水河采鲜船、金水河渔船等“五年一修，十年一造”，后湖楼座船、后湖大楼船、抽分座船、平船等使用较平缓的船“三年一小修，六年一大修，十年一造”。从这些信息可以看出明代木船的造、修时间及使用年限。
六、追责与防范措施
《龙江船厂志》专列《孚革志》，分“律己之弊”“收料之弊”“造船之弊”“收船之弊”“佃田之弊”“看守之弊”等，记录造船厂在设计、船舶生产与修缮、财务以及监督管理等各方面可能出现的弊政，并对症下药，提出在管理和生产中应该注意的事项。
其中“造船之弊有十”：一是板薄，偷工减料；二是钉稀，偷工取巧；三是不精，主要指油艌不固；四是不式，即不按照标准制式生产；五是故板，不按船舶实际破损情况配比新料导致旧木板浪费；六是省艌，导致船舶易损坏、腐朽；七是稽延，不能及时完工，则船未入水而已先受损；八是剋减，造船用料在正常损耗外的其他的短缺；九是掯诈，主要针对“小人贪得之风”；十是赔补，不体恤匠工，不及时支付工钱。
对接船、送船、使用、看守、保管出现的弊病，《龙江船厂志》中也提出了相应的追责和防范措施。比如木船验收必要“验钉”环节，“一尺三钉”是相对30米以下内河船而言的，航海用的大福船则“一尺五钉”，“钉时将盐卤蘸过，钉下即能吃板”“板阔则缝少，每边以十三四块为度，四块之上每尺四钉”，从造船航海实践以及海里打捞出水的古代沉船看，“一尺三钉”是最基本的要求，船舶尺度越大、强度要求越高，则钉越密。
【作者简介】赵志刚：中国郑和研究会副秘书长 南京大学文化与自然遗产研究所研究员
（地情处）
壮大免疫系统最有帮助的十五种食物：
1. 柑橘类水果：葡萄柚、柠檬、莱姆、柑橘和橘子都富含维生素C。
别等到生病才开始摄取维生素C，确保每天摄取足量，使身体多产生白血球，可帮助对抗感染。
2. 红椒：人们通常只想到柑橘类的水果含有维生素C，其实红椒的维生素C是前者的两倍，而且还多了胡萝卜素，这是力量强大的抗氧化剂，也能改善心情。
3. 绿花椰菜：在各方面都是超级食物，有丰富的多种维生素如A、C、E，也有抗氧化物。
请务必摄取绿花椰菜，打造健康的身心。
4. 大蒜：每一餐添加大蒜，不仅能透过高含量的含硫化合物大蒜素来强化免疫系统，也有助降低血压，减缓血管硬化。
5. 生姜：生姜一如维生素C也能帮助抵御感冒。此外，生姜被发现能降低慢性疼痛，且可能有助降低胆固醇。
6. 菠菜：这种绿色叶菜有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物，生吃能保留最多养分，稍微烹煮能释放出维生素A，帮助视力、皮肤、骨骼，当然也包括免疫系统。
7. 优格：优格中的活菌能调节免疫系统，提高身体的自愈力。此外，优格提供额外的维生素D，对整体健康非常重要。
8. 大杏仁：大杏仁有丰富的维生素E，这是免疫系统健康的关键要素，维生素E为脂溶性，需要脂肪才能被适当吸收，而坚果类是两者兼具的理想食物。
9. 姜黄：这种辛香料对健康有诸多好处，近来逐渐受欢迎，可以抗发炎，以及治疗骨关节炎和类风湿性关节炎。
此外，由于你从现在开始运动，姜黄据说也能帮助减缓运动导致的肌肉损伤。
10. 绿茶：茶类含有丰富的抗氧化物黄酮类化合物，其中又以绿茶含量最多。
同时绿茶也有高含量的儿茶素。此外，茶是胺基酸和茶氨酸很好的来源，帮助身体的T细胞产生对抗病菌的化合物。
11. 木瓜：这是我最喜爱的水果之一，因为木瓜里有大量的维生素C，光是一颗木瓜就能提供每日建议所需维生素C的百分之二十四，此外，木瓜有丰富的钾，以及包括叶酸在内的维生素B群。
12. 奇异果：奇异果营养丰富，有叶酸和钾，也提供不少维生素K和C，另一个重要的好处，是可能有助预防呼吸器官的问题。
13. 禽类：每个人身体不舒服的时候，都想来一碗好喝的鸡汤，某些禽类的瘦肉被发现含有特别多的维生素B6，有助红血球的生成和多巴胺以及血清素的产生。
14. 葵瓜子：葵瓜子中含有极多种类的营养素，包括磷、镁、维生素B6，也有不少维生素E，可作为抗氧化物并提高免疫力。
15. 贝类：贝类有丰富的锌，虽然锌不如其他矿物质被关注，却有助免疫系统的健康。螃蟹、蛤蛎、龙虾和淡菜，能帮助你获取所需的锌。
1. 柑橘类水果：葡萄柚、柠檬、莱姆、柑橘和橘子都富含维生素C。
别等到生病才开始摄取维生素C，确保每天摄取足量，使身体多产生白血球，可帮助对抗感染。
2. 红椒：人们通常只想到柑橘类的水果含有维生素C，其实红椒的维生素C是前者的两倍，而且还多了胡萝卜素，这是力量强大的抗氧化剂，也能改善心情。
3. 绿花椰菜：在各方面都是超级食物，有丰富的多种维生素如A、C、E，也有抗氧化物。
请务必摄取绿花椰菜，打造健康的身心。
4. 大蒜：每一餐添加大蒜，不仅能透过高含量的含硫化合物大蒜素来强化免疫系统，也有助降低血压，减缓血管硬化。
5. 生姜：生姜一如维生素C也能帮助抵御感冒。此外，生姜被发现能降低慢性疼痛，且可能有助降低胆固醇。
6. 菠菜：这种绿色叶菜有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物，生吃能保留最多养分，稍微烹煮能释放出维生素A，帮助视力、皮肤、骨骼，当然也包括免疫系统。
7. 优格：优格中的活菌能调节免疫系统，提高身体的自愈力。此外，优格提供额外的维生素D，对整体健康非常重要。
8. 大杏仁：大杏仁有丰富的维生素E，这是免疫系统健康的关键要素，维生素E为脂溶性，需要脂肪才能被适当吸收，而坚果类是两者兼具的理想食物。
9. 姜黄：这种辛香料对健康有诸多好处，近来逐渐受欢迎，可以抗发炎，以及治疗骨关节炎和类风湿性关节炎。
此外，由于你从现在开始运动，姜黄据说也能帮助减缓运动导致的肌肉损伤。
10. 绿茶：茶类含有丰富的抗氧化物黄酮类化合物，其中又以绿茶含量最多。
同时绿茶也有高含量的儿茶素。此外，茶是胺基酸和茶氨酸很好的来源，帮助身体的T细胞产生对抗病菌的化合物。
11. 木瓜：这是我最喜爱的水果之一，因为木瓜里有大量的维生素C，光是一颗木瓜就能提供每日建议所需维生素C的百分之二十四，此外，木瓜有丰富的钾，以及包括叶酸在内的维生素B群。
12. 奇异果：奇异果营养丰富，有叶酸和钾，也提供不少维生素K和C，另一个重要的好处，是可能有助预防呼吸器官的问题。
13. 禽类：每个人身体不舒服的时候，都想来一碗好喝的鸡汤，某些禽类的瘦肉被发现含有特别多的维生素B6，有助红血球的生成和多巴胺以及血清素的产生。
14. 葵瓜子：葵瓜子中含有极多种类的营养素，包括磷、镁、维生素B6，也有不少维生素E，可作为抗氧化物并提高免疫力。
15. 贝类：贝类有丰富的锌，虽然锌不如其他矿物质被关注，却有助免疫系统的健康。螃蟹、蛤蛎、龙虾和淡菜，能帮助你获取所需的锌。
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