有宝宝之后就越来越在意家人健康了，尤其是这段时间，所以提升免疫力很重要，平时给家人的饮食也是比较强调营养均衡的，只有合理膳食了免疫力才能提高，我家的菜谱常常有蟮鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆类、豆制品等，当然也会领着宝宝们晒晒太阳，多到户外走动走动，多做体质锻炼、呼吸新鲜空气，保证足够的睡眠，避免过度劳累、经常熬夜,保持积极乐观的情绪等等. 其次，我会选择安全性很高的健康产品辅助维生素的摄取，提高免疫力！
我现在补充的是柳韩洋行有一款叫BEECOMC的健康品，是韩国di一大制药集团，价位不高全家都可以服用呢，韩国各大药房都bi有的一款！尤其补充身体所需要的维生素D方面，要知道维生素D是提高免疫力的法宝！小孩子8周岁以上服用, 使用无焦油色素,去除维生素特有的气味，孩子们也可以毫无负担地服用。除了补充维生素D以外，还含有多种的维生素成分，B群3种(B1, B2, B6)是活性维生素，提高体内吸收率及利用率，这样效果会更快啦
服用也很方便，一天早晚两次各一片，这个提高免疫力不是一朝一夕的事情，要坚持呦！

#育儿知识#

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做了面部吸脂手术近半年的时间了，脸型依旧是我喜欢的，立体感很强，显得我精神饱满，神彩飞扬，哈哈哈，要的就是这种效果，宝宝们也为自己的美丽做一次大胆尝试吧！
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小大米前天感冒了，眼泪汪汪加流鼻涕，不舒服也就没吵着出去玩，告诉她喝多一点奶好的快，于是两奶头被吸的痛的不行，果真第二天感冒就好的七七八八了[偷笑]，看来这奶没白喝。

昨天一早和往常一样，到点就吵着去湖边的球场，小家伙竟然还认路，走到半路我看太阳太猛，没到球场就掉头往回走，哭闹着不干，非得往球场方向走，最近外出勤快，发现小大米的眉毛黑了很多[偷笑]。
在球场边上她可以安静的坐好久，很认真的看哥哥姐姐们玩耍。

两个娃从小都特别爱出门，只要呆外面可以不吃不喝不睡[允悲]，都说带娃出门很复杂要带很多东西，我抱个娃就OK了[笑cry][笑cry]。#宝宝成长记录#