我真的被我妈气笑了 值了两天班 去医院拿核酸的空闲时间赶紧回家洗个澡 我一看垃圾桶 不对啊 我卫衣的挂坠怎么在垃圾桶 卫衣帽绳还剪掉了一截 我妈说洗在一起了 就给我剪掉了 我特生气 但是我忍着 因为毕竟是我这么大了 我妈还给我洗衣服！ 但是我很不高兴 我就不说话了 然后我妈怕我情绪不好开车回单位 赶紧说 还能系上 我收拾完东西情绪不高“妈我走了”“开车慢点昂”（哄俺的口气） 然后我下楼就给我大姐告状 气笑的是 我妈给我发微信“开车慢点，这么点小事儿就生气，我给你钱你在买一个，一会儿我就去你大姐那儿，我给她也剪短了，我一会儿就去[笑cry]”

老见蛾大/会期间不要趁机发店。

闫/安之所以现在没球打，就是上辈子砂仁放/火，这辈子和蛾王做过师兄弟，还被老蛾子拉来当工具人黑马龙被瘟的。烫知识：他都赢过张主播，没赢过马龙，包括方/博也赢过主播没赢过马龙，说克星谁是克星？归来的老蛾子还是那个把张主播干的事全部扣到马龙身上的下水道生物一枚呀。

烫知识2：15年苏州闫/安的单打资格是被抢给了垃圾筐，寻仇找准对象哈。

[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

〓跪坐导引术〓
能“引气到肾”、小补下焦火力‼

1⃣最简单的基础跪坐法
光脚膝盖跪地，两膝盖并在一起。此时脚后跟可以微微分开，让臀部慢慢落在脚跟上，找到自己最舒服的感觉。

2⃣坐到脚跟上，气才是中正的。坐上去稳定了，再把脚跟靠紧，正正地坐到脚跟上。
●如果时间长、觉得脚疼了，就稍微把身体向上缓缓抬起来。脚背贴平地面，脚跟不分开，背挺直，手自然放在膝盖上。坚持5-10分钟左右，慢慢增长。

3⃣升级法:
跪坐排湿浊、尿酸。

⭕如果上面的姿势能轻松做到，那么可以来个升级版的--脚趾竖起。
脚趾关节处，是湿浊、尿酸最容易堆积的地方。脚趾这个姿势时，这里会特别僵硬、特别疼。
✅但坚持一下，特别好，尤其是痛风患者--排尿酸、清垃圾。