减肥总是不知不觉吃多了，怎么办？
别怕！7招教你轻松吃不多！

第一招：先吃一碗绿叶菜，比如菠菜油麦菜，菜花，西兰花等等。可以是水煮菜，也可以是少油炒的。

第二招：先喝汤，占地方，胃的空间小了，就放不下食物喽

第三招：一口饭嚼30下，也许你认为查数比较麻烦，但是，真的可以让你少吃，而且不用克制。

本人亲测有效，因为我吃饭特快，尝试这种方法（我嚼40下的[捂脸]），对你们没有那么高的要求，所以，要坚持啊！

可能有人说，吃饭还要查数，累不累啊？[流泪]
事实是，你查几次或者一段时间后，你的嘴和大脑已经有了记忆了，自然而然，嚼不到时间，不会咽下去的。[耶]

就这三招，可以轻松保，你吃饱还不过量，想减肥的人，一定要试起来啊！

没有减不掉的肥，只有不会吃的嘴！

加油吧！
想想海边比基尼。啊！你不在羡慕别人，而是，被羡慕的人
想想收腰的裙子

摸摸口袋里银子，否则，夏天来了，从新买衣服（以前的衣服，穿不进去了[大笑]）是要挂掉一笔银子的 （想想就心疼[泪奔]）
#减肥##春季健康大作战#
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我是榴莲，美柚
APP撰稿人
春雨医生营养科成员
食医佳营养与美食公众号撰稿人

出月子的感觉就是好呀٩(๑^o^๑)۶
老王趁午休时间领我出去溜达一圈，天气真好，心情也超级好，在车里听着土嗨简直开心的不行，现在的快落就是这么简单[大侦探皮卡丘微笑]
买榴莲的时候，收银的大姐以为我刚怀孕，实际上我是肚子还没有完全回去…减肥任重而道远……
最后， 出月子快乐！！！

小朋友的爸爸说小朋友闹了好多天要吃榴莲，今天终于是如愿以偿买给他了！
其实大家都不是吃榴莲的人，杀个流量都把我给杀出血了！
他爸说这个榴莲28.几一斤，一个7.几斤，接近200就杀出三小半，我也是醉了！
小朋友吃了几口我吃了几口完全吃不下，想着冻硬会不会好吃点！六七十块钱一瓣的榴莲我是不会买的！
软还是软臭还是臭的！