一旦步入爱情，很多人都会产生焦虑感。

而焦虑的来源，在于对于“他爱不爱我”这件事的确定。

比如，他的态度变化了一点，稍微冷淡了一些，你就会焦虑，怀疑他不爱你了；
伴侣身边出现了一个优秀的异性，你会担心他越界，害怕他离开你；
他联系你的频率变低，或是把两个人相处久了感受不到他对你的爱，你会焦虑他是不是爱上了别人；

这种焦虑感，会让我们患得患失，还会让我们情绪难以控制，经常向另一半发脾气，感情也会越来越糟糕。

最终会形成一种结果：伴侣觉得很累很疲惫，他觉得自己明明很爱你，可你总感受不到，于是，另一半会想要离开你，终止和你关系。

之所以会产生焦虑感，是因为我们在爱情中，总是缺乏足够的安全感。

我们在小时候和父母相处时，建立了依恋模式。如果父母的爱很稳定且无条件，总是能够及时关照你的感受，你就会觉得安全。

而如果父母给到的爱不稳定，有时爱你，有时忽视你，这时，就很难建立稳定的安全感，怀疑自己得到的爱会丧失，无法沉浸于当下的爱中。

所以，长大后，很多人在感情里就会怀疑对方是不是爱自己，总是迫切地想要对方给自己的回应，让自己内心多一分确定的安全感。

而安全感是一种内在需求，只有自己有力量，内在得到成长，才能笃定、确定自己值得被爱，并有能力培养爱。

当我们在感情里向伴侣索要安全感时，就会想要对方的及时回应、怀疑对方对自己的爱，感情里会充满压力和你对伴侣的指责，就很难获得幸福。#如何怎么挽回前男友如何怎么挽回前女友如何怎么挽回男朋友如何怎么挽回女朋友#

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这段时间我没有对不起你，我付出了全部的真心和热情，该给的，不该给的我全给了。但是我对不起我自己，我把快乐和早睡，还有从前那个自己都弄丢了，为了爱你，我失去了自我，失去了尊严，为了爱你，我背叛了所有，失去了所有，不顾一切的去爱你，可你最后让我输得下不来台，如果你站在我得位置，你就一知道我多委屈，多难过，如果有一天你回头我不在了，请记住我曾经付出所有的真心，也孤独的等过你，其实让我崩溃的东西很简单，是你跟我说话的语气，和你得不耐烦，和你各种的忽视和无视，是你想怎样就怎样的态度讲真的，你在我心里的位置我连我自己都羡慕，无人能及，无人可替，可我在你心里的位置，我自己看了都疼，我想要的从不是物质上的东西，只想要一份真心，一份安全感和一份被在乎的态度，后来发现原来这么难，你怎么舍得让一个满眼都是你的人，背负所有的负面情绪，带着慢慢的失望和遗憾，一次又一次的逼自己放下你。以前多多打扰[作揖]，以后在也不会了，愿你余生喜乐，也会遇到让你喜欢到骨子里的人吧