男人是理性的动物，他会把女人生气所说的话，视为她的真心话，并且认为是她理性思考的结果，丝毫不觉得那些话是气头上话。所以，女人在争吵时，以下四句话伤人话不能说。01“分手吧”提出分手是女人说得比较多的一句话，很多女人说这句话时，并不是真要分手，只是顺嘴说出来的，没过脑子。男人一开始听这句话也并不以不真，可其中的威胁意味谁都能听出来，让人不知不觉中滋生焦虑情绪，尤其是那些对两人感情没有安全感的男人，每听一次，内心要熬煎一次。这句话类似于慢性毒性，其伤害是由弱到强，会在日后的某一次激烈争吵中彻底暴发。有些话，说得多了，能产生强大的心理暗示力量，还是少说为妙，要不然，到头来搬起石头却砸了自己的脚。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗# 经过网上各种铺天盖地的挽回文章，我相信大家一定看到过“断联”“冷冻”“二次吸引”为中心的文章。这些文章本意上是让大家了解挽回的，从理论上讲解挽回的，但很多人往往会把“断联”和“冷处理”当成挽回致胜技巧。“断联”“冷冻”其实是挽回的入门基础与理论，但有一些人是错误解读这些技巧和内容，另外一部分是发布文章的人夸大这种方法的实用率。

小记
今天张彤给我打视频，我们俩个不开心，张彤说：让我以后生气哄哄他。说生气的时候，他都不敢表达出来，害怕我更生气。说要提升一下自己的地位。哈哈
张彤说，如果两个人谈恋爱有一方，不敢生气，真的这段恋爱是畸形的，不对的。我也认同，所以我就说，你可以在我不生气的时候，生气，让后我哄哄你。但是，咱们俩都生气的时候，你先哄我，我在哄你。
张彤还说，让我别钻牛角尖，别老是抠他生气时候说的话。但是我真的觉得，人讲的话就像刀刃，真的会伤害人，所以我不认同。
今天晚上只达成了第一个共识，第二个我可不认同，所以以后生气的时候讲话要注意！

008/听书打卡
《非暴力沟通》
（美）卢森堡
非暴力沟通的第一步表达感受，倾听需求，站出来考虑别人的感受，而不是评判，

非暴力沟通的核心是当一个人情绪受伤时，是人的需求没有得到满足，要寻找需求，而不是发泄情绪，情绪是把双刃剑，不仅会伤害到自己也会伤害对方，

清晰明确：一个人生气，肯定是没有满足需求，没有找到根源，情绪需求没有得到满足,

不带评论的观察是人类智力的最高形式

1、非暴力沟通的方法
①观察，区分观察（陈述事实，不容易别人反感）和评论（在表达观点），首先表达说事实而不是意见 《不带评论的观察，是人类智力的最高形式》②体会并说出感受而不是评论，讲事实③讲感受的来源，找到感受的根源④清晰明确的提具体要求、需求，请对方反馈，请求对方帮助。

1、远离争执，沟通时的聊天步骤
①讲事实

②讲感受

③谈原因

④提要求

2、造成暴力沟通的因素
①道德评判

②进行比较 ③回避责任(不得不做改成我选择)

④强人所难、语言威胁（表达满足你的需求）
3、情绪对人很重
①情感的奴隶，②面目可憎，推卸责任， ③生活的主人