宝宝眼睛乌亮，3类食物吃出来！

哦呜，又是宝宝被夸的一天！从宝宝生下来开始，月子中心的医生‍⚕️护士每次看到都要感叹一句：“眼睛又黑又亮，真有灵气啊！”

好多人都在问我，是不是因为孕期吃葡萄吃的多，葡萄没有吃很多，磷脂藻油DHA倒是吃了不少。

医生‍⚕️说，宝宝眼睛漂亮跟这个有很大关系呢。DHA是视网膜的主要营养物质之一，不但能提高胎儿视觉的灵敏度，还可以促进神经系统的健全发育。各位想要星星✨眼宝宝的姐妹们，磷脂藻油DHA补起来吧！

当然，除了DHA，食补也很重要！多吃以下食物，对宝宝眼睛发育也有好处哦！

含胡萝卜素和维生素C的食物：能够促进⬆️眼球的活跃，从而明亮双眼，还能预防宝宝近视。可以多吃，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。

含钙食物:调查发现，缺钙的孕妇所生的宝宝患近视的机率高。含钙丰富的食物如海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品、牛奶等等。

含花青素食物：可以缓解眼部疲劳、减少自由基对眼睛的伤害，提高⬆️视力。可以吃如蓝莓、紫米、黑莓、茄子、樱桃、红石榴、黑葡萄、黑枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果等。

食物+磷脂藻油DHA日常补，均衡营养，一举两得，宝宝眼睛不但亮晶晶✨，脑力发育也会超级好哦！
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【孕晚期妈妈需要注意3】
为了尽量[哆啦A梦吃惊]避免妊娠纹，孕妈需要[单身青蛙]注意控制好体重，不要让体重迅速增长[奥比岛]。而且可在腹部、胸部、[新鲜好柿]大腿等易生成妊娠纹的地方涂抹润肤油，增加皮肤弹性。至于孕期色素沉着，[微风]目前没有明确有效的药品可以避免[熊猫]，但大部分色素沉着会随着分娩结束逐步好转。

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最近天气开始转凉啦
除了给宝贝换上秋装外
宝宝皮肤护理也不能偷懒

给Nini定制一条专属的流苏带帽浴巾很柔软，吸水也很强，包裹后稍微擦拭下后再给他擦身体乳和面霜，虽然简单，但不要忽略这一小小护肤哦，宝贝不会因为干燥而皮肤瘙痒[赞]

定制浴巾：benibaby

谢谢宝妈拖把耶夫的图文分享[爱你]

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