过了25岁，就应该关注起自己的健康问题，不仅是要改善一些不良作息，同时需要有选择的内服一些保健品防患于未然。所以今天就和大家聊聊我开始运动后做的一些“防患于未然”功课。
！保健品不能替代药品，症状严重者请寻求医生的帮助。
！备孕、孕妇、哺乳期、未成年人、完全素食者、甲壳素及海鲜过敏的人群不建议服用。
最近为了对抗亚健康，我加强了日常的运动量，这样一来，关节承受的压力就直线上升，再加上年龄的增长，软骨基质中成分逐渐流失，骨头之间会失去一部分保护和缓冲作用，运动时会发现关节出现疼痛或者弹响声，因此，我需要一些日常保养！
关节问题，痛在关节，源在氨糖。也就是单补钙还不够，还需要补充氨糖。为什么需要补充氨糖呢？他是形成软骨细胞的重要营养素，可以在软骨中刺激软骨细胞，防止软骨分解，合成足够的关节滑液，增强缓冲，从而保障关节软骨的健康，所以氨糖补充很有必要。
一般来说，食物中含有的氨糖是极少的，通过日常饮食摄取远远不够，好在家里一直备着Move Free益节 氨糖软骨素红瓶！我是做功课时发现它家在运动圈的口碑不错，才托美国的朋友帮忙购入。Schiff在美国当地是备受信赖与好评的营养补剂品牌，做为子品牌，Move Free肯定也不赖，不仅是畅销全美的专业骨关节健康品牌，在美国家喻户晓，还是USP美国药典权威认证，质量效果值得信赖。
我也曾在他家绿瓶和红瓶中纠结许久，最后选择来红瓶！相比起绿瓶，我这个伪运动爱好者来说其实更适合红瓶，因为红瓶主要成分是氨糖软骨素：修复软骨，促进软骨细胞合成；FruiteX-B：专利配方，作用是抑制关节炎性反应；透明质酸：润滑关节，减少关节磨损。适合我这种日常保养为主，有不适感想预防养护的情况。这是我坚持内服保健品比较久的一次！一天不落地服用2个多月后，真的有改善效果！膝关节不适现象基本都有所缓解！运动也不会嘎吱嘎吱作响！所以这款产品现在已经成为我家常年回购款啦哈哈哈哈哈哈~
姐妹们！保养要趁早！老了落得一身毛病才追悔莫及就麻烦啦~快跟我一起上京东搜“健康七夕”开始改善吧：
https://t.cn/A6ItAeFt
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关节问题，痛在关节，源在氨糖。也就是单补钙还不够，还需要补充氨糖。为什么需要补充氨糖呢？他是形成软骨细胞的重要营养素，可以在软骨中刺激软骨细胞，防止软骨分解，合成足够的关节滑液，增强缓冲，从而保障关节软骨的健康，所以氨糖补充很有必要。
一般来说，食物中含有的氨糖是极少的，通过日常饮食摄取远远不够，好在家里一直备着Move Free益节 氨糖软骨素红瓶！我是做功课时发现它家在运动圈的口碑不错，才托美国的朋友帮忙购入。Schiff在美国当地是备受信赖与好评的营养补剂品牌，做为子品牌，Move Free肯定也不赖，不仅是畅销全美的专业骨关节健康品牌，在美国家喻户晓，还是USP美国药典权威认证，质量效果值得信赖。
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▷余生，找一个相处舒服的人在一起
看过这样一句话：
“累不累，脚知道；苦不苦，心知道。”
人际关系也是如此，关系好不好，其实你的感觉和反应早就说明了一切。
01
好的感情，无需“讨好”
尝到了不合口味的菜，你可能不会再吃第二次；穿了一双不合脚的鞋，你或许明天就会换掉；剪了不好看的发型，你忍不了几天就会重新换发型。
可是，遇到了一段不合适的感情，却不能处理得那么得干脆利落。
人往往容易在感情里犯糊涂，对感情执念较深。正如许多人会将就一段心力交瘁的感情，去迎合讨好一个爱得深沉的人。
武志红曾讲过这样一个故事：
一位女子非常爱老公，爱到为他而活。
为了讨好老公，可以做出一切改变：
老公吃海鲜过敏，所以她结婚以后从未吃过海鲜；老公不喜欢她晚归，所以她从每天乖乖地在晚上11点前赶回家……
她以为凡事以丈夫为主，事事顺从就可以守住丈夫的心，但是她错了，没有矛盾，一味讨好的婚姻，依旧没有顺利地走下去。
后来，丈夫选择了和她离婚，更让她不能接受的是丈夫后来还娶了一个样样不如她的女人。
有多少人像这个女人一样，死心塌地为爱付出。总以为付出就能守住感情，可是人和人之间的感情是没有道理可讲的，不是每一次的付出就能得偿所愿。
你对一个对的人付出一分，或许他会还你一分甚至是两分。可是，对一个错的人付出一分，他可能还会继续要求你的两分，甚至更多……
最廉价的感情，无非是迷失了自己，一味的妥协和讨好。
其实，无论亲情友情爱情，真正好的关系是不必讨好的。
需要用到“讨好”两个字的关系，本身就是不对等的，不平等的关系又有什么幸福可言？
爱你的人，不会舍得你受委屈去讨好；不爱你的人，也不值得你去讨好。
余生，别去爱一个让你廉价的人，也别去讨好一个不懂爱的人。
02
余生，和相处舒服的人在一起
现代人的崩溃是无声的，随意的一句话都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。
生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。
因为，和相处舒服的人在一起，好的生活会更好，坏的生活有人诉说也不至于太坏。
心中若有归处，又何惧风雨中没有归途。
人总要有一个可以卸下一切防备的地方，无论外面的世界有多少的大雨磅礴，只要和那个相处舒服的人在一起就能被治愈。
海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。”
余生，愿你遇见一个温暖如粥的人。
愿，有人与你立黄昏，有人问你粥可温。
看过这样一句话：
“累不累，脚知道；苦不苦，心知道。”
人际关系也是如此，关系好不好，其实你的感觉和反应早就说明了一切。
01
好的感情，无需“讨好”
尝到了不合口味的菜，你可能不会再吃第二次；穿了一双不合脚的鞋，你或许明天就会换掉；剪了不好看的发型，你忍不了几天就会重新换发型。
可是，遇到了一段不合适的感情，却不能处理得那么得干脆利落。
人往往容易在感情里犯糊涂，对感情执念较深。正如许多人会将就一段心力交瘁的感情，去迎合讨好一个爱得深沉的人。
武志红曾讲过这样一个故事：
一位女子非常爱老公，爱到为他而活。
为了讨好老公，可以做出一切改变：
老公吃海鲜过敏，所以她结婚以后从未吃过海鲜；老公不喜欢她晚归，所以她从每天乖乖地在晚上11点前赶回家……
她以为凡事以丈夫为主，事事顺从就可以守住丈夫的心，但是她错了，没有矛盾，一味讨好的婚姻，依旧没有顺利地走下去。
后来，丈夫选择了和她离婚，更让她不能接受的是丈夫后来还娶了一个样样不如她的女人。
有多少人像这个女人一样，死心塌地为爱付出。总以为付出就能守住感情，可是人和人之间的感情是没有道理可讲的，不是每一次的付出就能得偿所愿。
你对一个对的人付出一分，或许他会还你一分甚至是两分。可是，对一个错的人付出一分，他可能还会继续要求你的两分，甚至更多……
最廉价的感情，无非是迷失了自己，一味的妥协和讨好。
其实，无论亲情友情爱情，真正好的关系是不必讨好的。
需要用到“讨好”两个字的关系，本身就是不对等的，不平等的关系又有什么幸福可言？
爱你的人，不会舍得你受委屈去讨好；不爱你的人，也不值得你去讨好。
余生，别去爱一个让你廉价的人，也别去讨好一个不懂爱的人。
02
余生，和相处舒服的人在一起
现代人的崩溃是无声的，随意的一句话都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。
生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。
因为，和相处舒服的人在一起，好的生活会更好，坏的生活有人诉说也不至于太坏。
心中若有归处，又何惧风雨中没有归途。
人总要有一个可以卸下一切防备的地方，无论外面的世界有多少的大雨磅礴，只要和那个相处舒服的人在一起就能被治愈。
海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。”
余生，愿你遇见一个温暖如粥的人。
愿，有人与你立黄昏，有人问你粥可温。
#日常#
1⃣️因为非常喜欢肯德基推出的儿童套餐三丽欧系列 好想要一个玉桂狗 哥哥立马带我去吃了肯德基 我抽到了美乐蒂 大黄抽到了又丑又可爱的蛋 哈哈哈哈哈哈哈哈 但是还是好想要玉桂狗
2⃣️阿闻非要说郭峰烧烤的螺好好吃 非要点一份 点完他来一句 我也是没吃过 你猜多少钱一份 我说顶多五十 他说 79？？？我们几个含泪把汤喝了 杰哥真的特别憨 他说 我不了这个 我们以为他海鲜过敏 他来一句 我密集恐惧症看不了这个
3⃣️下班聚餐 本来准备一起去吃海底捞 但是由于各种原因没去成 我们就去了小龙坎 喝了两瓶大乌苏 鬼晓得为什么一开始好好喝 一点感觉没有 后面越来越上头 人都飘了
4⃣️几个人聊天 杰哥说我第一天上班的时候 直直的短发 画个精致的妆 好好看 好特么像Lisa 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了 然后第二天 素颜 头还油 简直两个人
5⃣️大暴雨突然就来了 好多地方都被淹了 还要下好多天的雨 啧啧啧 来庐江看海么
6⃣️狗屎胡文斌和小龙来买奶茶 买完走了以后突然带了一束花过来 妈的感动死我了
7⃣️大黄送我的玉桂狗眼罩
8⃣️古茗新出的摇摇杯 古茗的周边越来越好看了
1⃣️因为非常喜欢肯德基推出的儿童套餐三丽欧系列 好想要一个玉桂狗 哥哥立马带我去吃了肯德基 我抽到了美乐蒂 大黄抽到了又丑又可爱的蛋 哈哈哈哈哈哈哈哈 但是还是好想要玉桂狗
2⃣️阿闻非要说郭峰烧烤的螺好好吃 非要点一份 点完他来一句 我也是没吃过 你猜多少钱一份 我说顶多五十 他说 79？？？我们几个含泪把汤喝了 杰哥真的特别憨 他说 我不了这个 我们以为他海鲜过敏 他来一句 我密集恐惧症看不了这个
3⃣️下班聚餐 本来准备一起去吃海底捞 但是由于各种原因没去成 我们就去了小龙坎 喝了两瓶大乌苏 鬼晓得为什么一开始好好喝 一点感觉没有 后面越来越上头 人都飘了
4⃣️几个人聊天 杰哥说我第一天上班的时候 直直的短发 画个精致的妆 好好看 好特么像Lisa 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了 然后第二天 素颜 头还油 简直两个人
5⃣️大暴雨突然就来了 好多地方都被淹了 还要下好多天的雨 啧啧啧 来庐江看海么
6⃣️狗屎胡文斌和小龙来买奶茶 买完走了以后突然带了一束花过来 妈的感动死我了
7⃣️大黄送我的玉桂狗眼罩
8⃣️古茗新出的摇摇杯 古茗的周边越来越好看了
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