#往里走，安顿自己#在读此书之前，我是挺无聊的，阅读纯粹打发时间。至此时也才刚刚看完第三章，不过书中内容吸引着我阅读下去。它也让我抛弃了烦闷，捡起了思考。看了书的自序，便明白了书名的由来以及此书的内涵——追求内心的光明。
如果你总感觉活得很累，那就翻开这本书，从今天开始安顿自己的心！

虽然懂了很多道理，但如果没有觉察力的话，实际上想的是一套，做的是另一套，自己却感知不到，也掌控不了。

所以从现在开始，我要训练自己的觉察力。

在平时，时刻能够自我抽离，用第三人眼光去看待自己所处的环境和自己的表现，时刻感知“我现在在做什么”“我现在应该怎么做”。身体语言应该一直是双肩打开，下巴微抬，眼神直视对方，手部没有其他动作；对待不舒服的语言和行为，应该回复“关你什么事”，或者”你说XXX是什么意思”，或者反问对方新问题，让对方陷入“自证陷阱”。回复慢一点没关系，重要的是聪明地回复。

在想起那些不开心的回忆陷入内耗时，意识这是大脑又在试图从痛苦中获得快感，马上通过“眼耳鼻舌身意”回归当下，告诉自己现在看到的东西，听到的声音，呼吸闻到的味道，舌头舔嘴唇的味道，用手摸东西的感觉，平静以后，再想想这件事给了我什么教训，我获得了什么，我以后应该怎么做。

面对上头的情绪时，也是通过“眼耳鼻舌身意”法回归当下，并且马上思考“我现在在做什么”“我现在应该怎么做”，还能反击就反击，事情过了就反思教训是什么，我获得了什么，我以后怎么做。

【《异度神剑3》玩家解包挖出新角色】

《异度神剑3》迎来了最新的1.2.0更新和第二弹DLC。有玩家在网络上展示自己通过游戏解包而挖掘出的新角色，很可能会是第三弹DLC的新英雄。但目前没有找到任何和游戏剧情相关的信息来证明。

很多其他玩家也表示自己同样发现了这个秘密，但目前这个角色最终的外观还是个未知数。因为角色形象可能有改动，同时这次发现的角色造型也可能是已经被抛弃的版本。正式版外观还需要等待任天堂最后公布。