“三八节”护士与患者在病区跳起了健身操

3月8日，星期二，国际劳动妇女节。为更好服务患者，提供更优质的护理，苏州高新区人民医院妇产科护理人员带领患者及家属在病区开展跳操健身活动。

“大家跟着节奏，动起来……”当日下午，5B病区的护士带领大家一边看着电视视频，一边跟着带有节奏感的音乐跳起了健身操。在她的带领下，患者及家属认真地跳了起来。

护士长束方莲一边鼓励大家要坚持运动，一边讲解跳操健身的益处：“跳操健身，不仅可以提升四肢的灵活性，增加机体的协调能力，还可以强身健体，增强机体的免疫力，让身体更加健康。”听着讲解，跟着音乐，患者及家属们越跳越有劲，纷纷表示感觉身体都变得轻盈了起来。

据了解，这项有益身心健康的活动原本是每个周三在医院门诊大厅定期举行的，但因为疫情爆发，很多聚集性活动便取消了。随着疫情慢慢得以控制，妇产科束护士长认为，为了更好地促进生命地健康，为患者提供更好的更优质的护理，有必要在严格的疫情管控之下，为患者提供更多的服务。因此，恢复了这项非常有意义的活动。

护士长说，人类最大的财富就是健康，而健康的生命在于运动。看着患者及家属饱满的精神面貌，更加明白了坚持带领跳操健身这项活动的价值和意义。今后，还会坚持开展此类活动，让每一位患者的身心得以更好地康复。（张艳）

跟教练约好了一起做腹肌撕裂者
先变速跑，又有氧热身
以至于我做了两组之后教练觉得我不累又加了训练量，然后我又承认了昨天太饿，吃了份吉祥馄饨，虽然只吃了馅，又加两组。
说一会腹肌撕裂者做一组就可以了
我说可以做两组
教练说一组大概三百多下
我说那行吧，做完了在看
然后一组结束
我说还可以再加一组
我本意是想再一起做一组（两个人一起做就是很有劲，比一个人做要有动力）
然后他让我自己做[doge]
然后……我又来了一组
我说两个人一起做挺有劲的
教练说，你是有劲了
我也累啊[摊手] https://t.cn/RJw8Dkn

今日社死瞬间。
上周某一天上午有点emo就想下楼去广场溜达一圈，然后看到一个倒了的石墩子，被谁推到了路中间，我心想，这可不行啊，多耽误过车阿，我就用脚踢着石墩子回到了原来的地方，但是试了试搬不动，扶不起来，就那样倒着放着了，还拍了个照片发朋友圈。但是我并不知道这一切都被我的领导在楼上默默的看着。单位说明天整运动会，要拔河，我说我不行我不搞。他说你连那楼下的石墩子都能踢动，我看你怪有劲。我？？？？？我人直接一整个麻住了。而且我一看他说了大家都笑了，我寻思这是都知道我翘班去踢石墩子了阿。无大语…