我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。

陈妍希可谓是每个男孩子心目中的初恋,

长着一双灵动的大眼睛,还有酒窝婴儿肥的脸庞,让人忍不住想要亲近。

凭借《那些年我们一起追的女孩》出名的陈妍希,她长得非常幼稚,身上给人一种满满的少女感。虽然下颌线不是很明显,但是整体来看,长得十分可爱。

她与陈晓的恋爱也是让所有人都非常羡慕,

《神雕侠侣》让他们结缘也让他们相爱。

在外人看来他们是天造地设的一对,虽然除了这部电视剧,好像两人并无太多交流。

恩爱两不疑

大家都知道娱乐圈的夫妻有很多都是表面夫妻,私底下关系其实是不好的。在网友面前也都是装装样子。

但是陈晓和陈妍希经常在私底下互动,

爱与不爱都在细节里。

陈妍希参加了浪姐后,

与陈晓的关系突飞猛进,

经常被拍到两人现身同一机场,还会看到他们牵手的身影,网友直呼磕到了磕到了。

网上一段视频曝出陈妍希娇小的身躯站在墙角,陈晓在她面前显得十分魁梧,如同偶像剧一般,两个人就像电视剧里走出来的人物一样。

陈晓本就不是一个外向的男生,性格十分内敛,并不太主动,但是在视频中可以看出他对陈妍希十分爱护关心至极,

他心里面也是很爱他的老婆的。

两人好像热恋中的小情侣一样,并没有老夫老妻的感觉,看起来十分甜蜜。在外人看来并不太喜欢秀恩爱,但是也许是在安安分分的过自己的小日子。

离婚传闻,匪夷所思

陈妍希和陈晓在结婚的时候,

著名的“头纱一吻”让所有人羡慕不已,

觉得这就是人们心目中最美好的爱情了,不少人都纷纷模仿起这个动作。

但是好景不长,陈妍希看陈晓的眼神就变了。之前对陈妍希一直含情脉脉,

而如今的眼神却变成了不耐烦的样子

,让人百思不得其解。

在一次走红毯的工作中,陈妍希和陈晓一同出席,陈妍希的裙子太长,不方便走路。

旁边的陈晓摆出一副事不关己高高挂起的模样,

一点也不为老婆担心。

后来两人接受采访时,陈妍希面露幸福的表情,而旁边的陈晓却摆出一副冰山脸。陈妍希在旁边也是十分尴尬,不知道该如何去做。

陈妍希为陈晓也是付出了很多,在陈晓参加节目时。陈妍希为陈晓准备视频,自己表现出对陈晓的爱意,而陈晓却十分冷漠,并不太在意。

陈晓真的对陈妍希的感情变了?

可似乎只有陈妍希在想媒体制造出夫妻和谐的样子,

而陈晓却满不在乎。

纯情女神,人设崩塌

陈妍希一路走来也背负了不少骂名,经常被爆插足别人的恋情。

421事件中就有陈妍希的名字,

不知是真是假,曾与3名男星传绯闻。

陈妍希与郑元畅传出过绯闻,之后又与柯有伦秘密交往。但是陈妍希并不在大众面前承认柯有伦的身份,柯有伦也不敢多说什么。

网传陈妍希在走红之后,

便甩掉了柯有伦,

当年默默陪伴自己的人就这样毫无情面地推开,简直浪费了柯有伦的感情。

陈妍希也被爆出轨倪安东

,还有一段时间,陈晓与赵丽颖在当时已经是默认的情侣了,但陈晓却突然曝出与陈妍希在秘密交往,可想而知陈妍希从中做了什么。

想不到清纯女神的背后竟有如此多的故事,我们永远猜不透娱乐圈到底是怎样的存在。

陈妍希长着一副无辜的脸,

却做出这样令人不敢相信的事情。

她清纯女神的人设能否再立下去,网友心中都有数,如今他与陈晓已结婚数年,虽然也会弹出离婚的新闻,但我们并不知道他们婚内的生活是什么样子的。

他们让我们看到的只是皮毛,究竟婚后是不是像大屏幕显现出来那样恩爱无比,我们谁也不知道。

陈妍希的黑历史可能已经让人无法相信她,在婚后能够转变自己。绯闻男友如此之多,

往常的清纯人设,也就不攻自破了。

嫁陈晓生下小星星,一家3口生活幸福

纵观娱乐圈的恩恩怨怨,可能哪位明星的黑历史都十分之多,都不是完美的,陈妍希和陈晓已结婚数年,虽然会传出婚变的传闻,但好在两人都没有真正离婚。

而在今年陈妍希生日的时候,

陈晓与陈妍希大方秀上了恩爱

,陈妍希在社交平台上发布生日祝福。

陈晓也立即转发,并写上祝老婆生日快乐等祝福词语。陈妍希也作出回应,让陈晓专心忙自己的工作。

可想而知,陈晓虽然在拍戏,但是也心系老婆为老婆送上祝福,

网友们纷纷表示甜到自己了。

所以离婚传言并不能得到认证,如今两人已经有一位男宝宝,孩子的名字叫小星星。可以看出两个人是多么恩爱了。

网友前段时间还拍到陈妍希和陈晓一同做核酸,

两个人穿着情侣款的衣服,

一前一后排队做核酸,大白也是十分羡慕。

虽然并没有什么亲密的举动,但也正常,毕竟老夫老妻了,平平淡淡的过日子已经是很幸福了,两人的情侣款衣服也证明了他们的感情很好。

两个人做事十分低调,但今年上海疫情严重的时候,

却大方的捐献物资,

真的是正能量夫妇。

如今的陈晓和陈妍希有了自己幸福美满的家庭,虽然之前有被传出过不好的新闻,但是好在两个人都没有受到影响。

同时也希望他们能够过好自己,和儿子幸福快乐地生活下去,过好自己的生活,希望陈妍希能够像以前一样活力无比,做一个快快乐乐的女孩子,陈晓也要照顾好老婆和儿子,

兼顾事业,做家庭的顶梁柱。

#恋与制作人凌肖[超话]#
【凌肖】兔兔香囊当然需要等价交换
小熊猫 撒娇 等价交换 偷吃 钓系

“喂,这就生气了?”

见你转身抽了个抱枕愤愤地抱在怀里别过头去不愿看他,他烦躁地抓了抓自己蓝紫色的短发,悄悄往你身边挪了挪,又探出头来歪着头看你脸上的表情。

“真生气了?不就是把你今天剩的粽子吃了吗,至于——哎哎哎,说不过怎么还打人?”

他一个闪身躲过你挥过来的巴掌向后靠在沙发上,另一只手灵巧地抓住你的手把你按在自己怀里,看到你几番挣扎无果只能乖乖窝在他怀里他才舒了一口气挑挑眉。

“你可是打了我好几下,这总不能耍赖。”

你被他按在怀里动弹不得,手腕处的温热烫的你心尖一颤。

“谁让你乱吃我的粽子了!你明明说了不吃,我好不容易抢到的,一天一个,定时定量的,你怎么还偷吃?”

被你又恶狠狠吐槽了一顿的凌肖难得没有反驳,从背后抱住你乖乖听你吐槽,你每说一句他就不自在地皱起眉头,连带着脑袋也不知不觉埋在你的脖颈间,等你吐槽完埋在你肩膀处的蓝紫色短发轻轻蹭了蹭,颇带些尴尬和示好的意味。

“不就吃了一口?这么小气?”

你猛地瞪大眼,简直要被他气笑。

确实是一口。他一口下去大半个粽子没了,没了……如果他不是故意的还好,偏偏那人一边嚼粽子一边看了你一眼,对上你惊讶的眼神又对你眨眨眼,琥珀色眼眸里的得意几乎要溢出来。

“凌肖你——!”

你被他这种儿童行为气得笑出来,一边回头想从他怀里逃出来,一边又被他直接扣住腰和他贴的更近。

“行了,赔你个新的。别生气了行不行?”

他叹了口气,见你一副傻傻愣愣的模样莫名觉得可爱,忍不住伸手揉了揉你的头顶,直将你的长发揉成一团糟才堪堪收手。

“今年滑板比赛的大奖有点意思,是个‘兔兔香囊’,等我赢回来给你。”

你侧过头看他,却见他下巴轻抬,玫瑰色的唇瓣也漾开一抹得意,连带着头顶上毛茸茸的小熊猫耳朵也跟着抖了抖,艳丽的眉眼间也染上一丝调侃,一副胜券在握的模样。

其实你中意那个“兔兔香囊”好久了,一直想找个理由撺掇凌肖参加,但他对此一直不冷不热,现在自己送上门来你忍不住激动地连连点头。

看见你眼里的期待和激动,凌肖忍不住抬手敲了敲你的额头,眼睛里也多了一点他自己也没察觉到的愉悦笑意,慵懒的嗓音里多了一丝炫耀。

“怎么样?我够上道吧?”

“上道上道,我就知道你有求必应!”

凌肖闭上眼受用地点点头,等了半天也没等到你的贴贴忍不住睁开眼,唇瓣抿成一道直线,嗓音里的不悦不言而喻。

“我说,没点表示?”

他垂眸不悦地扫了你一眼,毛茸茸的耳朵也有一只蔫巴巴地耷拉在头顶,温热的大掌拽住你的手腕不肯松开,滚烫的温度几乎将你灼伤。

“表示?这不是你赔——”

你最后的那几个字他在堪称警告的眼神里乖乖吞回肚子里。

他捉过你的手指了指他的脸颊,随后在你疑惑的眼神里别扭地俯下身来,高大的身影将你完全笼罩,熟悉的薄荷清香将你缠绕包裹。

“亲一下换一个香囊,很合理。”


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