好吃到破防了！！家里的米饭又遭殃了
土豆香糯可口，酱汁浓郁拌米饭泰好吃啦！
做法简单，快安排起来！！
食材：五花肉1条、土豆2个、葱姜蒜、八角桂皮香叶
做法：
1⃣️五花肉、土豆切块备用
2⃣️五花肉冷水下锅加1勺料酒煮开捞出沥干
锅中倒入五花肉炒出油（不用加油哦），煎至两面金黄捞出
3⃣️锅底留少许油放入冰糖熬至焦糖色，倒入五花肉翻炒入味，加干辣椒、香叶八角桂皮翻炒
4⃣️再倒入4碗开水加3勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油中小火焖30分钟
5⃣️倒入土豆再焖20分钟，最后大火收汁就可以出锅
#红烧肉用英语怎么说#

【富贵红烧肉】做法：1、锅烧热，加油，油热后放入五花肉；2、煸炒至五花肉变色，加入红烧酱油；3、翻炒均匀，加入糖炒至融化，均匀包裹肉块；4、将炒好的五花肉倒入炖锅，加水没过肉；5、大火烧开，放入葱、姜、八角和香叶，转小火炖半小时；6、放入鹌鹑蛋，继续炖10分钟，大火收汁即可。https://t.cn/A6XKd0ro

血脂超标都来源于我们的饮食生活，院士指出，主动避开3个误区，脑梗见你绕道走：
1、不吃肥肉
肉类是我们摄入能量营养的来源之一，但是如果我们吃的不对，那么就会持续导致血脂超标。生活中很多人爱吃五花肉，卤肉，扣肉，红烧肉等，这些肉类都含有大量脂肪，摄入过多就会引起血脂变浓和身体肥胖，因此，高血脂人群要坚决忌口。
2、戒酒
查出血脂高的人一般都建议忌口，但是有些人会认为我少喝点，减少喝酒次数就能逃过脑梗的危害，这种错误认识照样会加剧脑梗到来。如果经常喝酒，被身体代谢后会生成甘油三酯，还会导致血管变窄，造成血液循坏缓慢和血液黏稠。
3、忌口动物内脏
动物内脏是我们饮食中的一大组成部分，有很多人都喜欢吃猪肝，猪腰，猪脑花等，但是这些食物含有的胆固醇含量惊人，是典型的高血脂发物。如果经常吃内脏食物，那么胆固醇含量就会激增，引起血脂浓度上升，血液会变得黏稠如粥，造成动脉硬化。