社会磨炼的第二年…
只有把生活的痛苦经历过来…
才会知道甜是什么滋味…
顺序也应该是先苦后甜[举手]加油。
27岁之前从来都不是美女，脸胖胖的，满脸天真胶原蛋白。
28岁现在有人真的觉得我是美女了，我觉得这真的是，轮回吧。
以前当丑女/不起眼女生当了20多年，自己也嫌弃自己脸大。到现在很多人都觉得我不丑，连我自己也觉得脸大也还好[doge]
认真撸铁是有用的[doge]
只有把生活的痛苦经历过来…
才会知道甜是什么滋味…
顺序也应该是先苦后甜[举手]加油。
27岁之前从来都不是美女，脸胖胖的，满脸天真胶原蛋白。
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[思考]老公总是很情绪化，一聊就生气怎么办？[悲伤]
今晚我俩一起逛街然后去Kappa店逛的时候，他看中了一款包，199。因为这个月我工资涨了点，再加上今天他又给我安装了新床各种之类的，我就没查淘宝直接买了。
回家路上本来挺开心的，结果他说了句，哎呀忘记了查淘宝了。我想这种实体店要赚钱肯定会比网上贵，所以就说：别查了，肯定会贵一点。
然后我老公就生气了，说为什么不查一下。
我说又不是天天买，也就200块，你开心不就行了。
结果他更生气了，说：你很有钱吗？你的钱不是我的钱吗？你以后做试管不用钱吗？
我一下也火大了，说他很奇怪，要是不喜欢就把那个包扔了好了。
后来我老公就更生气了，回来一顿踢凳子，打自己的脸，大叫，说这日子过不下去了。他气得浑身发抖，脸也被自己打得通红，然后哭了。我跟他说我的想法，他觉得我不理解他，居然误会他因为我给他买礼物发脾气。我趁着他哭的时候道歉了，但是他没接受。
我现在的问题是，他一直都是特别情绪化（不知道是不是我理解错了），我之前跟他说过，有些时候他改了，但是更多的是一聊他就生气。后来我就让他跟朋友或者其他能聊的人说说，因为我无法开解他。也想过让他去看心理医生，但是他特别抗拒。
我们现在几乎不能怎么聊稍微深入的话题，一聊准生气。我也很累，也不知道是不是自己错了。我自己分析过，我比较较真，他有时候错了也不认，但是我不喜欢。有些虽然他改了，但是因为之前的事，我总不能好好跟他说话。
他也经常爱拿我做试管又不愿意运动来说事，经常就是原本说其他的事，然后他一生气就要往这上面扯，话里面总要带一句“你以为你多有钱，能一直这么玩下去”。
但是他真的对我特别特别好，我一边很愤怒一边又愧疚，所以我好烦恼。
不好意思，说的有点乱，真的太烦了！
——————
0.你也知道，我的这个信箱，几乎是个阅读理解题。所以我尝试着从你给到的阅读材料里面找一些点。这些点是我从第三方的角度的看到一些当事人可能意识不到的问题，但不一定对，给你一个思考的方向。
1.还是先梳理一下你给到的材料：
1）因为买一款199元的包的事情，你老公因为你“浪费钱”，而跟你吵起来，然后大发雷霆并且自我伤害等等。他吵架的时候说的是：你很有钱吗？你的钱不是我的钱吗？你以后做试管不用钱吗？
他经常拿你做试管又不愿意运动来说事，经常就是原本说其他的事，然后他一生气就要往这上面扯，话里面总要带一句“你以为你多有钱，能一直这么玩下去”。
2）你俩不能聊“深入的话题”，一聊准生气。
但是这里不知道你说“深入的话题是什么”，其实这个信息挺重要的。你可以自己总结一下，你俩的“深入话题”都是什么。
3）你老公对你很好，导致你一边愤怒一边愧疚。
4）你认为你老公非常情绪化，劝他去看心理医生，但是他不肯去。
2.那我觉得这里起码有三个不同的关联的问题，要分开说：
第1⃣ 个问题，就是你老公的“情绪化问题”，就是说，当你俩发生争吵矛盾的时候，他踢凳子打自己的行为。
第2⃣ 个问题，是你俩之间的聊天模式的问题。你列举的那段对话，你俩说话都挺气人的，导致了矛盾的升级和爆发。
第3⃣ 个问题，是你俩婚姻模式的问题。就是你老公总是不管说什么都要说扯到“你乱花钱，你不运动，你做试管要花钱”上。
三个问题之间的关系是由表及里的：
如果你俩婚姻没有那个根本矛盾，那你俩大概也不会有吵架越吵越凶，你老公也不会情绪失控。
3.但是三个问题确实也可以分别有对应的解决方法。
第一，你老公控制不住情绪的问题。
这个肯定是跟他性格和这么多年来的行为模式有关的。说实话生气就动手（不论是踢凳子还是打自己，都是情绪要用暴力出口发泄）确实是挺极端的。
虽然你俩吵架说话都很气人，但是生气归生气，真不是每个人一生气就动手。
当然，你老公应该也不会是一定事儿就气成这样，应该也是气的不行了才这样。
那么解决方案就是：让你老公改性格，不是一朝一夕的事情，目前最简单的办法就是尽量避免正面惹他生气。
4.第二，你俩吵架的问题。
就你给到的那段阅读材料，基本可以推断出，你老公最关心最关注最担心的事情，你确实没有get到。
有一段你说是这样的“跟他说我的想法，他觉得我不理解他，居然误会他因为我给他买礼物发脾气。”
说明你老公不是因为你买东西发脾气，而是因为别的。
他的那个别的，应该就是他说啥都会扯到“你不运动，你乱花钱，你做试管要花钱”这个事情。
他应该想表达的是这个。
意思就是说，你老公不论说什么，其实都在表达“你好好运动，好好攒钱，准备生孩子”。但是你对他的这个需求是不回应的。而是总想要“就事论事”，但你老公其实根本不关心那些买个包之类的琐事，他就是想要让你“好好运动，好好攒钱，准备生孩子。”
5.如果你不对你老公的需求正面回应的话，那你俩肯定会说啥都吵架。换成是谁都是这样的，自己一直在表达的事情，对方总是忽略，然后他就会觉得明明生孩子是两个人的事情，为什么压力都变成自己得一个人的。
当然，有一个可能是，你不是听不见，你是下意识的逃避这个话题。
你可能会有自己的很多个理由，因为生孩子这件事情本身，不论是怀孕还是生产，还是以后的养育，女性确实要付出更多。下意识的逃避话题其实是蛮正常的。
6.所以我建议你，就生孩子的这个事情，好好想想，认认真真的想象，扪心自问的想象。自己到底愿不愿生，一直逃避你老公抛过来的话题，到底是因为什么原因。
7.所以第三点那个婚姻的问题，也跟上面那条是一样的。
谈恋爱可以因为对方对你好，因为喜欢对方。
但是结婚一定要建立在双方对未来生活有共同的规划上，这个规划最核心的几个问题之一就有，生不生孩子，生几个孩子，大概什么情况下生孩子。
你俩是不是在这些核心的问题上达成一致了呢。
#新知博主##云姐请回答##婚姻#
今晚我俩一起逛街然后去Kappa店逛的时候，他看中了一款包，199。因为这个月我工资涨了点，再加上今天他又给我安装了新床各种之类的，我就没查淘宝直接买了。
回家路上本来挺开心的，结果他说了句，哎呀忘记了查淘宝了。我想这种实体店要赚钱肯定会比网上贵，所以就说：别查了，肯定会贵一点。
然后我老公就生气了，说为什么不查一下。
我说又不是天天买，也就200块，你开心不就行了。
结果他更生气了，说：你很有钱吗？你的钱不是我的钱吗？你以后做试管不用钱吗？
我一下也火大了，说他很奇怪，要是不喜欢就把那个包扔了好了。
后来我老公就更生气了，回来一顿踢凳子，打自己的脸，大叫，说这日子过不下去了。他气得浑身发抖，脸也被自己打得通红，然后哭了。我跟他说我的想法，他觉得我不理解他，居然误会他因为我给他买礼物发脾气。我趁着他哭的时候道歉了，但是他没接受。
我现在的问题是，他一直都是特别情绪化（不知道是不是我理解错了），我之前跟他说过，有些时候他改了，但是更多的是一聊他就生气。后来我就让他跟朋友或者其他能聊的人说说，因为我无法开解他。也想过让他去看心理医生，但是他特别抗拒。
我们现在几乎不能怎么聊稍微深入的话题，一聊准生气。我也很累，也不知道是不是自己错了。我自己分析过，我比较较真，他有时候错了也不认，但是我不喜欢。有些虽然他改了，但是因为之前的事，我总不能好好跟他说话。
他也经常爱拿我做试管又不愿意运动来说事，经常就是原本说其他的事，然后他一生气就要往这上面扯，话里面总要带一句“你以为你多有钱，能一直这么玩下去”。
但是他真的对我特别特别好，我一边很愤怒一边又愧疚，所以我好烦恼。
不好意思，说的有点乱，真的太烦了！
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0.你也知道，我的这个信箱，几乎是个阅读理解题。所以我尝试着从你给到的阅读材料里面找一些点。这些点是我从第三方的角度的看到一些当事人可能意识不到的问题，但不一定对，给你一个思考的方向。
1.还是先梳理一下你给到的材料：
1）因为买一款199元的包的事情，你老公因为你“浪费钱”，而跟你吵起来，然后大发雷霆并且自我伤害等等。他吵架的时候说的是：你很有钱吗？你的钱不是我的钱吗？你以后做试管不用钱吗？
他经常拿你做试管又不愿意运动来说事，经常就是原本说其他的事，然后他一生气就要往这上面扯，话里面总要带一句“你以为你多有钱，能一直这么玩下去”。
2）你俩不能聊“深入的话题”，一聊准生气。
但是这里不知道你说“深入的话题是什么”，其实这个信息挺重要的。你可以自己总结一下，你俩的“深入话题”都是什么。
3）你老公对你很好，导致你一边愤怒一边愧疚。
4）你认为你老公非常情绪化，劝他去看心理医生，但是他不肯去。
2.那我觉得这里起码有三个不同的关联的问题，要分开说：
第1⃣ 个问题，就是你老公的“情绪化问题”，就是说，当你俩发生争吵矛盾的时候，他踢凳子打自己的行为。
第2⃣ 个问题，是你俩之间的聊天模式的问题。你列举的那段对话，你俩说话都挺气人的，导致了矛盾的升级和爆发。
第3⃣ 个问题，是你俩婚姻模式的问题。就是你老公总是不管说什么都要说扯到“你乱花钱，你不运动，你做试管要花钱”上。
三个问题之间的关系是由表及里的：
如果你俩婚姻没有那个根本矛盾，那你俩大概也不会有吵架越吵越凶，你老公也不会情绪失控。
3.但是三个问题确实也可以分别有对应的解决方法。
第一，你老公控制不住情绪的问题。
这个肯定是跟他性格和这么多年来的行为模式有关的。说实话生气就动手（不论是踢凳子还是打自己，都是情绪要用暴力出口发泄）确实是挺极端的。
虽然你俩吵架说话都很气人，但是生气归生气，真不是每个人一生气就动手。
当然，你老公应该也不会是一定事儿就气成这样，应该也是气的不行了才这样。
那么解决方案就是：让你老公改性格，不是一朝一夕的事情，目前最简单的办法就是尽量避免正面惹他生气。
4.第二，你俩吵架的问题。
就你给到的那段阅读材料，基本可以推断出，你老公最关心最关注最担心的事情，你确实没有get到。
有一段你说是这样的“跟他说我的想法，他觉得我不理解他，居然误会他因为我给他买礼物发脾气。”
说明你老公不是因为你买东西发脾气，而是因为别的。
他的那个别的，应该就是他说啥都会扯到“你不运动，你乱花钱，你做试管要花钱”这个事情。
他应该想表达的是这个。
意思就是说，你老公不论说什么，其实都在表达“你好好运动，好好攒钱，准备生孩子”。但是你对他的这个需求是不回应的。而是总想要“就事论事”，但你老公其实根本不关心那些买个包之类的琐事，他就是想要让你“好好运动，好好攒钱，准备生孩子。”
5.如果你不对你老公的需求正面回应的话，那你俩肯定会说啥都吵架。换成是谁都是这样的，自己一直在表达的事情，对方总是忽略，然后他就会觉得明明生孩子是两个人的事情，为什么压力都变成自己得一个人的。
当然，有一个可能是，你不是听不见，你是下意识的逃避这个话题。
你可能会有自己的很多个理由，因为生孩子这件事情本身，不论是怀孕还是生产，还是以后的养育，女性确实要付出更多。下意识的逃避话题其实是蛮正常的。
6.所以我建议你，就生孩子的这个事情，好好想想，认认真真的想象，扪心自问的想象。自己到底愿不愿生，一直逃避你老公抛过来的话题，到底是因为什么原因。
7.所以第三点那个婚姻的问题，也跟上面那条是一样的。
谈恋爱可以因为对方对你好，因为喜欢对方。
但是结婚一定要建立在双方对未来生活有共同的规划上，这个规划最核心的几个问题之一就有，生不生孩子，生几个孩子，大概什么情况下生孩子。
你俩是不是在这些核心的问题上达成一致了呢。
#新知博主##云姐请回答##婚姻#
心理学
感到害怕就是恐惧症吗？
生活中又离我们很近的心理症状——恐惧症。感到恐惧、害怕也是种症状吗？
恐惧症是什么？
恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。有恐惧症的人对特定对象会产生强烈的恐惧和焦虑，并采用主动回避的方式消除这种不安。
这种恐惧情绪是没必要、不合理的，但他们即便知道也无法控制，以至于影响日常生活。患恐惧症的对象有可能只有一种，也有可能有多重，如动物、广场、闭室、登高、社交活动等等。青年和老年时期的人更容易得恐惧症，女性患恐惧症的比率也更大。
恐惧症是一种异常的心理现象，它与一般的害怕或恐惧有明显的区别。面对危险情景，比如火灾，地震，恐怖袭击等等，感到害怕并且逃避是正常的；
然而像面对一只小花猫，或者拿着木头玩具枪的孩子等一些根本不可能引起恐惧，不会对个体造成威胁到对象，有恐惧症的人，他们即便能从道理上知道并不需要害怕，但却完全无法克服这种恐惧情绪，拼命想要回避逃离所恐惧的对象。
也就是说，恐惧症的人会对不该恐惧的事物感到过分恐惧。
恐惧症特征和来源有些哪些？
恐惧症的特征有哪些？
①对某些外在的事物有强烈的恐惧；
②明知道过分恐惧，没有必要，却无法控制；
③发作的时候有明显的生理症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。
④极力回避恐惧的对象。
⑤一旦设想进入恐怖处境或接触恐怖对象，就焦虑不安。
恐惧症的来源有哪些?
①遗传因素：有些恐怖症来源于先天遗传。
②素质因素：更为内向，偏好依赖他人，对自己有不切实际的高期望的人更容易有恐怖症。
③社会因素：早期经历在发病中常起着更为重要的作用。例如曾经出过车祸，对乘车便会有一定的“心理阴影”，害怕乘车，因为乘车感到焦虑，甚至严重到害怕车这个对象，这便达到了恐怖症的状态。与人际交往方式，认识事物的方式等也有关系。
恐惧症都分为哪几类？
①特定恐惧症：这是恐惧症中最常见的一种类型，也叫做简单恐惧症，即人面对特定的对象或情景所产生的害怕。一般可以分为三类：
动物恐惧症：例如害怕狗、猫、蛇、鸟等等；
伤害或疾病恐惧症：例如见到血就感到莫名的害怕；
非生物性恐惧症：例如怕高、怕打雷、怕坐飞机、怕幽闭怕拥挤等等。
要区分的是，一般人有时也会有类似恐惧症的害怕感受，但有恐惧症的人反应都是极端过度，例如血压升高，全身发抖吓晕过去等。
②场所恐惧症：不仅指对公开场所产生恐惧，而且对人群聚集的地方产生不合理恐惧，导致不敢外出等等。
这种恐惧主要产于是自我设想的危险，并且设想自己或重视的人、物会产生可怕的后果，为此感到十分害怕担忧。
有场所恐惧症的人害怕离家出走、远离家门，害怕排队、挤地铁，甚至害怕和人一起搭乘电梯，他们会认为电梯里的人都在看自己，怕自己的做出失格的事情。极端反应有不敢呼吸、不敢动弹。在有人陪伴的情况下，恐惧情绪可以得到舒缓。
③社交恐惧症：表现于对社交场合和与人接触持久的强烈恐惧和极力回避行为。
有社交恐惧症的人通常在社交场所感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝等等，这些感受导致他们害怕进入教室、进入会议室等，害怕抛头露面的行为。社交恐惧症实际上是害怕暴露在有可能被他人评价的场合。可细分为三种：
赤面恐惧：即认为在他人面前脸红是丢脸难堪的事情，因而厌烦拒绝和他们交往；视线恐惧，即认为在见面时对视会无地自容，不能直视对方，因而回避交往；
表情恐惧：即认为自己的表情会引起他人的厌恶，所以对自己的面目相当注意，过度顾虑，进而导致不愿见人。
异性恐惧：青少年期是社交恐惧症发作的典型阶段，往往表现为异性恐惧，这和青春期阶段逐渐成熟有关。社交恐惧症不进行治疗有可能对人际交往和职业选择等产生损害影响。
缓解恐惧的方法
①系统脱敏法：通过循序渐进的过程来克服恐惧。比如害怕狗，可以先从狗这个字开始克服紧张，进而到看狗的图片，狗的视频，最后到直接观看狗的方式，依次达到不再对狗产生害怕的目的。
②认知失调理论：例如，可以通过调节害怕狗的人脑海里对狗的定义和想法，去除他对狗会造成威胁这个不切实的想法，从而克服对狗的恐惧。
③团体成长小组：参加团体，可以通过其中的支持让自己更有力量面对过分恐惧的事情，在我们之前的介绍中也有关于心理团体小组的介绍：《心理学大知识2.6|什么叫做以他人为镜的治疗——团体心理治疗》。
感到害怕就是恐惧症吗？
生活中又离我们很近的心理症状——恐惧症。感到恐惧、害怕也是种症状吗？
恐惧症是什么？
恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。有恐惧症的人对特定对象会产生强烈的恐惧和焦虑，并采用主动回避的方式消除这种不安。
这种恐惧情绪是没必要、不合理的，但他们即便知道也无法控制，以至于影响日常生活。患恐惧症的对象有可能只有一种，也有可能有多重，如动物、广场、闭室、登高、社交活动等等。青年和老年时期的人更容易得恐惧症，女性患恐惧症的比率也更大。
恐惧症是一种异常的心理现象，它与一般的害怕或恐惧有明显的区别。面对危险情景，比如火灾，地震，恐怖袭击等等，感到害怕并且逃避是正常的；
然而像面对一只小花猫，或者拿着木头玩具枪的孩子等一些根本不可能引起恐惧，不会对个体造成威胁到对象，有恐惧症的人，他们即便能从道理上知道并不需要害怕，但却完全无法克服这种恐惧情绪，拼命想要回避逃离所恐惧的对象。
也就是说，恐惧症的人会对不该恐惧的事物感到过分恐惧。
恐惧症特征和来源有些哪些？
恐惧症的特征有哪些？
①对某些外在的事物有强烈的恐惧；
②明知道过分恐惧，没有必要，却无法控制；
③发作的时候有明显的生理症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。
④极力回避恐惧的对象。
⑤一旦设想进入恐怖处境或接触恐怖对象，就焦虑不安。
恐惧症的来源有哪些?
①遗传因素：有些恐怖症来源于先天遗传。
②素质因素：更为内向，偏好依赖他人，对自己有不切实际的高期望的人更容易有恐怖症。
③社会因素：早期经历在发病中常起着更为重要的作用。例如曾经出过车祸，对乘车便会有一定的“心理阴影”，害怕乘车，因为乘车感到焦虑，甚至严重到害怕车这个对象，这便达到了恐怖症的状态。与人际交往方式，认识事物的方式等也有关系。
恐惧症都分为哪几类？
①特定恐惧症：这是恐惧症中最常见的一种类型，也叫做简单恐惧症，即人面对特定的对象或情景所产生的害怕。一般可以分为三类：
动物恐惧症：例如害怕狗、猫、蛇、鸟等等；
伤害或疾病恐惧症：例如见到血就感到莫名的害怕；
非生物性恐惧症：例如怕高、怕打雷、怕坐飞机、怕幽闭怕拥挤等等。
要区分的是，一般人有时也会有类似恐惧症的害怕感受，但有恐惧症的人反应都是极端过度，例如血压升高，全身发抖吓晕过去等。
②场所恐惧症：不仅指对公开场所产生恐惧，而且对人群聚集的地方产生不合理恐惧，导致不敢外出等等。
这种恐惧主要产于是自我设想的危险，并且设想自己或重视的人、物会产生可怕的后果，为此感到十分害怕担忧。
有场所恐惧症的人害怕离家出走、远离家门，害怕排队、挤地铁，甚至害怕和人一起搭乘电梯，他们会认为电梯里的人都在看自己，怕自己的做出失格的事情。极端反应有不敢呼吸、不敢动弹。在有人陪伴的情况下，恐惧情绪可以得到舒缓。
③社交恐惧症：表现于对社交场合和与人接触持久的强烈恐惧和极力回避行为。
有社交恐惧症的人通常在社交场所感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝等等，这些感受导致他们害怕进入教室、进入会议室等，害怕抛头露面的行为。社交恐惧症实际上是害怕暴露在有可能被他人评价的场合。可细分为三种：
赤面恐惧：即认为在他人面前脸红是丢脸难堪的事情，因而厌烦拒绝和他们交往；视线恐惧，即认为在见面时对视会无地自容，不能直视对方，因而回避交往；
表情恐惧：即认为自己的表情会引起他人的厌恶，所以对自己的面目相当注意，过度顾虑，进而导致不愿见人。
异性恐惧：青少年期是社交恐惧症发作的典型阶段，往往表现为异性恐惧，这和青春期阶段逐渐成熟有关。社交恐惧症不进行治疗有可能对人际交往和职业选择等产生损害影响。
缓解恐惧的方法
①系统脱敏法：通过循序渐进的过程来克服恐惧。比如害怕狗，可以先从狗这个字开始克服紧张，进而到看狗的图片，狗的视频，最后到直接观看狗的方式，依次达到不再对狗产生害怕的目的。
②认知失调理论：例如，可以通过调节害怕狗的人脑海里对狗的定义和想法，去除他对狗会造成威胁这个不切实的想法，从而克服对狗的恐惧。
③团体成长小组：参加团体，可以通过其中的支持让自己更有力量面对过分恐惧的事情，在我们之前的介绍中也有关于心理团体小组的介绍：《心理学大知识2.6|什么叫做以他人为镜的治疗——团体心理治疗》。
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