食6种果蔬滋阴生津防秋燥 #张淋琳健康频道[超话]#

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等病症。秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。

1、梨子 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

3、大枣 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。

4、柑桔 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5、甘蔗 性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6、柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

#回敬秋燥# ，#中医养生# ，#健康一秋# ，#秋日健康说# ，#微博健康公开课#

毛薯的第一个反馈来啦~百度百科说的还是很对的，味甘，微涩，性平。感觉是一种阴阳很平衡的食物，非常适合秋天~
然后让我一家最喜欢的就是它的气~没错，它的香气很独特，不是普通薯类的那种香气，这独特的“气”其实是象征着它的药性，它是中药材来的，可以入脾，肺，胃经。有健脾止泻，益肺滋肾，解毒敛疮之功效。所以我说它是非常适合秋天的食物，这个季节吃既美味，又对身体好。
我吃水果蔬菜，最喜欢的就是气了，灵芝也是，第一次感受到这么有质感的气，就是在灵芝王身上！一般蔬果只要气味到位，那这个蔬果就不会差的！（气味也不是越重越好，是一种自然的完美。）
接下来就是漂亮宝贝和我分享的各种美食做法啦~做毛薯奶，粘蜂蜜，烤薯饼等，期待~
#三门坡土特产#

#香附子的功效与作用#味辛、微苦、微甘，性平，归肝、脾、三焦经。香附子具有调经止痛、疏肝解郁等作用。
1、调经止痛：香附子味辛，可用于肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛，可以配合艾叶，来缓解寒凝气滞所致的行经腹痛。
2、疏肝解郁：香附子具有缓解消化不良、理气解郁等功效，可用于肝气郁滞导致的胁肋胀痛、寒凝气滞或肝气犯胃导致的胃痛。