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【麻辣凉拌牛百叶】1.小火热锅，加入食用油、麻油2.油热后加入辣椒面、豆豉(用勺子碾碎)3.加入盐、糖，少量水调味即可4.准备好材料，牛板叶，萝卜切丝5.开水焯30秒-1分钟取出，浇上麻辣酱。

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【生命重量取决于沉淀】1.生命重量取决于社会准则。公平的社会生命重如泰山；失允的社会生命轻如鸿毛。2.取决于权利维护。权力压迫权利,生命就猥琐；权利制衡权力,生命就张扬。3.生命的重量取决于自身的积淀。自己看重并做厚自己,生命就力压千钧；自己看轻并菲薄自己,生命就薄如纸片。