这些食物可以养肤,你都知道几个,赶紧来看看吧
1、 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
11、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
12、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透。
13、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃
14、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
15、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
16、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
1、 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
11、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
12、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透。
13、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃
14、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
15、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
16、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
小欢日记:
[微风]我以为2月有31天,结果少了4天,我的教案任务也没完成,还是惰性太大了。
7月回去要拍照了,我还是要减肥才行呢,至少20斤吧。一直没动力,作息时间不规律。
小张老师总是说我节食减肥没用,最后还是要暴饮暴食的,那我就决定晚上少吃一些吧。
这周的目标还有3天瘦2斤应该没问题吧,运动是没时间运动的了,只能靠少吃一些。
有些不好意思写自己的体重,不过还是直面自己的惨淡吧,这样才能时刻提醒自己。
以后每天早上空腹称重,记录自己的体重。
监督自己多喝水,皮肤才会嫩嫩的。
3月1日,体重139.7。(晚上吃的有些饱了)[猪头]
配两张喜欢的美女和裙裙激励一下自己。
说到做到,决不退缩。
[微风]我以为2月有31天,结果少了4天,我的教案任务也没完成,还是惰性太大了。
7月回去要拍照了,我还是要减肥才行呢,至少20斤吧。一直没动力,作息时间不规律。
小张老师总是说我节食减肥没用,最后还是要暴饮暴食的,那我就决定晚上少吃一些吧。
这周的目标还有3天瘦2斤应该没问题吧,运动是没时间运动的了,只能靠少吃一些。
有些不好意思写自己的体重,不过还是直面自己的惨淡吧,这样才能时刻提醒自己。
以后每天早上空腹称重,记录自己的体重。
监督自己多喝水,皮肤才会嫩嫩的。
3月1日,体重139.7。(晚上吃的有些饱了)[猪头]
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说到做到,决不退缩。
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3个小方法 改善肠道健康
生活中通过小方法也可以调理肠胃,增强肠道蠕动力。
1、坚持进行体育锻炼,增强胃肠的蠕动力,有利于通便,预防便秘。
2、平时多喝水,多吃含有丰富的纤维蔬菜、水果,可以促进肠道蠕动。
3、避免长期进食粗糙、生冷、辛辣等刺激性食物,以及饮食不宜过硬、过油。饮食宜清淡,烹煮方法以蒸、煮、炖为主。
如果出现严重症状,如长期便秘,或者腹泻次数频繁,胃痛胃胀等,一定要及时就医,查明病情,对症调理。
3个小方法 改善肠道健康
生活中通过小方法也可以调理肠胃,增强肠道蠕动力。
1、坚持进行体育锻炼,增强胃肠的蠕动力,有利于通便,预防便秘。
2、平时多喝水,多吃含有丰富的纤维蔬菜、水果,可以促进肠道蠕动。
3、避免长期进食粗糙、生冷、辛辣等刺激性食物,以及饮食不宜过硬、过油。饮食宜清淡,烹煮方法以蒸、煮、炖为主。
如果出现严重症状,如长期便秘,或者腹泻次数频繁,胃痛胃胀等,一定要及时就医,查明病情,对症调理。
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