#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 4⃣️ ➡️ 57.2 |细嚼慢咽 | 零食| 吃多
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕金枪鱼➕☕️➕
午餐:➕➕鸭肝
晚餐:➕➕豆干
水果:➕
加餐:磨牙棒
零食:️
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
好幸运,中了卡卡业的蓝莓黑巧
Day 4⃣️ ➡️ 57.2 |细嚼慢咽 | 零食| 吃多
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕金枪鱼➕☕️➕
午餐:➕➕鸭肝
晚餐:➕➕豆干
水果:➕
加餐:磨牙棒
零食:️
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
好幸运,中了卡卡业的蓝莓黑巧
#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 3⃣️ ➡️ 57.9 |细嚼慢咽 ❌| 零食❌| 吃多❌
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕金枪鱼➕☕️➕
午餐:大锅菜➕白薯➕荞麦面➕烤鸡腿肉
晚餐:吃到都记不住几个了➕玉米➕全麦欧包
水果:
加餐:磨牙棒➕粗粮饼干6包
零食:麻花➕薯片
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
我真是佩服我自己!明明知道再这样下去困难的在后面!昨天明明规划好今天一天都要干什么!结果不仅什么也没干!还暴饮暴食了!
Day 3⃣️ ➡️ 57.9 |细嚼慢咽 ❌| 零食❌| 吃多❌
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕金枪鱼➕☕️➕
午餐:大锅菜➕白薯➕荞麦面➕烤鸡腿肉
晚餐:吃到都记不住几个了➕玉米➕全麦欧包
水果:
加餐:磨牙棒➕粗粮饼干6包
零食:麻花➕薯片
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
我真是佩服我自己!明明知道再这样下去困难的在后面!昨天明明规划好今天一天都要干什么!结果不仅什么也没干!还暴饮暴食了!
#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 2⃣️ ➡️ 58.2|细嚼慢咽 | 零食| 控制情绪
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕鸡肉肠➕☕️➕馅饼1
午餐:馅饼2➕➕白薯
晚餐:凉菜➕➕豆干
水果:➕沙果
加餐:磨牙棒
零食:️
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
太久没有吃过茴香陷儿的馅饼了!吃了三个!
Day 2⃣️ ➡️ 58.2|细嚼慢咽 | 零食| 控制情绪
一日三餐
早餐:鸡蛋饼➕鸡肉肠➕☕️➕馅饼1
午餐:馅饼2➕➕白薯
晚餐:凉菜➕➕豆干
水果:➕沙果
加餐:磨牙棒
零食:️
♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳:53小时
肖兔子的碎碎念
太久没有吃过茴香陷儿的馅饼了!吃了三个!
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