#警惕肝硬化信号##健康过冬指南##中医# 肝好不好，你还一无所知吗？肝不好的话，会：
①面色发青。在五行中，青为风之色，属肝。所以，面色发青就提示我们肝不好。
②筋力不健、运动不利。肝气血虚、筋膜失养，就会出现筋力不健、运动不利，甚至手足振颤、肢体麻木。
③爪甲变软变薄。爪为筋之余，如果肝血不足，爪甲就会软薄，甚至变形脆薄。
④眼疾。肝开窍于目，如果肝血不足，就会两目干涩、视物不清，或夜盲；肝经风热则目赤痒痛；肝火上炎则目赤生翳；肝阳上亢则头目眩晕；肝风内动则目斜上视。
⑤容易郁闷或急躁易怒。因为肝主调畅情志、主疏泄。肝气机不调畅、疏泄功能减弱，心情就容易抑郁；肝气机升泄太过，就容易暴躁生气。
⑥厌油腻、黄疸。肝的疏泄异常，能影响脾的升清、胃的降浊，正符合了五行相乘的木旺乘土。肝胆互为表里，胆汁还为肝之余气，胆汁排泄异常，会出现口苦、厌油腻、消化不良，甚至黄疸、白睛黄染。 https://t.cn/z82CqpQ

痘痘的对策
①慎饮食：少吃辛辣刺激性食物及含糖、含脂肪量高的食物；禁烟酒，不饮浓茶；多吃高纤维素的蔬菜水果；适量饮水。
②通大便：大便通畅，会使肠道停留的毒素在很短时间内排出。
③畅情志：良好的情绪，既可防止痤疮的诱发或加重，而且还有助于本病治疗。
④善起居：睡眠期间是皮肤代谢最旺盛的时间。因此，保持充足的睡眠是非常有必要的。
⑤选对化妆品：对于不同皮肤性质的人，选择适合自己的化妆品及护肤品。
⑥减少过敏原：有些患者是因为接触到矿物油等一些致敏物质而发病，所以应避免接触过敏原，是预防痤疮不可忽视的一环。
⑦禁止挤捏：发生痤疮后禁止用手挤捏，挤捏后，在疾病康复过程中会在皮肤上遗留一个小小的凹陷，这对皮肤的美容是有极大的影响。

女性私密健康保养之——卵巢

卵巢是一个复杂的器官，主要负责培育卵子，每月定时排卵，分泌雌激素。卵巢每次排卵都会受伤，尽管之后会很快自我修复，但由于这个原因，卵巢比较容易生长肿瘤。
预防卵巢早衰应做到:
一，强身健体，调畅情志
二，出现症状及时就医
三，长期服用避孕药出现月经减少时应及时停药
四，防复发，药食同疗:多吃蔬菜、瓜果、莲子、黑木耳等，保持大量维生素E,维生素b2的吸收。

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