祛斑成功后心情舒畅很多[坏笑]
哎呀呀 我这素颜的皮肤你给我打几分[傻眼]其实现实生活中皮肤比照片看着还要好,原相机拍照显得没那么好!
说真的 护肤你们跟我学绝对有效[坏笑]我亲测有效的东西才会考虑代购,我这个人很靠谱[坏笑]
如果对我的护肤美容变美感兴趣的朋友加我微信即可:gsh20180212
微针滚轮效果堪比整容了[鼓掌]#好物推荐##爱用物分享##护肤分享#
哎呀呀 我这素颜的皮肤你给我打几分[傻眼]其实现实生活中皮肤比照片看着还要好,原相机拍照显得没那么好!
说真的 护肤你们跟我学绝对有效[坏笑]我亲测有效的东西才会考虑代购,我这个人很靠谱[坏笑]
如果对我的护肤美容变美感兴趣的朋友加我微信即可:gsh20180212
微针滚轮效果堪比整容了[鼓掌]#好物推荐##爱用物分享##护肤分享#
出汗有7大好处,对健康有帮助
炎炎夏日,很多人躲在“空调房”贪凉气。
殊不知,本该出汗的季节,切忌让身体受寒气。
感冒、关节炎都会找上来,慢性病的发病率也是成倍增长!
盛夏时节,要顺应自然,多出汗,才是最好的养生。
出汗,有7大好处,对身体健康非常重要。
降 温
汗腺,是人体的“天然空调器”。
《黄帝内经》讲:“先夏至日者,为病温;后夏至日者,为病暑。暑当与汗皆出,勿止。”
人是恒温动物,可四季却有温度变化。
为了适应环境,维持体温最重要的方法,就是出汗。
现在的人,夏天不出汗,也不见阳光。
整天呆在空调房里,越来越不耐热。
体内的热气散不出来,人就容易中暑。
一旦遭遇酷暑,根本扛不住高温。
经常运动、主动出汗的人,对酷热的耐受力更强。
排 毒
人体的排毒途径,主要有三个:大便、小便、出汗。
主动出汗,能加快人体的体液循环和代谢过程。
将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
在汗液中,可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。
德国学者研究发现,马拉松运动员几乎不会得癌症。
他们通过出汗,排除了身体中的铅、镉、钴、镍等重金属元素。
长期不出汗,无异于废弃了这条重要的排毒通道。
破坏体内的免疫功能,并加重人体重要排毒器官——肝肾的负担。
导致新陈代谢失常、气血不畅、经络不通等。
养 颜
《黄帝内经》讲腠理发泄,“汗出溱溱,是谓津”。
汗水,是人体分泌的津液,是天然的护肤品。
适当出汗,对皮肤有润泽作用,可以美容养颜。
再昂贵的护肤品,也达不到同等效果。
如果汗腺失去排汗功能,局部的皮肤也会营养不良。
例如偏瘫患者,可见皮肤不泽,汗毛又细又脆。
这叫“汗出偏沮(阻塞),使人偏枯”。
祛 湿
《黄帝内经》说:“阳加于阴谓之汗。”
人体内的湿气,被外界的热气一蒸,就会化为汗水,排出体外。
中医理论认为,经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮。
人体内阳气已经被压制了大半年,日积月累了很多寒气、湿气。
夏天,其实是祛湿排毒的最好机会。
借助天时,通过适当的运动,科学合理地出汗。
打开体内微循环,就能够祛除体内累积的寒毒与湿毒。
减 肥
通过运动,脂肪会发生一系列氧化反应。
产生的能量、二氧化碳和水,被身体利用。
最后通过呼吸、汗液和尿液,排出体外。
夏天科学排汗,减肥效果是平时的好几倍。
助消化
很多人夏天没食欲、不消化,与出汗少有关。
夏天不出汗,气血运行就会变慢。
一则,影响消化,导致人吃不香。
再则,影响神经活动,晚上睡不香。
出汗会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。
特别是对于便秘的人,运动出汗,对缓解便秘也有很大的帮助。
治感冒
《黄帝内经》记载:“夏暑汗不出者,秋成风疟。”
夏天贪凉不出汗,秋天就容易受风感冒。
内有火、外受风,热毒不出、寒气入体,会导致寒战高热。
中医治感冒,就是在不损伤人体阳气和阴血的前提下发汗。
使侵袭人体的邪气从汗孔而出,这叫“体若燔炭,汗出而散”。
即使发烧热得跟火炭一样,一出汗就能退热,稍加调养感冒就治愈了。
炎炎夏日,很多人躲在“空调房”贪凉气。
殊不知,本该出汗的季节,切忌让身体受寒气。
感冒、关节炎都会找上来,慢性病的发病率也是成倍增长!
盛夏时节,要顺应自然,多出汗,才是最好的养生。
出汗,有7大好处,对身体健康非常重要。
降 温
汗腺,是人体的“天然空调器”。
《黄帝内经》讲:“先夏至日者,为病温;后夏至日者,为病暑。暑当与汗皆出,勿止。”
人是恒温动物,可四季却有温度变化。
为了适应环境,维持体温最重要的方法,就是出汗。
现在的人,夏天不出汗,也不见阳光。
整天呆在空调房里,越来越不耐热。
体内的热气散不出来,人就容易中暑。
一旦遭遇酷暑,根本扛不住高温。
经常运动、主动出汗的人,对酷热的耐受力更强。
排 毒
人体的排毒途径,主要有三个:大便、小便、出汗。
主动出汗,能加快人体的体液循环和代谢过程。
将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
在汗液中,可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。
德国学者研究发现,马拉松运动员几乎不会得癌症。
他们通过出汗,排除了身体中的铅、镉、钴、镍等重金属元素。
长期不出汗,无异于废弃了这条重要的排毒通道。
破坏体内的免疫功能,并加重人体重要排毒器官——肝肾的负担。
导致新陈代谢失常、气血不畅、经络不通等。
养 颜
《黄帝内经》讲腠理发泄,“汗出溱溱,是谓津”。
汗水,是人体分泌的津液,是天然的护肤品。
适当出汗,对皮肤有润泽作用,可以美容养颜。
再昂贵的护肤品,也达不到同等效果。
如果汗腺失去排汗功能,局部的皮肤也会营养不良。
例如偏瘫患者,可见皮肤不泽,汗毛又细又脆。
这叫“汗出偏沮(阻塞),使人偏枯”。
祛 湿
《黄帝内经》说:“阳加于阴谓之汗。”
人体内的湿气,被外界的热气一蒸,就会化为汗水,排出体外。
中医理论认为,经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮。
人体内阳气已经被压制了大半年,日积月累了很多寒气、湿气。
夏天,其实是祛湿排毒的最好机会。
借助天时,通过适当的运动,科学合理地出汗。
打开体内微循环,就能够祛除体内累积的寒毒与湿毒。
减 肥
通过运动,脂肪会发生一系列氧化反应。
产生的能量、二氧化碳和水,被身体利用。
最后通过呼吸、汗液和尿液,排出体外。
夏天科学排汗,减肥效果是平时的好几倍。
助消化
很多人夏天没食欲、不消化,与出汗少有关。
夏天不出汗,气血运行就会变慢。
一则,影响消化,导致人吃不香。
再则,影响神经活动,晚上睡不香。
出汗会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。
特别是对于便秘的人,运动出汗,对缓解便秘也有很大的帮助。
治感冒
《黄帝内经》记载:“夏暑汗不出者,秋成风疟。”
夏天贪凉不出汗,秋天就容易受风感冒。
内有火、外受风,热毒不出、寒气入体,会导致寒战高热。
中医治感冒,就是在不损伤人体阳气和阴血的前提下发汗。
使侵袭人体的邪气从汗孔而出,这叫“体若燔炭,汗出而散”。
即使发烧热得跟火炭一样,一出汗就能退热,稍加调养感冒就治愈了。
最近发现有趣的事就是,年初满足虚荣心又或者陷入消费主义买的tb的包上班背不超过5次,最近背的是买衣服的时候2块钱买的布袋子[doge]
之前特别喜欢博主种草的衣服,每件都想买七零八落买一堆,发现要么不适合穿,要么还要继续买其他的东西搭配,要么真的很占地方,很多买来闲置,如果衣服少点也不用浪费时间在穿搭,普通人也不是专职博主,我们很多时候把自己的位置没有摆对,人家是工作需要,我们适可而止。
还有护肤品这个事,每次跟风这个好用哪个好用,真的你的皮肤有问题护肤品能解决,给你祛斑了还是美白了,买一堆早上起来不知道用哪个精华,都打开不用或者真的不太好,我好几个月没用水,也没发现我的脸有什么异常[允悲][允悲]我决定了以后在护肤品上少交点智商税,精简护肤也不会刻意追求大品牌因为真的没啥用[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
之前从全嘻嘻哪里看来的极简主义的生活,我觉得很适合我,因为现在觉得东西少,扔东西很爽[允悲][允悲]
下图就是两个没啥用的两个包~~~
之前特别喜欢博主种草的衣服,每件都想买七零八落买一堆,发现要么不适合穿,要么还要继续买其他的东西搭配,要么真的很占地方,很多买来闲置,如果衣服少点也不用浪费时间在穿搭,普通人也不是专职博主,我们很多时候把自己的位置没有摆对,人家是工作需要,我们适可而止。
还有护肤品这个事,每次跟风这个好用哪个好用,真的你的皮肤有问题护肤品能解决,给你祛斑了还是美白了,买一堆早上起来不知道用哪个精华,都打开不用或者真的不太好,我好几个月没用水,也没发现我的脸有什么异常[允悲][允悲]我决定了以后在护肤品上少交点智商税,精简护肤也不会刻意追求大品牌因为真的没啥用[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
之前从全嘻嘻哪里看来的极简主义的生活,我觉得很适合我,因为现在觉得东西少,扔东西很爽[允悲][允悲]
下图就是两个没啥用的两个包~~~
✋热门推荐