【20多岁别老“宅”着】如今的年轻人，要么宅着上网玩游戏，要么在办公室一坐就是一天。事实上，20多岁的人同样容易被心脏病击倒。匹兹堡大学研究称，无需去健身房疯狂出汗，只要适度运动，哪怕是在小区或校园里慢跑、散步就能满足心脏健康的需要。上班族可尝试间歇式锻炼，如每慢走3分钟就快走1分钟。
#佛山微分享# 【20多岁别老“宅”着】如今的年轻人，要么宅着上网玩游戏，要么在办公室一坐就是一天。事实上，20多岁的人同样容易被心脏病击倒。匹兹堡大学研究称，无需去健身房疯狂出汗，只要适度运动，哪怕是在小区或校园里慢跑、散步就能满足心脏健康的需要。上班族可尝试间歇式锻炼，如每慢走3分钟就快走1分钟。
传统医学观，健康新概念：未病先治。
未病先防：是在疾病未发生之前，采取各种措施，以防止疾病的发生。中医学强调“调摄情志，适度劳逸，合理膳食，谨慎起居”，并倡导各种有益身心健康的健身方法，以达到保健养生和预防疾病的作用。
已病防变：指疾病的早期诊治，根据动态变化，把握疾病发生、发展与转变的规律，以防止疾病向深层次的发展。在疑难性疾病及慢性病治疗中，采取积极的干预措施，达到阻止疾病进展的目的。
愈后防复：指疾病初愈时，采取适当的调养调理方法，及善后治疗，防止疾病的复发。
中医治未病的服务对象，以病人为主，再括展为病人，亚健康人、健康人。
未病先防：是在疾病未发生之前，采取各种措施，以防止疾病的发生。中医学强调“调摄情志，适度劳逸，合理膳食，谨慎起居”，并倡导各种有益身心健康的健身方法，以达到保健养生和预防疾病的作用。
已病防变：指疾病的早期诊治，根据动态变化，把握疾病发生、发展与转变的规律，以防止疾病向深层次的发展。在疑难性疾病及慢性病治疗中，采取积极的干预措施，达到阻止疾病进展的目的。
愈后防复：指疾病初愈时，采取适当的调养调理方法，及善后治疗，防止疾病的复发。
中医治未病的服务对象，以病人为主，再括展为病人，亚健康人、健康人。
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