职场生活情绪管理：越用力，越焦虑

执着将我们变成孤独焦虑的现代人

我们许多人相信，没有钱和权，是不可能快乐的。于是，我们就牺牲当下去换取未来，而不能深入地活在日常生活的每一刻中。

任何目标的达成必定依赖我们心智成熟的条件和品质；完好的意向和清晰的心智是获得真正力量的先决条件。

真正的力量只有在心智清晰和心灵宁静时才会到来；如果我们不能控制自己的思想，我们将会沦为恐惧、情绪和欲望支配的奴隶，听任摆布，施展不了任何力量。

人生最好的活法是，不惧年龄，不怕苍老。苍老是一种岁月，一种内心的沉淀。匆匆走完一生，不如慢慢欣赏人间的日出和日落。

世界上只有一种成功至关重要，那就是成功地改变自己，转化痛苦、恐惧和愤怒。

要实现美好的抱负，首先要照顾好自己。要将快乐带给别人，自己必须先要快乐，因此，我们要照顾好自己地身心。只有当我们身心稳健时，我们才能表现最佳，照顾好所爱当人。

如果我们活着没有知觉，不能真正看见周围当世界，那么就像一列失控当火车。这种情况在职场中尤其多见。如果我们被工拖住，就会忙个不停，这样，我们不仅个人生活过不好，工作也做不好。我们工作做不好，个人生活也跟着过不好。沉重当工作负担、不切实际当最后期限、棘手当工作情况、持续不断当压力和担心被解雇，这些都会造成工作上当痛苦，还会影响个人的生活。

我们可以通过培养心灵力量或者真正当力量，以及将正念带到日常生活中，彻底提升我们当工作品质和生活品质。

正念就是完全地活在当下，觉知自身内在和周边发生当事物。

以慈悲和仁慈规范职场生活尤其重要。

我们从小就被灌输要在智力、魅力、能力、财力、权利等方面更胜一筹，于是在不停的攀比、嫉妒、自卑、竞争、恐惧中活得焦虑不安。

我们害怕自己不及别人，于是过度地追求表面力量上的优越感。

心灵通过意志能力产生意念来影响行动，改变心灵的状态就是要从培养正确的意念处下功夫。通过培养正念并将正念贯彻于行动来改造我们的心灵。

如果我们时刻保持正念的察觉力，就能战胜各种执着偏见，从痛苦迷误中解脱，每一刻都感受到正能量带来的喜乐。

培养正念察觉力的关键在于深观，深观即是放弃执着和偏见，深入地观察事物的本质及其相互关系。深观能克服狭隘，将心比心，促成真正的理解。

一颗浮躁不安的心是很难去深观的，深观需要心平气和的宁静。首先要使气和，不被负面情绪牵着走；其次要心专一，不因杂念诱惑而分神，唯有如此，才能让自己的心真正地与事物相联接。

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不考虑未来，只是活在当下。

大部分人喜欢活在“准备”和“期待”当中。永远在考虑未来，而不是现在，白白耗费了好多时间和精力。

人的适应能力是超强的。只要迈出了第一步，人的身体和大脑会在极短的时间里适应周围的一切。

一种无意识的力量会推着你去完成一切，不用担心未来。

这个世界是你的心念所幻化的，对你自己好一点，多爱你自己一点。学会了怎么爱你自己，对你自己好。

来自河姐的日常～
全世界也会爱你

有的人一辈子就干了两件事，看别人怎么活和活给别人看，而那些成功者无一不是早就知道自己是要做什么的人。这两种人的区别就是时间的区别，前一种人的时间是以天为单位，最多以月为单位，他们的思想是活在当下，身体也活在当下，全都是在做今天的事，后一种人的思想则活在未来，每天都在做未来的事。
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​而且千万不要指望自己一创业就能赚钱甚至赚大钱，创业的本质是历练自己让自己成长，成功是先把功练成，练成了也就成功了，练功就必须做到知行合一，而知行合一并不在知行这两个字，而是在后面的合一，有思想的人很多，有行动力的人也很多，但是为什么成功的人少，就是因为太多人没有知行合一。