减肥很容易进入瓶颈期，是因为这个指标悄悄发生了变化

一说起减肥，大家会有各种各样的问题，但有一个共性问题，几乎困扰所有的减肥人，那就是为什么减着减着总是会进入瓶颈期？为什么明明跟之前一样在控制饮食、努力运动，但就是没有成效？要想弄清楚这个问题，必须要了解一下什么是「基础代谢」。

基础代谢就是维持人体最基本的生命活动所需要消耗的能量，通常是室温 18～25 ℃ ，安静的环境、空腹、放松地静卧、并且清醒的情况下所消耗的能量 。

此时的能量消耗仅用于维持体温、呼吸、心跳、血液循环等基本生理功能，大约占人体一天总能量消耗的 50%～75% 。

基础代谢主要跟年龄、身高体重、性别和外界环境相关

回到家里的麻烦就是减肥是不存在的，从酒店的早餐开始，跑来跑去约会就是到处吃饭，各种的约饭，好久没有回家的我除了吃好喝好外，一如既往收到好多礼物，从鸡鸭鱼肉粽子烧卖到各种SK2、欧苏丹和朱莉蔻化妆品，黄金首饰到话梅巧克力，满满的收获。
喜欢苏州的家，站在亭台楼阁上望向远处，除了回家一路的绿还有花园里的各种红，秋天真的是彩色的，到处鸟语花香。想起柳宗元的一首诗：
稍稍雨侵竹，翻翻鹊惊丛。
美人隔湘浦，一夕生秋风。
积雾杳难极，沧波浩无穷。
相思岂云远，即席莫与同。
若人抱奇音，朱弦縆枯桐。
清商激西颢，泛滟凌长空。

每次刷到这种靠自己减脂餐 各种克制食欲 结果还没瘦的减肥党 我都替他们感到心酸!!!
再回头看看我们的顾客们减肥 一日三餐正常吃 偶尔馋点零食吃 吃一顿大餐也完全不影响瘦身效率…真的很快乐的躺瘦 而且完全不强制要求运动

就是说没有对比就没有伤害吧 与其自己陷入焦虑又痛苦的减肥 不如找到一个让自己放松又愉快的捷径让自己轻松的瘦下来〰️