60岁以后“三钱不花.三地不去.三亲不走”你都做到了吗?三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲!
你现在处在哪个年纪呢?
现在的生活你过得都还满意吗?
不管身处哪个年纪,你都要知道:这个世界上没有人可以永远无条件的陪伴着你,下雨天的时候连影子都会缺席。
那些要走的人你留不住,装睡的人你永远都叫不醒,不爱你的人你怎么都感动不了。
30岁的年纪你还可以偶尔小任性,40岁了就必须要变得更加成熟懂事了,50岁慢慢学着看开放下。60岁以后,就要懂得:三钱不花,三地不去,三亲不走了!
今天,就和大家一起来看看,具体指的都是些什么呢?
哪三种钱不能花?
一、不义之财不能花
俗话说:“君子爱财,取之有道。”也就是说那些不义之财,千万不可取。
不属于你的东西,再好也不要去捞,因为终有一天,你会以翻倍或者多倍的代价还出去,得不偿失!
所以,做人必须得凭良心,做事得尽本份;一份耕耘一份获得,这样既能让自己过得踏实,又能安心自在!
二、非己之财不能花
非己之财:也就是说经自己手的钱,但是不是自己的钱不能花。
不是自己的钱,你把它花出去了,这就等于自己欠下的新债。你能顺利归还还好,不能归还不仅得罪了朋友,同时还失去了做人的基本信任。
毕竟别人请你保管钱财就是信任你,是因为你能担当得起这份信任。做得到你就答应,做不到你就婉言谢绝!
不是你的永远都不是你的,不要透支信任,因为你负担不起失去信任的这份心理沉重!
三、明天的钱,今天不能花
只有有计划的生活和工作,你的一天才会过得比较顺心又顺畅!
人过了60岁以后,不管自己能够拥有多少钱财,只要保证够用就好!
但是得记住,今天的钱今天花,明天的钱明天再用。不要今天看上这个,又想买那个,图一时买个痛快,从而提前透支,导致往后的生活入不敷出,那样日子可就难过了。
工作需要有计划的进行才能事半功倍,花钱也要有计划的运用才能满怀底气!
哪三种地方不能去?
1、不去赌博之地
只要涉及赌博,就会有输有赢,同时还会容易上瘾。赢了就会想要赢更多,输了就想把失去的赢回来,久而久之,恶性循环过户就上瘾了!
年轻人尚且没有那么大的资本可以久久沉迷于赌博,更别提已经上了年纪的老年人了!
人老了,很多地方都已经不如年轻人,没有那种还可以偶尔人性的资本,这个时候已经输不起了。
因为把钱输了下半辈子就没有了生活的保障。所以,还是把钱留着好好的享受老年生活,安心养老吧!
把钱放在该花的地方,去旅游散心、陶冶情操,也比拿去赌博强太多!
2、不去风花雪月之地
风花雪月的场所,年轻人尚且不能进去。又或者年轻人也要懂得控制自身的欲望,老年人则更应该严以律己了!
风月的场所,不是60岁以后这个年纪还去经常出没的地方。
因为有两大不利:
第一点:非常不利于身体健康。
第二点:非常不利于家庭和谐。
人老了就安分一点,别老了老了还让自己晚节不保,家庭分散,人生以凄凉二字收场!
60岁以后的年纪,身体健康和家庭和谐才最重要,去做这个年纪该做的事才是王道!
3、不去是非之地
有句话说:“有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有是非,是非之地多的地方容易出祸端!”
人到老年,已经退休,一天比较悠闲自在。茶余饭后,和朋友邻居偶尔闲聊几句是可以的,但是千万不要参与搬弄是非的大型八卦现场!
因为言多必失,不该说的话说多了,总是容易给自己带来不必要的麻烦的。要学会远离那些总是喜欢无事生非的人以及人群,因为只有这样,你的日子才能顺心,麻烦和烦恼才不会总是找到你!
低质量的社交,不要也罢;择优交友,远离是非之人!
哪三种亲不能走?
①不走势利眼的亲
俗话说:穷在闹市无人问,富在深山有远亲。
势利眼,就是以利益为轴心,围着利益打转,是那些典型的你优越的时候,就处处巴结你;当你身处低谷的时候,就只想远离你,看不起你的人!
势利眼的人,说话处事时常特别扎心,普通朋友都不能做,更别提有亲戚关系的人。
因为亲戚往往才是比普通人更不希望你过得比他好,同时又比较势利眼的一群人。
所以不走势利眼的亲,走了也只是给自己添堵!
②不走太重利的亲
钱不是万能的,但是没有钱是万万不能的。
所以,这个世界上,就有那么一些人和亲戚,他们把钱看得比命还重要,舍不得让自己吃一丁点亏,又总是占便宜的人!
他们喜欢在你来我往中处处算计,被金钱蒙蔽了双眼和内心,处处利益为重。很多时候,认钱不认人,钱永远排在第一位,没有一点人情味。
所以,这样的亲不走也罢,因为走了也没意义!
③不走无情义的亲
我们活在这个世界上,最重要的就是情义二字;无情无义的人,通常都比较心狠手辣。
他有难时找到你,跟你讲的最多的就是情义,讲完以后就是请求你给予他需要的帮助,但是难过一过你是谁?早就已经忘掉烟消云外!
同时还会觉得他们所得到的你的一切帮助都是理所应当,在他们的字典里,永远没有感恩两个字!
当你有难,找到他时,他们通常不记得昔日的恩情,找各种理由推脱,有的人还说道落井下石,给你制造更多不痛快!
所以,这样的亲不走,如果身边有这样的朋友,也要学着远离,少些交集,能够敬而远之更好!
结语:
其实以上九个点,不光是60岁以后不能做,60岁以前也需要多加控制和节制。
不该花的钱不花,不该去的地方不要去,不值得走的亲戚就不要走,如此才能给自己的生活换来更多的快乐与安然!
拥有自控力,才能掌控好自己的人生,做自己想做的事,过自己热爱的生活!
愿你:2022年,自律多一点,成长多一些! https://t.cn/RJZk0ky
你现在处在哪个年纪呢?
现在的生活你过得都还满意吗?
不管身处哪个年纪,你都要知道:这个世界上没有人可以永远无条件的陪伴着你,下雨天的时候连影子都会缺席。
那些要走的人你留不住,装睡的人你永远都叫不醒,不爱你的人你怎么都感动不了。
30岁的年纪你还可以偶尔小任性,40岁了就必须要变得更加成熟懂事了,50岁慢慢学着看开放下。60岁以后,就要懂得:三钱不花,三地不去,三亲不走了!
今天,就和大家一起来看看,具体指的都是些什么呢?
哪三种钱不能花?
一、不义之财不能花
俗话说:“君子爱财,取之有道。”也就是说那些不义之财,千万不可取。
不属于你的东西,再好也不要去捞,因为终有一天,你会以翻倍或者多倍的代价还出去,得不偿失!
所以,做人必须得凭良心,做事得尽本份;一份耕耘一份获得,这样既能让自己过得踏实,又能安心自在!
二、非己之财不能花
非己之财:也就是说经自己手的钱,但是不是自己的钱不能花。
不是自己的钱,你把它花出去了,这就等于自己欠下的新债。你能顺利归还还好,不能归还不仅得罪了朋友,同时还失去了做人的基本信任。
毕竟别人请你保管钱财就是信任你,是因为你能担当得起这份信任。做得到你就答应,做不到你就婉言谢绝!
不是你的永远都不是你的,不要透支信任,因为你负担不起失去信任的这份心理沉重!
三、明天的钱,今天不能花
只有有计划的生活和工作,你的一天才会过得比较顺心又顺畅!
人过了60岁以后,不管自己能够拥有多少钱财,只要保证够用就好!
但是得记住,今天的钱今天花,明天的钱明天再用。不要今天看上这个,又想买那个,图一时买个痛快,从而提前透支,导致往后的生活入不敷出,那样日子可就难过了。
工作需要有计划的进行才能事半功倍,花钱也要有计划的运用才能满怀底气!
哪三种地方不能去?
1、不去赌博之地
只要涉及赌博,就会有输有赢,同时还会容易上瘾。赢了就会想要赢更多,输了就想把失去的赢回来,久而久之,恶性循环过户就上瘾了!
年轻人尚且没有那么大的资本可以久久沉迷于赌博,更别提已经上了年纪的老年人了!
人老了,很多地方都已经不如年轻人,没有那种还可以偶尔人性的资本,这个时候已经输不起了。
因为把钱输了下半辈子就没有了生活的保障。所以,还是把钱留着好好的享受老年生活,安心养老吧!
把钱放在该花的地方,去旅游散心、陶冶情操,也比拿去赌博强太多!
2、不去风花雪月之地
风花雪月的场所,年轻人尚且不能进去。又或者年轻人也要懂得控制自身的欲望,老年人则更应该严以律己了!
风月的场所,不是60岁以后这个年纪还去经常出没的地方。
因为有两大不利:
第一点:非常不利于身体健康。
第二点:非常不利于家庭和谐。
人老了就安分一点,别老了老了还让自己晚节不保,家庭分散,人生以凄凉二字收场!
60岁以后的年纪,身体健康和家庭和谐才最重要,去做这个年纪该做的事才是王道!
3、不去是非之地
有句话说:“有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有是非,是非之地多的地方容易出祸端!”
人到老年,已经退休,一天比较悠闲自在。茶余饭后,和朋友邻居偶尔闲聊几句是可以的,但是千万不要参与搬弄是非的大型八卦现场!
因为言多必失,不该说的话说多了,总是容易给自己带来不必要的麻烦的。要学会远离那些总是喜欢无事生非的人以及人群,因为只有这样,你的日子才能顺心,麻烦和烦恼才不会总是找到你!
低质量的社交,不要也罢;择优交友,远离是非之人!
哪三种亲不能走?
①不走势利眼的亲
俗话说:穷在闹市无人问,富在深山有远亲。
势利眼,就是以利益为轴心,围着利益打转,是那些典型的你优越的时候,就处处巴结你;当你身处低谷的时候,就只想远离你,看不起你的人!
势利眼的人,说话处事时常特别扎心,普通朋友都不能做,更别提有亲戚关系的人。
因为亲戚往往才是比普通人更不希望你过得比他好,同时又比较势利眼的一群人。
所以不走势利眼的亲,走了也只是给自己添堵!
②不走太重利的亲
钱不是万能的,但是没有钱是万万不能的。
所以,这个世界上,就有那么一些人和亲戚,他们把钱看得比命还重要,舍不得让自己吃一丁点亏,又总是占便宜的人!
他们喜欢在你来我往中处处算计,被金钱蒙蔽了双眼和内心,处处利益为重。很多时候,认钱不认人,钱永远排在第一位,没有一点人情味。
所以,这样的亲不走也罢,因为走了也没意义!
③不走无情义的亲
我们活在这个世界上,最重要的就是情义二字;无情无义的人,通常都比较心狠手辣。
他有难时找到你,跟你讲的最多的就是情义,讲完以后就是请求你给予他需要的帮助,但是难过一过你是谁?早就已经忘掉烟消云外!
同时还会觉得他们所得到的你的一切帮助都是理所应当,在他们的字典里,永远没有感恩两个字!
当你有难,找到他时,他们通常不记得昔日的恩情,找各种理由推脱,有的人还说道落井下石,给你制造更多不痛快!
所以,这样的亲不走,如果身边有这样的朋友,也要学着远离,少些交集,能够敬而远之更好!
结语:
其实以上九个点,不光是60岁以后不能做,60岁以前也需要多加控制和节制。
不该花的钱不花,不该去的地方不要去,不值得走的亲戚就不要走,如此才能给自己的生活换来更多的快乐与安然!
拥有自控力,才能掌控好自己的人生,做自己想做的事,过自己热爱的生活!
愿你:2022年,自律多一点,成长多一些! https://t.cn/RJZk0ky
为什么总是忍不住对最亲近的人发脾气呢~感觉自己总是好任性,不过阴霾了一周的心情终于轻松了不少。是呀,在结果出来之前谁又是百分之百确信自己一定能考上的呢?爸爸妈妈都说无论结果如何放大胆子冲,家人永远是最坚强的后盾。我本就在谷底,哪里还有再下降的空间,最好的结果就是我走出去了,而现状就已经是最坏的样子了,不要畏首畏尾,想好了就去做。[心]
#22年100本读书计划# 98内向优势:性格内向者的潜在竞争力
神农祐树
84个笔记
◆ 前言
>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳,无法同时处理大量工作,也不善于逢场作戏。
◆ 过去的时代需要外向的人
>> 内向不是软肋。内向和外向之分,正如性别之分一样,没有孰优孰劣之说
◆ 意识到自己的内向
>> 缘木求鱼,只会徒增他的烦恼。
◆ 第二章 内向者的大脑特征
>> 内向者的特征是对自我的内心世界(如思想和幻想)感兴趣
◆ 内向的人有何特征
>> 内向的人还有一个特点:他们很容易在精神上感到疲惫
◆ 内向者的大脑特征1:脑回路更长
>> 内向者的大脑更活跃,情感更丰富
◆ 内向者的大脑特征2:对多巴胺高度敏感
>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感
>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低,所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的,所以外向者比较活跃,喜欢寻求刺激。
◆ 内向者的大脑特征3:副交感神经占主导地位
>> 遇事冷静,不容易兴奋
◆ 不是反应迟钝,而是深谋远虑
>> 内向者想得太多了
>> 考虑得很多,可能是因为我的脑回路太长的缘故。
◆ 需要时间来集中注意力
>> 一旦集中注意力,内向者的能力就不容小觑
>> 你有没有这样的经历:当处于能够集中注意力的环境时,你总能超常发挥,有时连自己都会惊叹不已?这个特征在工作中尤为重要,我们在后面再讨论。
◆ 容易消耗精力
>> 经常感到精神疲劳
◆ 喜欢独自沉思
>> 独处能让内向者避免过度紧张
◆ 沉浸于喜怒哀乐之中
>> 长久的悲伤和深度的幸福
◆ 内向的人像空调一样
>> 不会“两只手弹钢琴”
◆ 内向者的自趋力
>> 对不感兴趣的事提不起干劲
>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义,并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式,不再事无巨细地向老板汇报,转而把自己的目标改为提升自己的技能,而不是只想着完成任务,最后他自然而然地希望提高自己的营业额。
◆ 不会闲聊可不是我的错
>> 善于内省
◆ 独处就能满血复活
>> 对于外向者来说,他们会从外界寻求很多刺激,且认为与他人接触很重要,也很开心。但对于内向者来说,与他人接触太多会让他们疲惫不堪,仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。
>> 内向型性格的人感到疲惫时,最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来,精力也会迅速得到恢复。
◆ 也有疯狂的时候
>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人,那么偶尔做一个外向者,果断采取行动将是非常有益的
◆ 创造安静的工作环境
>> 工作前,排除不必要的刺激
>> 内向者有“自我节奏”。这意味着,当他们能够按照自己的节奏和方式工作时,他们就会超常发挥。
◆ 如何分配时间
>> 要尽量拥有一段完整的时间
>> 番茄工作法的确很实用,但对内向者来说有一点不好,那就是对时间的过度细分。
◆ 如何分配任务
>> 完成一项工作之后再开始下一项工作
◆ 拒绝多余的工作
>> 做最重要的事
>> 你在安排工作时,要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%,要么放弃它们,要么想办法减轻负担。
◆ 忙≠酷
>> 放弃无价值的忙碌
>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者,可以享受的人生总量都是一样的
◆ 内向者的极简主义
>> 减少选择,追求极简生活
>> 我们不必每天都穿同样的衣服,但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。
◆ 拖延症是对内向者的致命打击
>> 如果你无法完成你已经计划好的事,那就制订一个新的计划,类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来,任务就从拖延的状态变成了计划,你就可以把它从大脑中清除了。
◆ 独处的时间
>> 通过冥想恢复精力
>> 除了冥想,我还会在咖啡馆里放松,在大自然中散步,或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息,在随后的工作中我会更高效。
◆ 更小的工作颗粒度
>> 细分工作,减少预热时间
◆ 准备一项热身工作
>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态
>> 对于内向者来说,最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上,做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。
◆ 了解工作的意义
>> 从自己的内心寻找动力
◆ 成为专家
>> 内向的人要集中注意力会很慢,可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。
>> 比起成为一位综合型人才,他们更适合在某一个领域做到极致。
◆ 内在激励
>> 不必量化你的目标
◆ 正确评估风险
>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论,但是他们也有思虑过多的时候。
◆ 把工作“安排”得明明白白
>> 固定一部分工作程序
>> 某些事情上,内向者如果提前做好计划,工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事,似乎更适合外向者,在日常社交中也是如此。
◆ 花费更多时间输入信息
>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步,要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境,他们就可以表现得和外向者一样好,甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。
◆ 放大内向优势:成为“冥想族”
>> 我有时会一边散步一边冥想
◆ 内向≠害羞
>> 内向≠害羞
◆ 放弃你的社交偏见
>> 只有一个好朋友也很不错
◆ 放弃无效社交
>> 你可以任性一点
◆ 及时升级自我保护系统
>> 就像关注自己的身体健康一样,你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时,这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。
◆ 建立“一对一”的人际关系
>> 当内向者想扩大自己的人际关系时,最好建立最基本的“一对一”的关系
◆ 做一个好的倾听者
>> 倾听也很重要,你恰好擅长这个
◆ 倾听是一种非语言社交
>> 你能敏锐地察觉对方的心声
◆ 关注少量信息
>> 内向者看似不够活跃,其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。
◆ 社交辞令不适合你
>> 社交辞令不适合内向者。
◆ 制订一个“零计划”
>> 把恢复精力的时间放进计划表里,这就是“零计划”
◆ 【工作篇】
>> 向来不擅长演讲,但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁,并插入图表、图片来直观地传达信息,这样就可以最大限度地避免口头说明了。
◆ “禁欲式”工作
>> 耐
>> 得住寂寞,能持续努力
◆ 擅长长时记忆
>> 记忆力好,认识事物深刻
>> 擅长长时记忆是内向者的优势,无论是独立思考,还是与他人交流都能体现这种优势
◆ 巧用通勤时间
>> 更多深度思考的时间
◆ 内向的人也可以成为领导者
>> 内心坚定,不会轻易受外界的影响
◆ 复盘失败
>> 内向者往往会沉浸于过去,但反过来说,这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。
◆ 舍得自我投资
>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上,还不如把钱花在提升自己的“内涵”上,比如提高技能、培养兴趣等,这样你会感到更加幸福。
◆ 只设定一个目标
>> 专注与执着
◆ 学会自我控制
>> 放松是常态
>> 这种时候,要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间,让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。
◆ 安静解压法
>> 保持安静就很满足
>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。
◆ 别低估了自己的社交能力
>> 你不是一个不会沟通的人
>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时,她就能表现出较强的社交能力。
>> 在兴趣相投的人面前,她就能谈笑风生。
◆ 你也可以独当一面
>> 不要强迫自己和很多人交朋友
◆ 55分贝,身心不累
>> 戴上耳机
◆ 食物也有刺激性
>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在
◆ 人每天要做大约35000次抉择
>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名,这样可以减少视觉刺激。
◆ 写晨间笔记,清理大脑
>> 晨间笔记法”,非常适合要精确掌握想法的内向者
◆ 了解自己,树立自信
>> 注意,要写自己“快乐的事情”,而不是“成功的经验”
◆ 结语
>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗?我们被错误的执念所困扰,认为自己不如周围的人。
>> 内向不是弱点,而是一种力量。
神农祐树
84个笔记
◆ 前言
>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳,无法同时处理大量工作,也不善于逢场作戏。
◆ 过去的时代需要外向的人
>> 内向不是软肋。内向和外向之分,正如性别之分一样,没有孰优孰劣之说
◆ 意识到自己的内向
>> 缘木求鱼,只会徒增他的烦恼。
◆ 第二章 内向者的大脑特征
>> 内向者的特征是对自我的内心世界(如思想和幻想)感兴趣
◆ 内向的人有何特征
>> 内向的人还有一个特点:他们很容易在精神上感到疲惫
◆ 内向者的大脑特征1:脑回路更长
>> 内向者的大脑更活跃,情感更丰富
◆ 内向者的大脑特征2:对多巴胺高度敏感
>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感
>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低,所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的,所以外向者比较活跃,喜欢寻求刺激。
◆ 内向者的大脑特征3:副交感神经占主导地位
>> 遇事冷静,不容易兴奋
◆ 不是反应迟钝,而是深谋远虑
>> 内向者想得太多了
>> 考虑得很多,可能是因为我的脑回路太长的缘故。
◆ 需要时间来集中注意力
>> 一旦集中注意力,内向者的能力就不容小觑
>> 你有没有这样的经历:当处于能够集中注意力的环境时,你总能超常发挥,有时连自己都会惊叹不已?这个特征在工作中尤为重要,我们在后面再讨论。
◆ 容易消耗精力
>> 经常感到精神疲劳
◆ 喜欢独自沉思
>> 独处能让内向者避免过度紧张
◆ 沉浸于喜怒哀乐之中
>> 长久的悲伤和深度的幸福
◆ 内向的人像空调一样
>> 不会“两只手弹钢琴”
◆ 内向者的自趋力
>> 对不感兴趣的事提不起干劲
>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义,并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式,不再事无巨细地向老板汇报,转而把自己的目标改为提升自己的技能,而不是只想着完成任务,最后他自然而然地希望提高自己的营业额。
◆ 不会闲聊可不是我的错
>> 善于内省
◆ 独处就能满血复活
>> 对于外向者来说,他们会从外界寻求很多刺激,且认为与他人接触很重要,也很开心。但对于内向者来说,与他人接触太多会让他们疲惫不堪,仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。
>> 内向型性格的人感到疲惫时,最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来,精力也会迅速得到恢复。
◆ 也有疯狂的时候
>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人,那么偶尔做一个外向者,果断采取行动将是非常有益的
◆ 创造安静的工作环境
>> 工作前,排除不必要的刺激
>> 内向者有“自我节奏”。这意味着,当他们能够按照自己的节奏和方式工作时,他们就会超常发挥。
◆ 如何分配时间
>> 要尽量拥有一段完整的时间
>> 番茄工作法的确很实用,但对内向者来说有一点不好,那就是对时间的过度细分。
◆ 如何分配任务
>> 完成一项工作之后再开始下一项工作
◆ 拒绝多余的工作
>> 做最重要的事
>> 你在安排工作时,要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%,要么放弃它们,要么想办法减轻负担。
◆ 忙≠酷
>> 放弃无价值的忙碌
>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者,可以享受的人生总量都是一样的
◆ 内向者的极简主义
>> 减少选择,追求极简生活
>> 我们不必每天都穿同样的衣服,但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。
◆ 拖延症是对内向者的致命打击
>> 如果你无法完成你已经计划好的事,那就制订一个新的计划,类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来,任务就从拖延的状态变成了计划,你就可以把它从大脑中清除了。
◆ 独处的时间
>> 通过冥想恢复精力
>> 除了冥想,我还会在咖啡馆里放松,在大自然中散步,或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息,在随后的工作中我会更高效。
◆ 更小的工作颗粒度
>> 细分工作,减少预热时间
◆ 准备一项热身工作
>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态
>> 对于内向者来说,最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上,做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。
◆ 了解工作的意义
>> 从自己的内心寻找动力
◆ 成为专家
>> 内向的人要集中注意力会很慢,可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。
>> 比起成为一位综合型人才,他们更适合在某一个领域做到极致。
◆ 内在激励
>> 不必量化你的目标
◆ 正确评估风险
>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论,但是他们也有思虑过多的时候。
◆ 把工作“安排”得明明白白
>> 固定一部分工作程序
>> 某些事情上,内向者如果提前做好计划,工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事,似乎更适合外向者,在日常社交中也是如此。
◆ 花费更多时间输入信息
>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步,要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境,他们就可以表现得和外向者一样好,甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。
◆ 放大内向优势:成为“冥想族”
>> 我有时会一边散步一边冥想
◆ 内向≠害羞
>> 内向≠害羞
◆ 放弃你的社交偏见
>> 只有一个好朋友也很不错
◆ 放弃无效社交
>> 你可以任性一点
◆ 及时升级自我保护系统
>> 就像关注自己的身体健康一样,你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时,这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。
◆ 建立“一对一”的人际关系
>> 当内向者想扩大自己的人际关系时,最好建立最基本的“一对一”的关系
◆ 做一个好的倾听者
>> 倾听也很重要,你恰好擅长这个
◆ 倾听是一种非语言社交
>> 你能敏锐地察觉对方的心声
◆ 关注少量信息
>> 内向者看似不够活跃,其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。
◆ 社交辞令不适合你
>> 社交辞令不适合内向者。
◆ 制订一个“零计划”
>> 把恢复精力的时间放进计划表里,这就是“零计划”
◆ 【工作篇】
>> 向来不擅长演讲,但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁,并插入图表、图片来直观地传达信息,这样就可以最大限度地避免口头说明了。
◆ “禁欲式”工作
>> 耐
>> 得住寂寞,能持续努力
◆ 擅长长时记忆
>> 记忆力好,认识事物深刻
>> 擅长长时记忆是内向者的优势,无论是独立思考,还是与他人交流都能体现这种优势
◆ 巧用通勤时间
>> 更多深度思考的时间
◆ 内向的人也可以成为领导者
>> 内心坚定,不会轻易受外界的影响
◆ 复盘失败
>> 内向者往往会沉浸于过去,但反过来说,这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。
◆ 舍得自我投资
>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上,还不如把钱花在提升自己的“内涵”上,比如提高技能、培养兴趣等,这样你会感到更加幸福。
◆ 只设定一个目标
>> 专注与执着
◆ 学会自我控制
>> 放松是常态
>> 这种时候,要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间,让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。
◆ 安静解压法
>> 保持安静就很满足
>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。
◆ 别低估了自己的社交能力
>> 你不是一个不会沟通的人
>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时,她就能表现出较强的社交能力。
>> 在兴趣相投的人面前,她就能谈笑风生。
◆ 你也可以独当一面
>> 不要强迫自己和很多人交朋友
◆ 55分贝,身心不累
>> 戴上耳机
◆ 食物也有刺激性
>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在
◆ 人每天要做大约35000次抉择
>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名,这样可以减少视觉刺激。
◆ 写晨间笔记,清理大脑
>> 晨间笔记法”,非常适合要精确掌握想法的内向者
◆ 了解自己,树立自信
>> 注意,要写自己“快乐的事情”,而不是“成功的经验”
◆ 结语
>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗?我们被错误的执念所困扰,认为自己不如周围的人。
>> 内向不是弱点,而是一种力量。
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