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单日新增再创新高

[双鱼座 13 Jul. Monday 运程] - 之前头疼的事情今天有情势转好的苗头，但说不定这只是个“假愈期”，仍不可掉以轻心。尤其是感情和人际方面，很容易看得不够透彻，以为是和解了，其实可能是对方已经彻底失望了。耽误了最佳“治疗期”，可能会让一些小误会升级。
今日心情：大雨将至
幸
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早安！Jul.09☀️☀️☀️
今日份早餐：牛油果全麦吐司
——如何进行生酮饮食[思考]
生酮就是用脂肪来供能，这必需是在低胰岛素的情况下才能够实现。要做到不吃或者少吃碳水或者不吃含淀粉类的食物，让身体的代谢以脂肪为主。保证蛋白质每天摄入量在50~75克之间的摄入就足够了，增加脂肪，以保证每天能量的充足，要以健康脂肪为主（冷榨椰子油，特级初榨橄榄油，冷榨亚麻籽油，牛油果，夏威夷果，核桃） https://t.cn/ReN5aUi