小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第652天

滴✔️打卡 第346天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:131.8斤

今日体重: 132.2斤 0.4斤

昨日饮食：

早餐:韭菜猪肉饺子+萝卜猪肉饺子煮面条¹碗(400g容量的碗)

上午加餐:

午餐:米饭¹(400g容量的碗)+炒生菜约¹⁵⁰g+芹菜炒肉约¹⁰⁰g+茄子炒猪肉约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:红芯袖子半个

喝水量:2800ml

‍♀️昨日运动量:间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

#滇旅微头条# 【10月14日云南省新冠肺炎疫情情况】10月14日0—24时，云南省新冠肺炎疫情情况如下：

新增境外输入感染者3例，其中确诊病例1例（陆路输入），无症状感染者2例（航空输入）。

新增省内感染者34例，其中确诊病例2例（瑞丽市1例，盈江县1例），无症状感染者32例（瑞丽市13例，勐海县12例，陇川县2例，个旧市2例，勐腊县2例，芒市1例）。（云南省卫生健康委员会）

#加强疫情防控 云南在行动# 【10月14日0时至24时， 云南省新冠肺炎疫情情况】10月14日0-24时，全省新冠肺炎疫情情况如下：

新增境外输入感染者3例，其中确诊病例1例（陆路输入），无症状感染者2例（航空输入）。

新增省内感染者34例，其中确诊病例2例（瑞丽1例，盈江1例），无症状感染者32例（瑞丽13例，勐海12例，陇川2例，个旧2例，勐腊2例，芒市1例）。（云南省卫生健康委员会）