#送分题##为啥我这么吃姨妈会出走？# 老师我大概是3.31来的姨妈但是量很少很少，然后到现在也一直没有来，但是我觉得我没有太苛刻主食，粗粮吃的多一点 玉米面全麦面之类的，每天运动一二个小时我也不知道我算不算节食，偶尔会外食感觉对自己也不太苛刻，但姨妈不来好担心啊[泪][泪]#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#
#运动就是坚持#
18天瘦了7斤 没有节食 零食饮料也没断过
只是饮食比之前清淡了一些 健康了一些
零食和饮料吃的少了一些
更多是水果吃的比较多
上个礼拜一斤都没有掉 还胖了一两
这个礼拜体重就开始一斤一斤的往下掉
看来每天的运动不是白练的
每个礼拜保持在5000大卡[加油]
对自己狠一点 再狠一点[二哈]
我的100斤目标快了 快了 加油吧[吃瓜]
18天瘦了7斤 没有节食 零食饮料也没断过
只是饮食比之前清淡了一些 健康了一些
零食和饮料吃的少了一些
更多是水果吃的比较多
上个礼拜一斤都没有掉 还胖了一两
这个礼拜体重就开始一斤一斤的往下掉
看来每天的运动不是白练的
每个礼拜保持在5000大卡[加油]
对自己狠一点 再狠一点[二哈]
我的100斤目标快了 快了 加油吧[吃瓜]
当我们微笑面对他人时，这在一定程度上就给别人留下了一个好印象，不论是家庭生活还是朋友相处，笑容总能让人心情舒畅。
没有人喜欢看别人难看的脸色，你如果整天愁眉不展，死气沉沉，那只会让好运退避三舍。
脸色也是对自己的一种心理暗示，每天给自己一个微笑，会在无形中为自己加油鼓劲，更是自己努力拼搏的动力。
但如果每天脸色都不好，不仅别人看了心烦，你自己也会变得烦躁，由此恶性循环，生活自然不会出现改善，反而会越来越糟。
没有人喜欢看别人难看的脸色，你如果整天愁眉不展，死气沉沉，那只会让好运退避三舍。
脸色也是对自己的一种心理暗示，每天给自己一个微笑，会在无形中为自己加油鼓劲，更是自己努力拼搏的动力。
但如果每天脸色都不好，不仅别人看了心烦，你自己也会变得烦躁，由此恶性循环，生活自然不会出现改善，反而会越来越糟。
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