养生8道,少生病
1、秋冬养阴适早睡,早睡早起精神好。
2、养生就要多动动,养心就要心安静。
3、大汗淋漓不可取,切急不可冷水浇
4、常吃温食五脏安,烫嘴寒凉六腑
5、乱煎炒油炸少入嘴,烟熏腌泡不入口。
6、饱食之后勿洗头,饥饿之时莫洗澡。
7、晚餐不可吃太饱,饱后切莫着急卧。
8、心正神闲百病无,歪门邪道思妄生。
1、秋冬养阴适早睡,早睡早起精神好。
2、养生就要多动动,养心就要心安静。
3、大汗淋漓不可取,切急不可冷水浇
4、常吃温食五脏安,烫嘴寒凉六腑
5、乱煎炒油炸少入嘴,烟熏腌泡不入口。
6、饱食之后勿洗头,饥饿之时莫洗澡。
7、晚餐不可吃太饱,饱后切莫着急卧。
8、心正神闲百病无,歪门邪道思妄生。
养生日历(2022.10.08)
【食“色”健康】想养颜,
就多吃这些红色食物
女人仿佛都有一个特定任务,就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残,时间的流逝,脸上总会出现各种各样的问题。女人养生,还得多吃这些红色食物。
️医说法:
红色食物养心。
❤️心属火,故红色食物进入人体后可入心、入血,对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的红色食物。
1⃣红豆
红豆有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。
2⃣花生
花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效,并且具有抗氧化作用,可抗衰老。
3⃣红枣
中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
4⃣红米
红米富含众多营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
5⃣番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。
6⃣红糖
红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。
【食“色”健康】想养颜,
就多吃这些红色食物
女人仿佛都有一个特定任务,就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残,时间的流逝,脸上总会出现各种各样的问题。女人养生,还得多吃这些红色食物。
️医说法:
红色食物养心。
❤️心属火,故红色食物进入人体后可入心、入血,对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的红色食物。
1⃣红豆
红豆有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。
2⃣花生
花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效,并且具有抗氧化作用,可抗衰老。
3⃣红枣
中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
4⃣红米
红米富含众多营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
5⃣番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。
6⃣红糖
红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。
养生日历(2022.10.08)
【食“色”健康】想养颜,
就多吃这些红色食物
女人仿佛都有一个特定任务,就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残,时间的流逝,脸上总会出现各种各样的问题。女人养生,还得多吃这些红色食物。
️医说法:
红色食物养心。
❤️心属火,故红色食物进入人体后可入心、入血,对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的红色食物。
1⃣红豆
红豆有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。
2⃣花生
花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效,并且具有抗氧化作用,可抗衰老。
3⃣红枣
中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
4⃣红米
红米富含众多营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
5⃣番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。
6⃣红糖
红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。
【食“色”健康】想养颜,
就多吃这些红色食物
女人仿佛都有一个特定任务,就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残,时间的流逝,脸上总会出现各种各样的问题。女人养生,还得多吃这些红色食物。
️医说法:
红色食物养心。
❤️心属火,故红色食物进入人体后可入心、入血,对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的红色食物。
1⃣红豆
红豆有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。
2⃣花生
花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效,并且具有抗氧化作用,可抗衰老。
3⃣红枣
中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
4⃣红米
红米富含众多营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
5⃣番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。
6⃣红糖
红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。
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