10.14
眼瞅着静默马上结束，结果又又又公布再次再次延期3天……
运动这件事从还可以到新手小白只需要3个月的时间
今天做了一节拉伸，我的妈，做下犬都踩不下去了[苦涩]
重新回到新手村的感觉
以前练这节课基本不会出汗，有时做着没感觉后来都不太练了
今天累得我，气喘吁吁‍，这汗出的，腿抖的，还拉不直，下不去
大腿小腿肉眼可见的粗壮了，这肉是结结实实又回来了[跪了]
明天在家接着捡起来吧[苦涩]

今天在家复刻米其林同款美食✨
低脂美味的西冷牛排➕南瓜时蔬沙拉

不得不说空气炸锅真的太适合我们减脂人啦
可以让美食和减脂同时兼得‼️
最近新入的摩飞空气炸锅真的让我爱不释手~
这个颜值不用说 简直戳在我的心坎上
奶奶的白色超好看！造型设计也很高级~
容量超级大！左右双仓还可以同时烤
一次就能get到两种美味[憧憬][憧憬]
双胆分区控温还可以单独使用！独立操控不怕串味✔️ 上面还有透明可视窗口能随时观察食物状态！真的对新手厨房小白太美好啦～

#摩其林美味cp##摩飞双拼桶##不可辜负的美食# https://t.cn/RxRVHIh

《素食养生，活在人间，让心回归自性的京尚纯陶瓷养生锅》
人民日报的这句话写的真好：“能拍就拍能照就照，想炫的时候就炫，因为十年后肯定拍不出如今般的模样，大胆的记录生活，因为你出现的每一天，都是值得被收藏的一天。” ​​​

秋日的暮色油画般浓郁，喜欢秋天大概是因为它短暂难得，今年的秋色已经有了初冬的气息，腌制后的黄瓜炒五花肉，酸爽香热的饭菜里是满满的对生活的热爱，快乐是生活，吃喝是常态，秋冬的一个早晨，冷意中升起一丝温润，满屋糖炒栗子的香甜搭配木头烟熏的干燥感，秋意交织，氤氲包围，厨房里有饭菜的香气袅袅腾腾，今天的温暖是菌汤火锅和京尚纯陶瓷养生锅给的！

美好的事情并不能轻松获得，黑夜总会过去，曙光终会来临，在等待光明温暖的日子里，都别忘了好好吃饭，用京尚纯陶瓷养生锅做一日三餐也是家的味道，家的温暖，家的幸福感，玉米芹菜炒芦笋降血压小帮手，要多吃这道菜哦，素食养生，让心回归自性，活在人间，要有三分温暖，两份薄凉，四分漫不经心，最后一分就随心所欲吧！

都说心平，能愈三千疾，好的心态也是很关键的，尤其是秋天，燥热难捱的日子里，我们就要好好的生活，好好努力，好好做自己，关键还是要好好吃饭，有京尚纯陶瓷养生锅做一切美食都是手到擒来的，比如这最能满足我们口腹之欲的川香素椒杂酱面，用这口锅做出来看着就有食欲，关键是不油腻，也没有刺激性，却有着香香的麻辣咸鲜整个口腔，真心的吃一次就让人念念不忘，秋冬天还是可以多吃一点的！

天气也是慢慢的变冷了，秋冬天气最适合喝暖暖的汤了，鲜到掉眉毛的冬瓜口蘑汤，作为美味养生汤这个一定要好好享受一下，哪怕是新手小白也可以很好的尝试一下，真的是非常的营养美味，清爽低卡，汤汁鲜美还养颜的，关键是用京尚纯陶瓷养生锅熬煮出来，完全的保留了口蘑独特的鲜味，还有冬瓜的清新口感，真的好喝的舍不得放下碗了，关键是喝这汤简直就是减脂瘦身掉秤神器了，这个秋天一定要天天喝！

秋天会有香甜的炒板栗和新的遇见，也有烤地瓜和火锅的浓香，也有一日三餐家常便饭的温馨和幸福，我们有京尚纯陶瓷养生锅好好的过生活，就是要这样快乐和满足，更要把生活期待变小塞在口袋里，毕竟，那些曾经念念不忘的，岁月都会替你轻描淡写，走过四季，停驻在秋天里，漫品人间烟火色，闲观万事岁月长！