【市应急管理局10月预警提示】入秋后，昼夜温差增大，空气干燥且易出现大风降温等极端天气，安全生产形势十分严峻、责任重大。为有效遏制各类事故发生，大连市应急管理局发布10月份安全风险预警提示，提醒广大市民注意以下风险↓（资料：大连市城市管理局）https://t.cn/A6o2yAIu #喜迎二十大 大连在行动# #奔跑中的大连#

什么时候才能
再酣畅淋漓地
去另外一个城市
跑一场线下全马嘞[老师好]
从报名到抽签
从领物到选酒店
周六一早出发周日下午回京
比赛日五点起床吃一碗泡面补充碳水
然后抓紧去到起点检录
一路上的汗水与坚持
上万名参赛选手的共同奔跑
不停赛事奖牌与城市元素的融合
每场比赛每隔2.5km不同的补给
都值得让人期待
也欣赏着那座城市路两侧的风景
和人文、乐队、秧歌、广场舞
和每一位为我们加油的观众击掌
微笑，等等等等
有假期的话
顺便再旅旅游
… https://t.cn/RI7nYAL

今天结束了
吃撑，现在还很撑
早上睡得还可以吧，一天闷闷热热的，上午吃了饭还吃了很多零食，嘴馋，一直考到下午没事干，摆烂的一天，然后晚上吃了米饭开始破防，吃点自己喜欢吃的东西，心情也变得开心了起来，跟好朋友漫步城市的感觉，一起奔跑，一起不在乎的蹦蹦跳跳，不知不觉中走了三万步，晚上下雨了，我们也正好回来了，退很累也懒得躲雨，就淋湿我们吧!
回去洗了热水澡一天就结束喽
今天挺平常的，没有大波大浪，没有作业催促，一个假期，快乐又不快乐，还是挺轻松的
其次是感觉心里空唠唠的吧
他了解我吗，不了解
我了解他的，不太了解
他想了解我吗，不想
我们会有结果吗，目前不会
会见面吗，不一定会
就是一个心里支撑吧
总结一下
“花香蝶自来”提升自己的个人，包括气质，包括，皮肤
1减肥!很关键，打长期站，110斤，坚持，放纵周期增大，少吃，油多的，盐大的少吃
2个人气质，脖子，站要直，肩膀要挺起来，做不要二郎腿
加油吧!还有就是知识丰富于自我!