面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？#失恋分手复合异地恋挽回# ​

所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。

那么有的朋友会问了：“被分手我很生气，不发火算不算管理情绪呢？”

这里啊，大家得注意一个要点：“管理情绪≠压抑情绪”

既然我们提到了“管理”，说白了，就是不断联系两件事：

复盘，尝试回顾过去的感情，跟过电影似的，罗列出每次争吵、闹矛盾的事件。反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。那么具体该怎么实现呢？

1.改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。

刚才前面也说了，分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可凡事都有两面性，分手虽然痛苦，但痛苦的同时，让你看清了你们之间的问题，也让你知道前任的底线。这样一来，即便去挽回，你也会很有分寸，因为你知道接下来什么事可以做，什么事情现在做不合适！

举个例子来说吧：

分手的时候，前任对你说了很多狠话，甚至一气之下还把你拉黑删除了。而且在整个挽回的过程中啊，前任对你的态度依然特别冷淡。那么这种情况下，你就不要总想着：

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“ta是不是不爱我了？”
“ta是不是爱上别人了？”

这些负面的想法，只会让你不断受到刺激，让情绪占领你的理智，你很可能就会冲动做出让自己后悔的事。所以你该好好想想：

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“ta态度坚决的提分手到底是什么原因？”
“明明当初这么爱你的ta，为什么说不爱就不爱了？”
“是不是你真的做了什么事，让ta无法容忍？”

当你能站在比较中立的角度去看待感情问题的时候，你就不会做出偏激的行为了。就算现阶段，前任没有立刻对你改观，但至少也能保证你们的关系不会再恶化下去了。

2.你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。

你迫不及待的去纠缠前任，给ta打电话、发短信，一遍遍乞求复合。这样做的后果，往往啊，只会增加前任的厌恶感。所以不要为了满足一时的欲望，发泄一时的不痛快，压抑自己、强迫对方。

这个时候呢，你就要学会养成“以结果为导向”的思维模式，比如说，想去找对方的时候，先缓个十分钟，想想你这样做的后果是好是坏。要知道，你改变的目的，是为了让前任重新回到你身边，而不仅仅是为了和ta聊个天，打个电话而已。想明白了这些之后，你再去做出相应的挽回行动，复合成功的几率才会高。

收到短信说，女友的手机号充值可以领购物卡，虽然不知道是真是假，反正充了也没有损失就做了，今天又收到短信说可以领卡了，我们去了门店也真的领到了卡（而不是电信反诈骗礼包一份）……

看着很普通吗？……
但是，诡异的地方是，叫充值的短信是发到我这里，叫领卡的短信是发到女友那里……

——为什么会发短信给我啊？这件事跟我有什么关系吗……[打脸]

@闲鱼#闲鱼 是不是应该监管一下!
本来大家使用咸鱼是为了卖掉闲置物品，没想到还会遇到骗子！真是糟心！[怒][怒][怒]
一开始催我发货，快递显示签收了，过了几天才说没收到，正常人没收到不是第一时间联系快递吗？然后我第一次联系快递，快递说他打了10通电话也没人接，怕放在那里会丢了，就一直没放。昨天第二次打给快递，他说刚才放那了，也发短信了，收件人说丢了也没事。今天他申请退款，我再次打给快递，他说都打100通电话了，也发短信了，说这个收件人每天都收很多快递，拿了货却说没收到，从而骗取运费险，这真的让我震惊了[吐][吐][吐]第一次遇到这种事。

如果大家也遇到这种情况，不要轻易退款，不是钱多少的问题，是不能惯着这种骗子！要保留证据，让客服介入！