#一嗨租车##今年将迎来冷冬还是暖冬#看这两天的气温，估计今年不会很暖和，应该会很冷。我最怕冷了，这两天还没有供暖，在屋子里都要开着空调，热风吹的脸上都有些不舒服了，又是一个难熬的冬天啊。今年刚换了个房子，有个小院但是是一楼，院子里有之前种的葡萄，虽然不多但是也够吃几顿的，闲时坐在小院里晒太阳也别有一番惬意，就是夏天蚊子多的让人烦躁，今年一年蚊子叮的包怕是比前几年加起来都多，也不知道冬天供暖什么样，烦。好在今年的行情还算不错，比起近几年已经算得上是大赚了，公司业绩也算好看，不会太忙，再加上年假还没用，到时候可以找个时间出门去暖和一点的地方旅旅游，要是能泡泡温泉就更好了。去年在一嗨租车租的房车去了一趟珠海御温泉，感觉不错，就是温泉跟房车不太搭，舒舒服服的泡完了温泉再回到房车上去，总觉得哪里不对劲，今年要是能去的话就不租房车了，下次去露营再租。
哈佛教授：【睡觉，才是延长寿命的革命性秘方】
【健康真相】晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
睡觉，一个让你延长生命的革命性新秘方。
最近，我被一本书完全迷住了。夜以继日，终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。
看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。今天，我给各位介绍一下书里的精彩科学。
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
书的一开头有这样一段：
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你有兴趣吗？
Walker教授说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。
说起睡眠，我和我身边没有一个人不为其烦恼。
而且，当今社会，几乎百分之二百的人都是晚上睡不好，白天很疲倦（包括传说中每晚只睡4个小时的奥巴马总统）。
看完了这本书，才明白晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
关键这些结论都不是凭空臆造，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。
以下分享一些观点，与大家共勉——
1
睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明！
2
只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！
所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
也许现代人得癌症的比例增加，并不仅仅是因为我们活得更久了。
3
睡眠不足会加速癌细胞的增长。
同样患肿瘤的小鼠，相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。
最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
4
睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。
5
每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
6
睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症。Walker预言：下一个痴呆症患者也许就是川普总统。
7
如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。
所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。
超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。
8
喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物。
如果已经上瘾，必须喝咖啡，那么只能在下午1点前喝。
9
酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。
酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。
不做梦（没有REM的睡眠）严重影响智商。
10
我们晚上睡不好一部分原因怪中央供暖和中央空调的恒温环境，违背睡眠需要的自然规律。
11
闹钟影响心脏健康，特别是那种每隔五分钟就会叫一次的Snooze功能闹钟，让心脏在短时间内受到3-4次压力，长期持续对心血管的影响很大。
12
夏日制（时间调早一小时）是个非常愚蠢的制度。因为人们为此少睡一小时，所以夏日制开始那一天，心肌梗塞、车祸等都大幅度增加。
13
睡眠不足影响性功能。
每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。
14
睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
15
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
16
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。
（来源-岸华论道）
【健康真相】晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
睡觉，一个让你延长生命的革命性新秘方。
最近，我被一本书完全迷住了。夜以继日，终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。
看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。今天，我给各位介绍一下书里的精彩科学。
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
书的一开头有这样一段：
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你有兴趣吗？
Walker教授说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。
说起睡眠，我和我身边没有一个人不为其烦恼。
而且，当今社会，几乎百分之二百的人都是晚上睡不好，白天很疲倦（包括传说中每晚只睡4个小时的奥巴马总统）。
看完了这本书，才明白晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
关键这些结论都不是凭空臆造，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。
以下分享一些观点，与大家共勉——
1
睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明！
2
只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！
所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
也许现代人得癌症的比例增加，并不仅仅是因为我们活得更久了。
3
睡眠不足会加速癌细胞的增长。
同样患肿瘤的小鼠，相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。
最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
4
睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。
5
每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
6
睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症。Walker预言：下一个痴呆症患者也许就是川普总统。
7
如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。
所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。
超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。
8
喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物。
如果已经上瘾，必须喝咖啡，那么只能在下午1点前喝。
9
酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。
酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。
不做梦（没有REM的睡眠）严重影响智商。
10
我们晚上睡不好一部分原因怪中央供暖和中央空调的恒温环境，违背睡眠需要的自然规律。
11
闹钟影响心脏健康，特别是那种每隔五分钟就会叫一次的Snooze功能闹钟，让心脏在短时间内受到3-4次压力，长期持续对心血管的影响很大。
12
夏日制（时间调早一小时）是个非常愚蠢的制度。因为人们为此少睡一小时，所以夏日制开始那一天，心肌梗塞、车祸等都大幅度增加。
13
睡眠不足影响性功能。
每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。
14
睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
15
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
16
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。
（来源-岸华论道）
等等给大家详细介绍这个。
我去年买过来1400。只有外皮是真丝混纺提花的。
而且填充的是棉的。
然后我今年识图，淘宝上可能是在卖库存，卖770。
我们做的是里外真丝，内衬都是真丝的。然后内胆甜的是白鹅绒。而且这次用的是7号金色圆针，里布是40S×40D，基本上不会钻绒，但偶尔也会因为静电或者是摩擦跑出一两个小毛来。
反正今年哪个不买都得买这个呀。
里外真丝，除了工厂直营，里边还填的新国标的白鹅绒，你外面根本就买不到这种好东西。
拿来当大衣和羽绒服的内胆都很好看。你到了室内把大衣和厚的羽绒服脱下来，露出来的都是超好看的。
而且南方室内居家如果没有自供暖或者空调的话，穿这个也能保暖，还活动自如，还轻盈舒服。
而且北方地区年后供暖停止战乱寒寒的时候这个还能穿，大概能穿到四五月份。而到了夏末秋初，天气变凉的时候，九～十月份又能拿出来穿。大概能从9月份穿，到来年4月份，可穿性可广了。
这个不买我会伤心的。除了工厂直营，没人会做这种不吝啬堆料的做法，还卖这么可爱的价格
这种单品直接会把同行摁在地上摩擦的。
我去年买过来1400。只有外皮是真丝混纺提花的。
而且填充的是棉的。
然后我今年识图，淘宝上可能是在卖库存，卖770。
我们做的是里外真丝，内衬都是真丝的。然后内胆甜的是白鹅绒。而且这次用的是7号金色圆针，里布是40S×40D，基本上不会钻绒，但偶尔也会因为静电或者是摩擦跑出一两个小毛来。
反正今年哪个不买都得买这个呀。
里外真丝，除了工厂直营，里边还填的新国标的白鹅绒，你外面根本就买不到这种好东西。
拿来当大衣和羽绒服的内胆都很好看。你到了室内把大衣和厚的羽绒服脱下来，露出来的都是超好看的。
而且南方室内居家如果没有自供暖或者空调的话，穿这个也能保暖，还活动自如，还轻盈舒服。
而且北方地区年后供暖停止战乱寒寒的时候这个还能穿，大概能穿到四五月份。而到了夏末秋初，天气变凉的时候，九～十月份又能拿出来穿。大概能从9月份穿，到来年4月份，可穿性可广了。
这个不买我会伤心的。除了工厂直营，没人会做这种不吝啬堆料的做法，还卖这么可爱的价格
这种单品直接会把同行摁在地上摩擦的。
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