国庆节第五天～骑行约30公里
2022年10月5号
12点出发，一点到万达。路上追风的感觉不要太爽。可乐说只要我坚持下来，就让我吃酸菜鱼。最后我如愿吃上了酸菜鱼，可是可乐还是要吃寿司。他爸带他去打包寿司，我点了想吃已久的酸菜鱼。吃饱喝足，又骑车去迪卡侬，期间在科城广场玩了许久。可乐一直绕圈绕圈，骑着的可是16寸的小车[二哈][笑cry]。
去迪卡侬呆了好久，因为可乐的小车刹车失灵了，最后维修最多半分钟，而工作人员一直除了一开始答应我们看看，一直服务于买新车的人。半个多小时后去看车都不见了，原来被别的小朋友骑着玩去了……先找车，再来一个员工说维修在门口，不在这里……本来还想买那辆1799的折叠自行车，也没了兴致。只买了一个座套，回家。
骑到后面，可乐累了，稍微有点喊累，但是不得不说，他太绝了。来回万达骑行三十公里，骑着16寸单速屁大点自行车，愣是骑了来回，还比我厉害。去的时候，骑的飞快，可是没记录行程，回来才用手表短续的记录一下。没有总里程[笑cry]。

很多人在分手后，都会进入“情感溺水”的状态：

不间断的痛苦，满脑子都是绝望感；
极度悲观，觉得没有希望了；
非常迷茫，不知道该怎么做，只能全凭运气。

也就是说，当你在复合的过程中长期陷入困境时，就会因为需求感的缺失，失去理性思考的能力，所有的行为都是出于下意识的情绪反应，而不是出于有目的、高效的计划。

让自己的心态不断受损，又很难看到复合的契机。

那该怎么调节呢？

在心理学上有种说法叫“酝酿效应”，指的是，当你反复思考一个问题却找不到答案的时候，可以先把问题搁置几个小时、几天、或者是几个月，这段暂停的时间会让你有效的避开错误，当情绪平稳后，迎接新的机会。

说到这，肯定又有伙伴会理解为“断联”，我再次声明一次：分手不需要断联，断联对复合的帮助微乎其微！

我的意思是，希望你能根据自己的实际情况，规定一个大概的时间，在这个时间内降低自己的需求感。

不要每天发完了消息之后就拿着手机干等他的回复，整个人的喜怒哀乐都跟着对方走，他反应积极的时候，觉得自己又行了，他反应冷漠的时候，又开始垂头丧气。

而是把自己的目的性收起来，把你的需求暴露在恰当的时候，要知道，好的猎人都是“放长线钓大鱼”，伺机而动。

比如说，当他对你不够积极的时候，你就降低自己的频率，对近段时间的沟通和相处做一个简单的复盘，找出能够调动他情绪的话题，在下次对话的时候充分利用起来。

而不是一直把注意力专注于一次沟通上、一件事上，这样只会消耗你的精力和能量。#怎么挽回爱情##分手怎么挽回异国恋怎么挽回异地恋怎么挽回前男友男朋友#

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