#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day2
打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。
1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。
2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。
3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。
打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。
1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。
2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。
3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day2
剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
#吴千语封面大片##吴千语#
《中国服饰》2022年9月刊封面人物：@Karena吳千語
#我为国潮发声#
吴千语在拍摄期间写了一段时间日记，记录和剧中父母相处的点点滴滴，有温馨和感动，也有冲突和争吵，那些青春期的秘密和叛逆最终都消融在爱的暖流里。
#吴千语[超话]# 《静水流深的非凡力量》
出品：@中国服饰杂志社 x @東创社
摄影师：王思哲
策划/形象：@Eva冉冉
时装助理：花花
摄像：白瓜瓜
导演：皮
剪辑：徐will
妆发：@梅少波Mei
采访稿/撰文：Rena杨一一
项目支持：墨攻娱乐
特别合作机构：北京两醒文化发展有限责任公司
《中国服饰》2022年9月刊封面人物：@Karena吳千語
#我为国潮发声#
吴千语在拍摄期间写了一段时间日记，记录和剧中父母相处的点点滴滴，有温馨和感动，也有冲突和争吵，那些青春期的秘密和叛逆最终都消融在爱的暖流里。
#吴千语[超话]# 《静水流深的非凡力量》
出品：@中国服饰杂志社 x @東创社
摄影师：王思哲
策划/形象：@Eva冉冉
时装助理：花花
摄像：白瓜瓜
导演：皮
剪辑：徐will
妆发：@梅少波Mei
采访稿/撰文：Rena杨一一
项目支持：墨攻娱乐
特别合作机构：北京两醒文化发展有限责任公司
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