#慢生活#“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪里?如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别?一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示给出答案。
对于每晚睡6~8小时的人来说，晚睡的心衰风险尤其高。晚上12点后、11点~12点睡觉的人，出现慢性心衰的风险较10点~11点睡觉者分别增加109%、49%，10点前睡觉的人出现慢性心衰的风险也增加50%。
研究者还发现，工作日晚起也有心衰风险。与早晨6点前起床的人相比，8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。

不过，周末情况则与工作日不一样。分析显示，周末起床时间、上床睡觉时间均与慢性心衰无关。如果你今天想睡懒觉，请继续躺下吧~

【“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪里?】如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别?一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示给出答案。

对于每晚睡6~8小时的人来说，晚睡的心衰风险尤其高。晚上12点后、11点~12点睡觉的人，出现慢性心衰的风险较10点~11点睡觉者分别增加109%、49%，10点前睡觉的人出现慢性心衰的风险也增加50%。

研究者还发现，工作日晚起也有心衰风险。与早晨6点前起床的人相比，8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。

不过，周末情况则与工作日不一样。分析显示，周末起床时间、上床睡觉时间均与慢性心衰无关。如果你今天想睡懒觉，请继续躺下吧~

【“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪里?】如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别?一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示给出答案。

对于每晚睡6~8小时的人来说，晚睡的心衰风险尤其高。晚上12点后、11点~12点睡觉的人，出现慢性心衰的风险较10点~11点睡觉者分别增加109%、49%，10点前睡觉的人出现慢性心衰的风险也增加50%。

研究者还发现，工作日晚起也有心衰风险。与早晨6点前起床的人相比，8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。

不过，周末情况则与工作日不一样。分析显示，周末起床时间、上床睡觉时间均与慢性心衰无关。如果你今天想睡懒觉，请继续躺下吧~