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过去的事无论是成功与失败，重要的是从中吸取有益的经验教训。若沉缅于过去的往事，期望着过去的历史能够重写，为过去的事情反复追悔，都必将错失今日创造体验美好生活的良机。

威尔：罗贝托和他们的团队迫不及待
布莱顿的技术总监表示这是主教练之间的平稳过渡
技术总监大卫·威尔表示，俱乐部寻找接班人的计划让主教练之间的过渡十分顺利。
新任主教练罗贝托·德泽尔比在周五确认了三位助理教练，当天，助理教练安德里亚·马尔德拉（Andrea Maldera）、运动教练文森佐·特雷沙（Vincenzo Teresa） 和马尔卡蒂利奥·马尔卡蒂利（Marcattilio Marcattilii）拿到了他们的工作许可。
尼克·斯坦利（Nick Stanley）依旧作为定位球教练，杰克·斯特恩（Jack Stern）则依旧担任门将教练。
威尔表示：“这是相当忙的几天，但是罗伯托和他的助教们拿到工作许可并能够与球员们一起训练让我们非常高兴。”
他们已经花了几天时间来了解这家俱乐部和员工，但是他们更期望在球员们结束国际比赛日的任务后回到训练场备战下周日与利物浦的比赛。
另外，俱乐部确认在德泽尔比到来之前担任临时主教练的安德鲁·克罗夫茨将成为一队助理教练。
香农·鲁斯（Shannon Ruth）会接任布莱顿U21主教练， 加里·迪克（Gary Dicker）则成为U21助教，此前他曾在U18执教。
“我为克罗夫茨，香农、加里感到高兴，”威尔表示，“他们在我们青训队伍里努力工作，我相信他们会享受这个机会和他们的新角色。因为我们的接替计划，过去几天我们的交接十分顺畅，我很确定我们的球迷和我一样期待罗贝托带领下队伍的表现。”

女性在婚姻里
之所以比男人感觉更痛苦一些

终究还是期望值的问题
发现不管是经济独立与否的女性，
最重要的期待还是希望对方理解自己，
能够与之同频交流沟通，
共同进步，共同成长，
也就是所谓的灵魂伴侣。

可是，殊不知男性在这方面本来就更理性，
他们之所以在婚姻里没那么痛苦，
最重要的原因也在于此，
他们也许只是需要一个能够说话陪伴的人，
也不在乎对方是否能够真正理解自己。

这不是期望值低不低的问题，
而是本质需求不同的问题。
女性在婚姻里不是需要降低期望值，
而是要改变自己的认知和期望的实现方式。

接受男性思维逻辑和情感认知与女性的不同，
期望的情感联结可以和同频共振的人连接，
把期望值分散在不同而适合的人身上实现。

即使没有这样的人，
别忘了，你自己才是最了解你自己的人。
你自己完全可以满足你的情感需求，
人终究最后还是要回到自我完整圆满的状态。

对方只是一面镜子，
清晰的照见自身的阴影面。
痛苦的点在于你看到了以前未曾认知的自己，
你以为那个完美的自己被打破了，
可是，这才是真正的你啊。

最重要的是，在认清楚这些以后，
你是否还能够去真正的爱你自己。
爱自己的阴影和黑暗，
爱自己的残缺和不完美，
爱自己不接纳自己的部分。

婚姻只是一种形式，
其实所有的关系都是为了让我们与自己和解。
实现自身阴阳的平衡，能量的完整和圆满。

愿你我最终都能明白，
其实自己就是一个完整的圆，
已经圆满具足，喜悦幸福，
已经能够好好爱自己，
也能够有能力付出真正的爱去给予身边的人。