今日体重：110.2斤

初始体重: 120斤
昨日体重：110.6斤

已减：9.8斤

有很多baby一直在“自以为的控制饮食”跟我说：平时不吃主食的，但是也掉不下来。那我为什么要吃缓释粉呢？首先你要搞清楚：碳水的作用是供糖，糖维持人体大部分的耗能。你以为的不吃主食，并不代表没有从其他地方摄入糖，你有可能吃蛋糕吃水果吃一些看似没有伤害但实际上隐藏很深的高糖的食物。
其次就算你真的做到了低糖饮食，那也只能说明糖的摄入量降低了，并不是说不吃主食就不会合成脂肪。
合成脂肪的关键不是碳水，碳水是转化成糖啊！
所以：关键还是在血糖，你的身体要启动降糖程序合成脂肪，如果脂肪消耗不掉，摄入量大于消耗量还是让你涨体重

昨日饮食：
早饭：两个茶叶蛋➕缓释小白包
午饭：杂粮米饭➕藕片➕芹菜肉丝
晚饭：缓释小白包

可爱的朋友圈文案

1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我

2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的

3、黑眼圈是昨日心事的落款

4、日落在你的脸上暗示我吃掉它

5、如果在意体重，那就对不起食物了

6、随身的行囊，装些快乐

7、星星溜进来，躲在屋顶

8、偶尔想你，经常偶尔

9、想递给你一片星星 一朵白云 一瓶银河 （一棵少女/⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄）

10、我想带一人，回云深不知处

11、所有运气都藏在善良里

12、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担

13、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨

14、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球

15、我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼

16、小朋友负责吃好喝好不烦恼

17、清醒知趣，保持自信

18、我把美梦放冰箱，长大再拿行不行

19、我快要赶不上生活本身的温柔和可爱了

适合公布恋情发的朋友圈超甜温暖文案合辑

1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我

2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的

3、黑眼圈是昨日心事的落款

4、日落在你的脸上暗示我吃掉它

5、如果在意体重，那就对不起食物了

6、随身的行囊，装些快乐

7、星星溜进来，躲在屋顶

8、偶尔想你，经常偶尔
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