【28年后再次闯入世界杯决赛，#中国女篮#强在哪儿？】“你永远可以相信中国女篮”2.0版再次出现！中国女篮为国庆献上大礼！
61比59，在昨晚的女篮世界杯半决赛中，中国女篮以2分险胜东道主澳大利亚队，继1994年女篮世锦赛（世界杯前身）获得亚军之后再次晋级决赛，今天与美国队争夺冠军。
2015年亚锦赛决赛35分惨败于日本队，2016年里约奥运会获得第10名遭遇最差战绩，过去这6年，中国女篮经历了怎样的蜕变？从低谷中走出，于成败中淬炼，在赛场上闪耀，这就是重新崛起的中国女篮。
而在10月1日14点，中国队将与美国队争夺本届女篮世界杯冠军。这是中国女篮自1994年世锦赛（后改为世界杯）获得亚军之后首次在该项赛事中闯入决赛。
低谷之中磨砺
2015年武汉女篮亚锦赛，中国女篮在决赛中35分惨败给日本女篮；2016年里约奥运会，中国女篮1胜4负只获得第10名，当时主教练是世界级名帅汤姆·马赫。此后中国女篮痛定思痛进入重建，在球队处于最低谷时，北京女篮主教练许利民迎难而上，着手打造全新的中国女篮。
自2017年3月许利民担任主教练以来，中国女篮就将重返世界大赛领奖台作为孜孜以求的目标，制定了包括两个奥运周期的规划。为了激励队员，许利民在建队之初曾将日本队2015年亚锦赛夺冠庆祝的照片挂在训练馆的墙上，将团队凝聚力和作风建设放在突出位置。当时，许利民根据世界女篮的潮流，开始为中国女篮打造更有潜力和竞争力的阵容，他大力招入年轻球员，最具标志性的事件便是从未打过职业联赛的韩旭和李缘进入国家队。
图说：许利民在场边 网络图
2018年，中国女篮时隔8年重夺亚运会金牌，并在世界杯赛场上击败日本队，队伍逐渐开始反弹。阵容稳定后需要大赛的历练，女篮姑娘征战了2019年亚洲杯、东京奥运会和2021年亚洲杯，各种大赛的锻炼让她们不断进步，主力框架愈发稳定。当然，这支队伍并不是一直一帆风顺的，她们是在成败中反复淬炼。2019年亚洲杯决赛，中国女篮以68比71不敌日本女篮；2020年东京奥运会预选赛，中国女篮以出色的成绩获得参赛资格，但是在2021年的东京奥运会上，中国女篮虽然小组赛3战3胜、以小组第一的身份晋级八强，可在八进四的比赛中在领先情况下被塞尔维亚翻盘；同年，中国女篮在亚洲杯一路杀入决赛，但却以5分的分差不敌日本队，与志在必得的冠军擦肩而过……
能从失败中站起，就会愈加强大。正如本次世界杯表现非常抢眼的黄思静所言：“在上个奥运周期，中国女篮经历了一些从领先到输球的比赛，我们需要从中吸取足够的教训，记住这些沉痛的代价，不能再重蹈覆辙，这也是我们向强队发展的一条必经之路。”
团队篮球的典范
进入巴黎奥运周期，许利民由于身体原因不再担任主教练。自2009年开始便跟随中国女篮南征北战、辅佐过孙凤武、马赫、许利民三位主帅的郑薇走上前台。她上任后，在许利民打造的阵容基础上进行了微调，张茹顶替老将邵婷，孙梦然换成迪拉娜，阵容更加年轻。
虽然教练和队员都有更换，但这六年来中国女篮以杨力维、李梦、黄思静、韩旭、李月汝、李媛、王思雨等人为班底的球队框架没变，陪伴中国女篮十几年的郑薇对于队员和对手都十分熟悉，中国女篮这些年一直在耐心打磨阵容和战术。随着韩旭、李月汝有机会去WNBA历练，随着李梦、杨力维、黄思静等队员越发成熟，球队攻守两端又有了进一步的提升，中国女篮如今确实具备了创造佳绩的实力基础。
昨天开赛前，中国女篮头号得分手李梦发高烧，不得不缺席半决赛。澳大利亚如此强劲的对手，比赛又在对方主场进行，中国队的主力前锋再打不了，难度系数陡然上升。但最终，中国女篮还是拿下强敌，这不得不归功于团队篮球——如今这支中国女篮，没有真正意义上的绝对核心，但是每个人都会在球队需要时挺身而出。
此前许利民为中国女篮建立了快速移动、多人打球的球队风格，郑薇接手后不但继承了这一风格，还将球员个人特点进一步强化。如今这支中国女篮，你很难找到绝对的进攻强点，李梦固然拥有“勒布朗梦”的绰号，但包括王思雨、杨力维、黄思静等人，都在比赛中有过亮眼表现，更别提两大内线韩旭和李月汝了。这场半决赛，李梦不在，韩旭站了出来，杨力维站了出来，王思雨站了出来……中国女篮不畏强手、不骄不躁，打出堪称典范的团队篮球，展现出令人信服的实力，展现出中国女篮的精气神，就像郑薇赛后说的那样：“这是我们球队的风格和文化，我们是多人打球的球队，虽然缺少了一员大将，但我们鼓励大家在场上承担更多，所以这场比赛的攻防大家承担的都比平时多，把比赛拿了下来。”
22岁的韩旭、李缘，23岁的李月汝，26岁的王思雨、黄思静，27岁的李梦、杨力维……她们组成的中国女篮，正在接近世界顶级水平。可以预见的是，至少在未来三年内，中国女篮都能保持强劲的竞争力，成为三大球项目中的一支王者之师。
61比59，在昨晚的女篮世界杯半决赛中，中国女篮以2分险胜东道主澳大利亚队，继1994年女篮世锦赛（世界杯前身）获得亚军之后再次晋级决赛，今天与美国队争夺冠军。
2015年亚锦赛决赛35分惨败于日本队，2016年里约奥运会获得第10名遭遇最差战绩，过去这6年，中国女篮经历了怎样的蜕变？从低谷中走出，于成败中淬炼，在赛场上闪耀，这就是重新崛起的中国女篮。
而在10月1日14点，中国队将与美国队争夺本届女篮世界杯冠军。这是中国女篮自1994年世锦赛（后改为世界杯）获得亚军之后首次在该项赛事中闯入决赛。
低谷之中磨砺
2015年武汉女篮亚锦赛，中国女篮在决赛中35分惨败给日本女篮；2016年里约奥运会，中国女篮1胜4负只获得第10名，当时主教练是世界级名帅汤姆·马赫。此后中国女篮痛定思痛进入重建，在球队处于最低谷时，北京女篮主教练许利民迎难而上，着手打造全新的中国女篮。
自2017年3月许利民担任主教练以来，中国女篮就将重返世界大赛领奖台作为孜孜以求的目标，制定了包括两个奥运周期的规划。为了激励队员，许利民在建队之初曾将日本队2015年亚锦赛夺冠庆祝的照片挂在训练馆的墙上，将团队凝聚力和作风建设放在突出位置。当时，许利民根据世界女篮的潮流，开始为中国女篮打造更有潜力和竞争力的阵容，他大力招入年轻球员，最具标志性的事件便是从未打过职业联赛的韩旭和李缘进入国家队。
图说：许利民在场边 网络图
2018年，中国女篮时隔8年重夺亚运会金牌，并在世界杯赛场上击败日本队，队伍逐渐开始反弹。阵容稳定后需要大赛的历练，女篮姑娘征战了2019年亚洲杯、东京奥运会和2021年亚洲杯，各种大赛的锻炼让她们不断进步，主力框架愈发稳定。当然，这支队伍并不是一直一帆风顺的，她们是在成败中反复淬炼。2019年亚洲杯决赛，中国女篮以68比71不敌日本女篮；2020年东京奥运会预选赛，中国女篮以出色的成绩获得参赛资格，但是在2021年的东京奥运会上，中国女篮虽然小组赛3战3胜、以小组第一的身份晋级八强，可在八进四的比赛中在领先情况下被塞尔维亚翻盘；同年，中国女篮在亚洲杯一路杀入决赛，但却以5分的分差不敌日本队，与志在必得的冠军擦肩而过……
能从失败中站起，就会愈加强大。正如本次世界杯表现非常抢眼的黄思静所言：“在上个奥运周期，中国女篮经历了一些从领先到输球的比赛，我们需要从中吸取足够的教训，记住这些沉痛的代价，不能再重蹈覆辙，这也是我们向强队发展的一条必经之路。”
团队篮球的典范
进入巴黎奥运周期，许利民由于身体原因不再担任主教练。自2009年开始便跟随中国女篮南征北战、辅佐过孙凤武、马赫、许利民三位主帅的郑薇走上前台。她上任后，在许利民打造的阵容基础上进行了微调，张茹顶替老将邵婷，孙梦然换成迪拉娜，阵容更加年轻。
虽然教练和队员都有更换，但这六年来中国女篮以杨力维、李梦、黄思静、韩旭、李月汝、李媛、王思雨等人为班底的球队框架没变，陪伴中国女篮十几年的郑薇对于队员和对手都十分熟悉，中国女篮这些年一直在耐心打磨阵容和战术。随着韩旭、李月汝有机会去WNBA历练，随着李梦、杨力维、黄思静等队员越发成熟，球队攻守两端又有了进一步的提升，中国女篮如今确实具备了创造佳绩的实力基础。
昨天开赛前，中国女篮头号得分手李梦发高烧，不得不缺席半决赛。澳大利亚如此强劲的对手，比赛又在对方主场进行，中国队的主力前锋再打不了，难度系数陡然上升。但最终，中国女篮还是拿下强敌，这不得不归功于团队篮球——如今这支中国女篮，没有真正意义上的绝对核心，但是每个人都会在球队需要时挺身而出。
此前许利民为中国女篮建立了快速移动、多人打球的球队风格，郑薇接手后不但继承了这一风格，还将球员个人特点进一步强化。如今这支中国女篮，你很难找到绝对的进攻强点，李梦固然拥有“勒布朗梦”的绰号，但包括王思雨、杨力维、黄思静等人，都在比赛中有过亮眼表现，更别提两大内线韩旭和李月汝了。这场半决赛，李梦不在，韩旭站了出来，杨力维站了出来，王思雨站了出来……中国女篮不畏强手、不骄不躁，打出堪称典范的团队篮球，展现出令人信服的实力，展现出中国女篮的精气神，就像郑薇赛后说的那样：“这是我们球队的风格和文化，我们是多人打球的球队，虽然缺少了一员大将，但我们鼓励大家在场上承担更多，所以这场比赛的攻防大家承担的都比平时多，把比赛拿了下来。”
22岁的韩旭、李缘，23岁的李月汝，26岁的王思雨、黄思静，27岁的李梦、杨力维……她们组成的中国女篮，正在接近世界顶级水平。可以预见的是，至少在未来三年内，中国女篮都能保持强劲的竞争力，成为三大球项目中的一支王者之师。
【国庆假期，锡林浩特地区两家医院核酸采样时间→】#核酸#
锡盟中心医院国庆节假期核酸采样时间更正通知
为了满足“愿检尽检”人员核酸检测需求，锡盟中心医院决定在2022年度国庆节假期保持日常核酸采样时间，即：10月1日—7日，08:00——22:00。
望周知
地址：采样地点位于锡盟中心医院住院部院内东南角核酸采样处（可沿A座住院部院外向南直行200米后，按照路东标识进入院内直行即可抵达）
注：发热患者请直接到发热门诊采样筛查；急危重症患者在急诊科救治期间直接采样。
锡盟蒙医医院国庆节假期核酸采样公告
广大人民群众：
国庆佳节来临，人员流动量增加，为进一步做好“外防输入、内防反弹”疫情防控工作，满足“愿检尽检”人员核酸检测需求，现将锡盟蒙医医院核酸检测相关事宜通知如下：
一、核酸检测时间
每天8:00—20:00
二、采样地点
儿科门诊北侧核酸采样点
三、预约流程：
1.关注“锡林郭勒盟蒙医医院官方公众号”
2.点“诊疗服务”
3.点“门诊挂号”
4.点“核酸检测方便门诊”
5.选择当日出诊医生
6.选择预约时间段
7.添加就诊人
8.提交预约申请
9.选择“便民服务”
10.核酸缴费
11.去缴费
12.到核酸检测点出示二维码领取条形码进行核酸检测。
四、注意事项
（一）请携带本人身份证前往，要做好个人防护，全程佩戴口罩，主动出示“健康码”，与他人保持1米以上间隔。
（二）48小时内曾接种过新冠疫苗的人员不能参与采样，须在接种后48小时后采样。
（三）采样前30分钟请勿吸烟、饮酒、勿嚼口香糖等。核酸采样期间，不扎堆、不聚集，严防人员聚集和交叉感染。采样结束后，请及时离开，减少流动。
锡盟中心医院国庆节假期核酸采样时间更正通知
为了满足“愿检尽检”人员核酸检测需求，锡盟中心医院决定在2022年度国庆节假期保持日常核酸采样时间，即：10月1日—7日，08:00——22:00。
望周知
地址：采样地点位于锡盟中心医院住院部院内东南角核酸采样处（可沿A座住院部院外向南直行200米后，按照路东标识进入院内直行即可抵达）
注：发热患者请直接到发热门诊采样筛查；急危重症患者在急诊科救治期间直接采样。
锡盟蒙医医院国庆节假期核酸采样公告
广大人民群众：
国庆佳节来临，人员流动量增加，为进一步做好“外防输入、内防反弹”疫情防控工作，满足“愿检尽检”人员核酸检测需求，现将锡盟蒙医医院核酸检测相关事宜通知如下：
一、核酸检测时间
每天8:00—20:00
二、采样地点
儿科门诊北侧核酸采样点
三、预约流程：
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2.点“诊疗服务”
3.点“门诊挂号”
4.点“核酸检测方便门诊”
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11.去缴费
12.到核酸检测点出示二维码领取条形码进行核酸检测。
四、注意事项
（一）请携带本人身份证前往，要做好个人防护，全程佩戴口罩，主动出示“健康码”，与他人保持1米以上间隔。
（二）48小时内曾接种过新冠疫苗的人员不能参与采样，须在接种后48小时后采样。
（三）采样前30分钟请勿吸烟、饮酒、勿嚼口香糖等。核酸采样期间，不扎堆、不聚集，严防人员聚集和交叉感染。采样结束后，请及时离开，减少流动。
如果您在 Covid 后经历脱发该怎么办
病后脱落增多并不罕见。 好消息是它很可能是暂时的。
纽约时报 作者Knvul Sheikh
2022 年 9 月 30 日
当你第一次注意到你的头发脱落时，可能是因为你的头发聚集在淋浴排水管或你的发刷里。 也许当你的发型看起来不太对时，你瞥了一眼镜子并感到一阵颠簸，或者也许你将头发拉成马尾辫并感到体积减少。
如果您在过去几个月从 Covid-19 中恢复过来，那么脱落的增加可能不是巧合。 一些研究估计，因 Covid-19 住院的人中有 22% 经历过暂时性脱发。 很难评估这种疾病在病情较轻的人群中的普遍程度，但研究表明，脱发也是 60 多种持续性症状之一，这些症状通常与长期新冠病毒相关——其中一些更为人所知，例如 如嗅觉丧失、认知障碍和性功能障碍。
医生说，他们也注意到为这种现象寻求帮助的患者激增。 “我这辈子从未见过这样的事情，”纽约市专门研究脱发的皮肤科医生米歇尔格林博士说。 “我看到越来越多的男性和女性患者，来自各个年龄组，各个职业。 这真的是全面的。”
生病后头皮的状态会发生变化。
突然和暂时性脱发有一个医学名称：休止期脱发。 当压力或疾病引发的脱落比一个人每天脱落的典型 50 到 100 根头发多得多时，就会发生这种情况。 它并非特定于 Covid-19：几个世纪以来，专家们已经知道，严重的疾病、手术、失血、住院、分娩和极端情绪事件（如失去亲人）会引发休止期脱发。 但研究人员发现，有 Covid-19 感染史的人发生脱发的可能性是未感染者的四倍。
这些身体和情绪压力究竟如何促使休止期脱发还不是很清楚。 约翰霍普金斯大学医学院皮肤病学教授 Luis Garza 博士说，许多皮肤科医生认为压力荷尔蒙皮质醇可能发挥了作用，尽管也可能有其他化学物质告诉毛囊是时候脱落了。 Covid-19 对许多人来说是双重打击，伴随着疾病本身的身体压力，在大流行中生活的精神压力。
在正常情况下，你的每根头发都会经历三个阶段——一个生长期，称为生长期，一个过渡或退行期，以及一个静止期，也称为休止期——在这之后，头发会脱落，头发会脱落。 重复整个过程。 头发在不同时间通过循环的不同阶段； 在任何特定时刻，只有 5% 到 10% 的头发应该处于休止期。 （身体其他部位的头发以不同的比例进入休止期。）
“休止期脱发使许多头发的循环短路，”加尔萨博士说。 因此，你头上 30% 到 50% 的头发最终会在脱落阶段结束，你可能会注意到在生病后发生两到三个月后掉出的团块。
脱发可能会持续六到九个月，感觉就像是永恒。 然后脱落速度减慢，新的头发再次开始生长。
除了等待还有什么可做的吗？
如果你开始注意到突然脱发或担心你失去的头发量，尽早去看医生可能是个好主意。 “通常你会在任何人真正临床看到头发之前很久就知道你是否正在脱发，”格林博士说。 通过及早干预，特别是如果您的脱发与潜在疾病有关，您可以有效地治疗它。
医生会记录您的病史，要求进行一些血液检查，并且很可能会进行拉毛测试，在该测试中，他们会从您头皮的不同部位抓起一小部分头发并非常轻柔地拉扯。 如果六个或更多头发在没有阻力的情况下脱落，这是主动损失的积极指标。 在某些情况下，您的医生可能还会进行活检以检查您的毛囊。
如果您的拔发测试呈阳性，并且您的头皮没有出现发红或疤痕的迹象，这是其他类型脱发的指标，那么您很可能患有休止期脱发。 大多数医疗保健专业人员建议等待头发自行重新长出，因为已知这种现象是暂时的。 波士顿布莱根妇女医院皮肤科住院部主任 Arash Mostaghimi 博士说：“我所做的很多事情都是在人们发生这种情况时为他们提供咨询，并为他们扮演啦啦队长的角色，向他们保证情况会好转。” .
一些皮肤科医生可能会建议通过使用米诺地尔（一种毛发生长药物和落建中的活性成分）的局部溶液来启动再生过程，或者如果您担心脱发或有重大事件，例如以药丸形式服用可以停止。 但米诺地尔可能是一把双刃剑，Mostaghimi 博士说。 当您开始服用该药物时，有时会导致脱落，这是将头发周期恢复正常的过程的一部分。 他补充说，当您感觉自己已经达到了想要的饱腹感并停止服用米诺地尔时，您可能会在情况稳定之前再次失去一些头发。
根据 Garza 博士的说法，简单地管理你的压力可能是解决休止期脱发的另一种方法。 “我告诉那些因脱发而就诊的患者，他们可能会从治疗师那里受益，因为我们知道压力会导致脱发，而脱发也会增加压力，”他说。 “头发是我们身份的重要组成部分。”
大多数皮肤科医生都同意，转向脱发补充剂和洗发水虽然很诱人，但不太可能解决您的问题。 “人们喜欢通过他们消费的东西来控制自己的皮肤、头发和指甲，而不是实际情况，”Mostaghimi 博士说。 例如，补充剂没有经过严格测试或监管。 Mostaghimi 博士说，大多数人已经通过多样化的饮食获得了良好的头发生长所需的大量维生素和矿物质。 “我不鼓励人们过于激进地尝试这些，因为当收益微乎其微时，你最终可能会在这些项目上花费大量资金。”
大多数人甚至在脱发完全消退之前都会有一些短暂的再生。 格林博士说，治疗可以帮助你在四到六个月内重新长出头发。 但如果你决定等待，你的头发会自然长回来。 这可能需要 12 个月或更长时间，特别是如果你穿齐肩或更长的款式，因为头发生长非常缓慢——通常每月不到半英寸。
有些人可能永远不会觉得他们的头发已经恢复到以前的体积：医生说他们注意到休止期脱发偶尔会引发其他类型的更永久性脱发，例如女性或男性型脱发，尽管他们没有 知道为什么。 格林博士说，在其他情况下，休止期脱发可能是持续存在的健康问题的征兆，例如甲状腺问题或自身免疫性疾病。
等待头发长回来时，最好小心处理。 避免使用热定型工具或会导致很多紧张的发型，例如可能会进一步削弱毛囊的紧马尾辫。 并尝试对这个过程保持乐观。 “在大流行开始时来找我的大多数患者已经做得更好了，”Mostaghimi 博士说。 “他们的头发已经恢复，他们能够用他们想要的方式表达自己的头发。”
病后脱落增多并不罕见。 好消息是它很可能是暂时的。
纽约时报 作者Knvul Sheikh
2022 年 9 月 30 日
当你第一次注意到你的头发脱落时，可能是因为你的头发聚集在淋浴排水管或你的发刷里。 也许当你的发型看起来不太对时，你瞥了一眼镜子并感到一阵颠簸，或者也许你将头发拉成马尾辫并感到体积减少。
如果您在过去几个月从 Covid-19 中恢复过来，那么脱落的增加可能不是巧合。 一些研究估计，因 Covid-19 住院的人中有 22% 经历过暂时性脱发。 很难评估这种疾病在病情较轻的人群中的普遍程度，但研究表明，脱发也是 60 多种持续性症状之一，这些症状通常与长期新冠病毒相关——其中一些更为人所知，例如 如嗅觉丧失、认知障碍和性功能障碍。
医生说，他们也注意到为这种现象寻求帮助的患者激增。 “我这辈子从未见过这样的事情，”纽约市专门研究脱发的皮肤科医生米歇尔格林博士说。 “我看到越来越多的男性和女性患者，来自各个年龄组，各个职业。 这真的是全面的。”
生病后头皮的状态会发生变化。
突然和暂时性脱发有一个医学名称：休止期脱发。 当压力或疾病引发的脱落比一个人每天脱落的典型 50 到 100 根头发多得多时，就会发生这种情况。 它并非特定于 Covid-19：几个世纪以来，专家们已经知道，严重的疾病、手术、失血、住院、分娩和极端情绪事件（如失去亲人）会引发休止期脱发。 但研究人员发现，有 Covid-19 感染史的人发生脱发的可能性是未感染者的四倍。
这些身体和情绪压力究竟如何促使休止期脱发还不是很清楚。 约翰霍普金斯大学医学院皮肤病学教授 Luis Garza 博士说，许多皮肤科医生认为压力荷尔蒙皮质醇可能发挥了作用，尽管也可能有其他化学物质告诉毛囊是时候脱落了。 Covid-19 对许多人来说是双重打击，伴随着疾病本身的身体压力，在大流行中生活的精神压力。
在正常情况下，你的每根头发都会经历三个阶段——一个生长期，称为生长期，一个过渡或退行期，以及一个静止期，也称为休止期——在这之后，头发会脱落，头发会脱落。 重复整个过程。 头发在不同时间通过循环的不同阶段； 在任何特定时刻，只有 5% 到 10% 的头发应该处于休止期。 （身体其他部位的头发以不同的比例进入休止期。）
“休止期脱发使许多头发的循环短路，”加尔萨博士说。 因此，你头上 30% 到 50% 的头发最终会在脱落阶段结束，你可能会注意到在生病后发生两到三个月后掉出的团块。
脱发可能会持续六到九个月，感觉就像是永恒。 然后脱落速度减慢，新的头发再次开始生长。
除了等待还有什么可做的吗？
如果你开始注意到突然脱发或担心你失去的头发量，尽早去看医生可能是个好主意。 “通常你会在任何人真正临床看到头发之前很久就知道你是否正在脱发，”格林博士说。 通过及早干预，特别是如果您的脱发与潜在疾病有关，您可以有效地治疗它。
医生会记录您的病史，要求进行一些血液检查，并且很可能会进行拉毛测试，在该测试中，他们会从您头皮的不同部位抓起一小部分头发并非常轻柔地拉扯。 如果六个或更多头发在没有阻力的情况下脱落，这是主动损失的积极指标。 在某些情况下，您的医生可能还会进行活检以检查您的毛囊。
如果您的拔发测试呈阳性，并且您的头皮没有出现发红或疤痕的迹象，这是其他类型脱发的指标，那么您很可能患有休止期脱发。 大多数医疗保健专业人员建议等待头发自行重新长出，因为已知这种现象是暂时的。 波士顿布莱根妇女医院皮肤科住院部主任 Arash Mostaghimi 博士说：“我所做的很多事情都是在人们发生这种情况时为他们提供咨询，并为他们扮演啦啦队长的角色，向他们保证情况会好转。” .
一些皮肤科医生可能会建议通过使用米诺地尔（一种毛发生长药物和落建中的活性成分）的局部溶液来启动再生过程，或者如果您担心脱发或有重大事件，例如以药丸形式服用可以停止。 但米诺地尔可能是一把双刃剑，Mostaghimi 博士说。 当您开始服用该药物时，有时会导致脱落，这是将头发周期恢复正常的过程的一部分。 他补充说，当您感觉自己已经达到了想要的饱腹感并停止服用米诺地尔时，您可能会在情况稳定之前再次失去一些头发。
根据 Garza 博士的说法，简单地管理你的压力可能是解决休止期脱发的另一种方法。 “我告诉那些因脱发而就诊的患者，他们可能会从治疗师那里受益，因为我们知道压力会导致脱发，而脱发也会增加压力，”他说。 “头发是我们身份的重要组成部分。”
大多数皮肤科医生都同意，转向脱发补充剂和洗发水虽然很诱人，但不太可能解决您的问题。 “人们喜欢通过他们消费的东西来控制自己的皮肤、头发和指甲，而不是实际情况，”Mostaghimi 博士说。 例如，补充剂没有经过严格测试或监管。 Mostaghimi 博士说，大多数人已经通过多样化的饮食获得了良好的头发生长所需的大量维生素和矿物质。 “我不鼓励人们过于激进地尝试这些，因为当收益微乎其微时，你最终可能会在这些项目上花费大量资金。”
大多数人甚至在脱发完全消退之前都会有一些短暂的再生。 格林博士说，治疗可以帮助你在四到六个月内重新长出头发。 但如果你决定等待，你的头发会自然长回来。 这可能需要 12 个月或更长时间，特别是如果你穿齐肩或更长的款式，因为头发生长非常缓慢——通常每月不到半英寸。
有些人可能永远不会觉得他们的头发已经恢复到以前的体积：医生说他们注意到休止期脱发偶尔会引发其他类型的更永久性脱发，例如女性或男性型脱发，尽管他们没有 知道为什么。 格林博士说，在其他情况下，休止期脱发可能是持续存在的健康问题的征兆，例如甲状腺问题或自身免疫性疾病。
等待头发长回来时，最好小心处理。 避免使用热定型工具或会导致很多紧张的发型，例如可能会进一步削弱毛囊的紧马尾辫。 并尝试对这个过程保持乐观。 “在大流行开始时来找我的大多数患者已经做得更好了，”Mostaghimi 博士说。 “他们的头发已经恢复，他们能够用他们想要的方式表达自己的头发。”
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