#健康# 不吃晚饭能减肥是假滴………
其实就是饿瘦了，而且很容易反弹。
可能有人会说，谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错，一天三顿饭，不管是谁，少吃一顿就会少摄入三分之一的热量，当然会减掉点体重，跟哪顿饭没关系。
而且，少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是：控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
其实就是饿瘦了，而且很容易反弹。
可能有人会说，谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错，一天三顿饭，不管是谁，少吃一顿就会少摄入三分之一的热量，当然会减掉点体重，跟哪顿饭没关系。
而且，少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是：控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
5.25#嫩吃啥# 来咯～
（新tag的初衷是为了督促自己健康饮食 吃的少点 姐妹们也可一起分享呀)
app还能计算食物的热量 太绝了 实时监控自己摄入的热量(･_･; 中午吃多了点 晚上就扣扣缩缩少吃点[允悲]
斤斤计较本人(･_･; 用上电子秤 管住嘴 再迈开腿 姜虎东变宣美[嘻嘻]
等会儿就去锻炼!!!
（新tag的初衷是为了督促自己健康饮食 吃的少点 姐妹们也可一起分享呀)
app还能计算食物的热量 太绝了 实时监控自己摄入的热量(･_･; 中午吃多了点 晚上就扣扣缩缩少吃点[允悲]
斤斤计较本人(･_･; 用上电子秤 管住嘴 再迈开腿 姜虎东变宣美[嘻嘻]
等会儿就去锻炼!!!
Day4周末后得打卡
今早比上次称轻1公斤[疑问][疑问][疑问]
也不知道为啥，我还特意称了两遍，反正没少吃，到婆婆的地盘总要收敛点，那还不是有啥吃啥呀
昨天看了个博主减肥的视频，她说不要纠结体重，也有道理，那么我们就是记录一下不放在心上哈哈哈哈
早上婆婆做的粽子，未来一个月大概都要一起生活了，清淡的日子来了……乘机减肥………吧
柔弱的日子快过去了
今天能不能开始添加运动呢[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
今早比上次称轻1公斤[疑问][疑问][疑问]
也不知道为啥，我还特意称了两遍，反正没少吃，到婆婆的地盘总要收敛点，那还不是有啥吃啥呀
昨天看了个博主减肥的视频，她说不要纠结体重，也有道理，那么我们就是记录一下不放在心上哈哈哈哈
早上婆婆做的粽子，未来一个月大概都要一起生活了，清淡的日子来了……乘机减肥………吧
柔弱的日子快过去了
今天能不能开始添加运动呢[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
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