每天连续户外活动2小时可以预防近视！

2018 年，我国8 部委联合发布了《综合防控儿童青少年近视实施方案》。实施方案的特点是“一增一减”，即增加户外活动时间，落实和保障每天户外活动2小时；减少持续近距离用眼时间（连续不超过30 分钟）。

王宁利教授表示，对于保障每天2 小时的户外活动时间，这里有一个误区：有些学校说课间休息加起来，再加上大课间之类的，可以达到这个要求。这种解释是不对的，两个小时指的是连续的，而且必须在户外的活动才能起到有效的防控效果。如果说只有运动没有户外，那么是要减分的。#眼健康知识普及[超话]#

【7月1日起 省眼科医院开辟暑期儿童青少年绿色通道】6月29日，山西省眼科医院发布消息，该院从7月1日起开启“暑期儿童青少年绿色通道”门诊。每天选派具有丰富临床经验的眼科专家出诊，最大限度满足儿童青少年患者的就诊需求。需要大家注意的是，“绿色通道”号源不可预约，全部实行现场挂号。（来源：太原晚报）

【防疫期孩子怎么吃？】13日，国家卫健委发布通知，对新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养健康提出指导建议：1.建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。2.做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。3.保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过【防疫期孩子怎么吃？】13日，国家卫健委发布通知，对新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养健康提出指导建议：1.建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。2.做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。3.保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉，其次是瘦畜肉。4.餐餐要有蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。5.每天吃半斤左右的新鲜水果，喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。6.经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。7.选择健康零食作为正餐的补充，如奶和奶制品、水果、坚果和能生吃的新鲜蔬菜。8.每天少量多次饮水，首选白开水。9.每天吃早餐，早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的三类及以上。午餐要吃饱吃好，晚餐要清淡一些。10.保证每天中高强度活动时间达到60分钟，如家务劳动、广播操、拉伸运动、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等。