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睡眠充足真的太重要了
我一直是睡眠论的多头
看多睡眠[鼓掌]

如果一个人有睡眠障碍
不用太多天只要一整宿没睡
第二天他的思想会比较悲观
会出现头脑茫然、心脏发慌
不信你们试试看

医生对那些睡眠障碍的人说
如果不干预发展下去会焦虑甚至抑郁
并不是危言耸听

睡得好了睡得饱了
人会积极正向很多

晚上争取早点睡觉
食补不如睡补

B站偶然刷到了一系列讲得很好的某方面的心理学视频
看得我时常想笑
太准了实在…（这不比塔罗准（塔罗之神dbq 无意冒犯 可能是大众占卜的问题
好！进行科学与玄学的合体（不是

哇 感觉发展到今天的我，心态好像真的已经算很积极了很正向了
也不是一开始就这么好一直都这么好
然后，因为淋过雨所以也想给别人打伞，哪怕被说不自量力也好，被说不需要也好
很大一部分原因 原生家庭和遇到的朋友，包括ex 都很好
何其幸运哇
真的好幸运好幸运
感谢大家！

突然收到朋友的消息 这种感觉就像自己耍小伎俩被识破 开始狂掉眼泪不止 上学期之后 感觉自己调节情绪的能力越来越差 社交对我来说就是很大的一个负担 每次和别人相处都会顾及很多 不表露自己对我来说是一件比较有安全感的事情 所以不太想说太多话 和别人说话的时候要努力表露自己的积极正向的一面 让我很累 所以除了偶尔会对非常非常信任的朋友展现出我焦虑难过痛苦的一部分以外 我更愿意保持沉默 我不希望这个变成我的又一种压力来源 所以忽略它是一个问题 当然我也希望它渐渐的真的不是一个问题 半夜情绪很严重的时候 我也考虑过想去做心理咨询 结果白天好像很多事情好很多了 就不会再想 我只希望自己保持自愈能力 变得越来越会让自己开心让自己轻松 毕竟处在正向的状态中生活才会越来越好