#运动指南# 侧卧膝关节（普拉提侧）抬腿
①侧躺在地面，下面的腿伸直，上面的腿跨过前伸，呈直角；
②前面的腿膝盖和脚跟都尽量贴地，用手肘撑地，
手部托举起头部，或者头部放在手臂上；
③呼气，下面的腿平直抬起，吸气，腿放下回到地面，
做整套动作时躯干保持不动；
④30秒内尽量多做重复，然后换一边侧躺。 https://t.cn/RyhYY6Z
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②前面的腿膝盖和脚跟都尽量贴地，用手肘撑地，
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做整套动作时躯干保持不动；
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#e充电# #e友说# 车友分享几点省电小建议，不要停在太阳直接暴晒的地方，先通风再打开空调，尽量使用空调内循环，保持匀速行驶，避免急停急行，减轻车载重量，充电时间尽量不超过8-10小时，定期对对蓄电池进行维护，牢记这些，助你把丢掉的续航补回来#省电小妙招##车生活##新能源汽车#
e友社区互动话题：#怎么开最省电？#
来自e友：【186****0214】https://t.cn/A6oZwrj6
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