今天是海岸线之旅！从Halifax往南开40分钟到Polly’s Cove和旁边著名的Peggy’s Cove, 再开1个半小时到Lunensburg的Ovens Park。太美了，真的是随便拍一拍就是明信片。
今天还在Rose Bay吃了龙虾卷，太好吃了[馋嘴]
Polly’s Cove（图1⃣️2⃣️）离著名的Peggy’s Cove很近，远远能看到那边的红白灯塔。我被那些低矮的灌木感动，它们牢牢抓住了光秃秃的石头上的那一点灰尘浮土，就生机盎然起来！
Peggy’s Cove（图3⃣️4⃣️）现在也还是一个渔村，但村子的一半都商业化了，我更喜欢一路徒步几乎都遇不到人的Polly’s Cove. 脚下的巨大岩石是亿万年前地球板块和冰川作用留下来的，现在也依然在非常缓慢地动着。如果不是身边游客众多，置身在那些巨大灰白石头间就像在另一个世界。
今天的最后一站是Lunenburg的The Ovens Park（图6⃣️7⃣️8⃣️9⃣️）这里有好大一片露营地，也有木屋。我们是奔着不长的一段沿海的徒步路线而去，这边的岸边礁石和Peggy’s 那边的完全不同，都是页岩，颜色深，发红发黑；走下去还能看到被海浪冲出来的礁石洞。虽然现在看起来像个自然公园，但这个地方在淘金热的时候是一个热闹繁华的小镇，容纳上千人在这里淘金，小镇有旅馆，各种小店，甚至有银行。
我们出发前做攻略发现Ovens Park附近有一家小店的龙虾卷非常棒，于是一路饿着肚子，开了1.5小时的车才到了这家叫Rose Bay General Store的小店，结果到了发现他们每周日只经营到3点，我们到的时候厨房已经关了10分钟了[二哈][二哈]招待小姐姐说让我们就买一些现成的三明治或者点点外卖吧，过了一会，看我们远道而来又风尘仆仆的样子，又让我们坐下来用餐，甚至我们吃完了一份觉得太好吃又开火让我们加了一份龙虾卷！图5⃣️，于是，在这个天气微凉的下午，我们享受了鲜甜的龙虾，雪鱼汉堡，热汤，咖啡，热茶。
旅行中的美食因为那些温暖的人变得更好吃#带着微博去旅行##旅行#

女性健康(五)
(之前从书上看的.可以参考来看啊)
女性饮食要保持多样化，什么蛋白质、脂肪、维生素、糖类、矿物质、水、纤维素等都需要搭配着食用.豆类、全麦类就对身体比较好，每天喝1.5公升的水就不错；一般两餐之间5小时间隔，4~6小时也可以，上班的女性午餐吃些肉、鱼、蛋、大豆类就很好、晚餐吃些含维生素C喝粗纤维的就不错；
女性要多喝水才能补水、尽量少喝咖啡、可乐等，早上起床喝一杯温水，过二十分钟再吃早饭很好，吃完午餐过半小时喝水，有助于消化；一般喝温开水有助于身体吸收，冰水对胃等就不好啦；不能因为工作忙就少喝水，对身体不好的，白天多喝水，晚上少喝水；
喝些葡萄酒也可以保健，增加食欲，帮助消化和减肥，还能预防肾结石、脑血栓、乳腺癌等.也能防止心脏病等
偶尔用一点醋，比如敷在有皱纹的地方，可以消除小皱纹；搭配一些温水或牛奶外用，还可以柔嫩肌肤、告别肿眼等
至于咖啡，如果喝的话，最好在早餐或午餐后，最好不要在晚餐后喝，女性还是少喝.会引起一些问题，比如不孕、心梗、骨质疏松、糖尿病等
女性月经期间，应该吃一些清淡、营养的实物，不要吃辛辣的，也不能抽烟喝酒等；吃新鲜容易消化的。不能吃冷的、生的、难消化的；还要多吃新鲜蔬菜水果、花生仁核桃仁等、多喝水喝些蜂密等。

#早日毕业[超话]#
1⃣ sys里的小学妹长得很可爱笑起来眼睛弯弯的今天穿小裙子更加可爱[国庆过得真快乐]
2⃣ 下午刚去了sys就打开了彩色消砖块希望毕业前可以200分[国庆过得真快乐]
3⃣ 和++真的心有灵犀不谋而合今晚跑了1公里下次就跑1.5吧[国庆过得真快乐]
4⃣ 继pdd套路之后又中了羊的套路 我以为自己已经看到了胜利的曙光结果下边还藏着城堡[揣手]
5⃣ 这两天白忙活了