夏季护肤
护肤就是表面抗衰老嘛！皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数，怎么更合理保护好皮肤呢？
这次护肤主题也是我公司的一次讲座，请的有名的医院皮肤科医生来讲的，我挑重点分享，再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科，除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外，还有就是敏感肌，所以这节课听下来，虽然医生没说，但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号（）里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能：保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下，其它都很容易理解。
代谢：皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点，此段时间休息好了则为美容时段
吸收：皮肤可以通过角质层吸收营养，分子量越小越容易吸收。（我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能，不能吸收营养，看来通过角质层可以吸收，平时大家对待角质层还是要温柔一些）
分泌：主要指皮肤皮脂腺分泌油脂，油脂可润泽皮肤，过剩可能会形成暗疮，情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。（所以情绪对皮肤有影响，进而影响外貌是有道理的）
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品，尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩，春季花粉多，不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品，因为多含有酒精，对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品，减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆，但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式，不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分，起泡越丰富越好，泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶，洗掉污垢，包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆，使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸收，擦拭后，再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分，防止蒸发
14. 用防晒产品，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆，如出现皮肤过敏，要立即停用任何化妆品，观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品（如精华液之类的高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要，除使用保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物，如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜，建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒（我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀，不然真的会骨质疏松）
21. 其它：泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜：面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔，使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩：有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效，也起着重要作用，还可清洁面部的污物及角化脱落细胞，解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张，以达到护肤的目的。
按摩方法：按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
（关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做，不要自己想当然的去按摩，因为拉扯皮肤容易导致松弛，甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的，最好是看那些皮肤科医生的按摩手法）
3. 磨砂美容术：磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面，使人显得苍老无光、毛孔扩张，并阻碍表皮细胞更换（但是不要经常去角质，容易把皮肤搞敏感了，角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品，影响健康）
4. 调整、润泽皮肤：应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1）. 为皮肤表面提供所需要的蛋白质，以促使表皮细胞的新陈代谢，防止皮肤过早衰老
2）. 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素，润泽皮肤，使其富有弹性，提高抑制色素产生及抗病能力，保持皮肤健康白嫩
3）. 在皮肤偏碱性时，护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多：多喝点温开水，每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多，若不及时补水会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容，还有一些常见皮肤病的防治，但是我觉得即使是医生的讲义，关于治疗部分我还是不要发了，毕竟每个人情况不一样，发现皮肤异常去医院是最稳妥的，不要相信网上的内容。
综上，皮肤保养我觉得主要还是：
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激（比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等）
5. 清洁（但是别过度清洁）
6. 减少摩擦（主要还是保持角质层）
最后，我只想说一句，再多的贵妇级护肤品，再贵的保养，也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍，或者说情绪难以控制，除此之外的其它几项还是能做到的。
#get日常小技能##护肤##健康#
护肤就是表面抗衰老嘛！皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数，怎么更合理保护好皮肤呢？
这次护肤主题也是我公司的一次讲座，请的有名的医院皮肤科医生来讲的，我挑重点分享，再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科，除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外，还有就是敏感肌，所以这节课听下来，虽然医生没说，但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号（）里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能：保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下，其它都很容易理解。
代谢：皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点，此段时间休息好了则为美容时段
吸收：皮肤可以通过角质层吸收营养，分子量越小越容易吸收。（我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能，不能吸收营养，看来通过角质层可以吸收，平时大家对待角质层还是要温柔一些）
分泌：主要指皮肤皮脂腺分泌油脂，油脂可润泽皮肤，过剩可能会形成暗疮，情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。（所以情绪对皮肤有影响，进而影响外貌是有道理的）
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品，尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩，春季花粉多，不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品，因为多含有酒精，对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品，减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆，但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式，不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分，起泡越丰富越好，泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶，洗掉污垢，包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆，使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸收，擦拭后，再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分，防止蒸发
14. 用防晒产品，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆，如出现皮肤过敏，要立即停用任何化妆品，观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品（如精华液之类的高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要，除使用保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物，如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜，建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒（我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀，不然真的会骨质疏松）
21. 其它：泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜：面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔，使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩：有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效，也起着重要作用，还可清洁面部的污物及角化脱落细胞，解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张，以达到护肤的目的。
按摩方法：按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
（关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做，不要自己想当然的去按摩，因为拉扯皮肤容易导致松弛，甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的，最好是看那些皮肤科医生的按摩手法）
3. 磨砂美容术：磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面，使人显得苍老无光、毛孔扩张，并阻碍表皮细胞更换（但是不要经常去角质，容易把皮肤搞敏感了，角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品，影响健康）
4. 调整、润泽皮肤：应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1）. 为皮肤表面提供所需要的蛋白质，以促使表皮细胞的新陈代谢，防止皮肤过早衰老
2）. 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素，润泽皮肤，使其富有弹性，提高抑制色素产生及抗病能力，保持皮肤健康白嫩
3）. 在皮肤偏碱性时，护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多：多喝点温开水，每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多，若不及时补水会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容，还有一些常见皮肤病的防治，但是我觉得即使是医生的讲义，关于治疗部分我还是不要发了，毕竟每个人情况不一样，发现皮肤异常去医院是最稳妥的，不要相信网上的内容。
综上，皮肤保养我觉得主要还是：
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激（比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等）
5. 清洁（但是别过度清洁）
6. 减少摩擦（主要还是保持角质层）
最后，我只想说一句，再多的贵妇级护肤品，再贵的保养，也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍，或者说情绪难以控制，除此之外的其它几项还是能做到的。
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【工作队牵线搭桥 种植户卖粮无忧】“多亏了工作队帮忙，不然我这百多亩的谷子还得慢慢晒了才能卖，太让我省心了。”近日，高安镇金桥村种粮大户李进前在该村乡村振兴驻村工作队的协调帮助下，与垫江国库顺利签订湿谷收购协议，心情很是激动。
“现在湿谷子不用晒直接卖，彻底解决了一直困扰我的卖粮难题，接下来准备流转一批闲置土地，争取明年扩种200亩。”李进前坦言，作为村里的种粮大户，一直以来都想扩大规模并成立水稻种植专业合作社，但苦于晒粮难、卖粮难，一直不敢实施。如今，在驻村工作队的帮助下，这些顾虑一一消除，对于日后做大做强水稻种植产业，李进前信心十足。
据悉，金桥村地势平坦、土壤肥沃，非常适宜水稻生产，眼前丰收在即，却有不少种粮户愁眉紧锁。原来，由于农村劳动力缺乏，每年收粮后的晾晒、装袋、运输、销售都成了“老大难”，特别是当地的种植大户，常常因晾晒场地不足导致水稻发芽霉变，若遇到下雨天气，更是苦不堪言。同时，因粮食集中上市，粮商纷纷压价收购，导致农户增产却不增收。
对此，金桥村乡村振兴驻村工作队主动与国家粮食储备垫江直属库取得对接，积极洽谈夏粮收购事宜，让湿谷子直接运往国库烘烤中心销售，省去晾晒、装袋、除杂等步骤，并按照国家标准定价收购，切实解决了种粮户的“卖粮忧”。该村乡村振兴驻村第一书记、工作队队长许乾坤表示，接下来，工作队将继续以“我为群众办实事”实践活动为契机，紧盯村民急难愁盼出实招、办实事、求实效，不断提升村民的获得感、幸福感，推动实现产业兴、村庄美、村民富。
“现在湿谷子不用晒直接卖，彻底解决了一直困扰我的卖粮难题，接下来准备流转一批闲置土地，争取明年扩种200亩。”李进前坦言，作为村里的种粮大户，一直以来都想扩大规模并成立水稻种植专业合作社，但苦于晒粮难、卖粮难，一直不敢实施。如今，在驻村工作队的帮助下，这些顾虑一一消除，对于日后做大做强水稻种植产业，李进前信心十足。
据悉，金桥村地势平坦、土壤肥沃，非常适宜水稻生产，眼前丰收在即，却有不少种粮户愁眉紧锁。原来，由于农村劳动力缺乏，每年收粮后的晾晒、装袋、运输、销售都成了“老大难”，特别是当地的种植大户，常常因晾晒场地不足导致水稻发芽霉变，若遇到下雨天气，更是苦不堪言。同时，因粮食集中上市，粮商纷纷压价收购，导致农户增产却不增收。
对此，金桥村乡村振兴驻村工作队主动与国家粮食储备垫江直属库取得对接，积极洽谈夏粮收购事宜，让湿谷子直接运往国库烘烤中心销售，省去晾晒、装袋、除杂等步骤，并按照国家标准定价收购，切实解决了种粮户的“卖粮忧”。该村乡村振兴驻村第一书记、工作队队长许乾坤表示，接下来，工作队将继续以“我为群众办实事”实践活动为契机，紧盯村民急难愁盼出实招、办实事、求实效，不断提升村民的获得感、幸福感，推动实现产业兴、村庄美、村民富。
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在江西、湖南与广东、广西四省的边境，有一条东北西南走向的山脉，被称为五岭。
这五岭以南的地区，自然而然被称为岭南地区。
❤推荐理由：
广州南站不远，有一个沙湾古镇，整个古镇已经完全商业化，是了解岭南文化尤其建筑文化的好地方。
✅必体验：
1️⃣留耕堂
留耕堂是沙湾何氏宗族的始祖祠。也是广东省地方民间乡村祠堂建筑设计的典型代表。在历史上承载了这个家族的荣辱兴衰。
数百年来，留耕堂历经劫难，屡毁屡建。
现时的面貌是清康熙三十九年开始，按明制品官家庙的有关规格，先后共花了17年时间扩建而成。
参观的时候，有几个看点❗️
柱多、书联丰富、气势雄伟。
留耕堂计有112条石柱和木柱。这些木柱的原料，当时是从东南亚国家采购回来的。 尤其象贤堂和东西庑廊的60多条大柱，错落有致，虚实相间，就如钢琴的琴键，令人仿佛听到一曲古典音乐，悠扬婉转，跌宕起伏，心潮澎湃，仿佛置身艺术的海洋里。
雕刻精。留耕堂保留了非常精致的石雕、木雕、砖雕、灰塑，体现了岭南庭园的精巧的建筑艺术。
石头窗、木头窗、石碑雕刻，细节之处耐人寻味。
正门最值得细心欣赏的是门顶的横梁，梁上的木雕极其调美，特别是在古建筑学上称为“驼峰”的33个三重如意斗拱，雕刻内容花样百出，或奇花异卉、飞禽走兽，或历史故事人物，无不栩栩如生。
整座前门，梁、枋、斗拱共同构成了一组精美的岭南建筑艺术珍品。
书法。 在三进大天井回首可见，碑坊额上的“三凤流芳”四个苍劲大字。这是为了表彰沙湾何氏祖先在北宋后期考取进士的三兄弟，这三人在当时被尊称“何家三凤”而流芳后世。
2️⃣三稔厅
广东音乐发源地纪念馆“三稔厅”，建于清嘉庆年间，历时已有百年之久。三稔厅是广东音乐界、曲艺界精英荟萃之地。
沙湾的广东音乐名人何博众、何柳堂、何与年、何少霞等，曾经经常在三稔厅邀集友人和音乐爱好者，演奏、研讨、创作广东音乐。
我们熟悉的《雨打芭蕉》、《赛龙夺锦》等大量广东音乐名曲就是在这段时间面世的。
三稔厅山墙外观是典型的广府民居，镬耳屋，多用青砖、石柱、石板砌成，外墙壁均有花鸟图案。因其山墙状似镬耳，故称”镬耳屋”。镬耳屋是岭南传统民居的典型代表，以广府风格的民居建筑为主要代表，在明清时期的广府民居中，一般是出过高官的村落，才有资格在屋顶竖起镬耳封火山墙。
镬耳屋象征着官帽两耳，具“独占鳌头”之意，唯有功名的乡绅方能采用，也是家境殷实的象征。明清两代，只要是发了财的村民，都会建造一所镬耳屋以显示其富有与气派。
三稔厅得名于一株庭院里茂盛的三稔树，其实就是杨桃树。夏季的时候，真的会结出满树杨桃哟。
3️⃣沙湾广东音乐馆
沙湾广东音乐馆为二层仿古建筑，为了纪念何家 “何氏三杰”，特意安排了这座建筑展示广东音乐历史。
天井处的二层走廊，十分好看。
4️⃣蚝壳墙
珠三角一带盛产生蚝，在古代加工技术还未成熟时，生蚝吃完后遗留下的壳基本上被集中起来，分门别类当作建筑材料来出售。
在建造房屋时，生蚝壳拌上黄泥、红糖、蒸熟的糯米，一层层堆砌起来，不仅具有隔音效果，而且冬暖夏凉，坚固耐用，据说能抵挡枪炮的攻击。
明清初番禺学士屈大均于《广东新语》就有记载：“蚝，咸水所结，以其壳垒墙，高至五六丈不仆。”
沙湾古镇里，也可以近距离欣赏到这种古老的建筑技巧。
5️⃣沙湾奶牛皇后
古镇里非常有名的甜品店，二楼店面经常爆满。除了双皮奶，姜撞奶，还有鲜奶售卖。这里用的原料是当地特色水牛奶，店主为此还养了200多头奶牛，因此被称为“奶牛皇后”。
6️⃣古镇的街巷
镇子里的街巷越深入越狭窄，左右两边的岭南民居，改造为工艺品商店或者民宿茶馆。
拐角处的墙面上，有可爱的涂鸦，展示了古镇中的民间生活。
虽然现在的游客来到沙湾，会在小吃一条街上流连忘返，我却喜欢钻进巷子中，随心情左拐右拐，总能遇到惊喜。
【沙湾古镇】
详细地址：广州市番禺区沙湾镇大巷涌路64号
门票消费：
RMB 40.0元（若只是单纯玩玩拍拍照吃东西，不进一些祠堂等地看历史文物，可以不购票，直接进小镇游玩即可）
公交路线：
1. 沙湾古镇南门站：搭乘地铁3号线到番禺广场站，随后换乘公交番6、番68；
搭乘地铁3号线到市桥站，随后换乘 公交番7、番12、番67；
2.留耕堂站：搭乘地铁3号线到帕努广场站，随后换乘公交番29；
⏰游玩时间：1-3小时#带着微博去广州##旅行最夏天##带着微博去旅行# @新浪旅游 @微博众测 @微博旅游
在江西、湖南与广东、广西四省的边境，有一条东北西南走向的山脉，被称为五岭。
这五岭以南的地区，自然而然被称为岭南地区。
❤推荐理由：
广州南站不远，有一个沙湾古镇，整个古镇已经完全商业化，是了解岭南文化尤其建筑文化的好地方。
✅必体验：
1️⃣留耕堂
留耕堂是沙湾何氏宗族的始祖祠。也是广东省地方民间乡村祠堂建筑设计的典型代表。在历史上承载了这个家族的荣辱兴衰。
数百年来，留耕堂历经劫难，屡毁屡建。
现时的面貌是清康熙三十九年开始，按明制品官家庙的有关规格，先后共花了17年时间扩建而成。
参观的时候，有几个看点❗️
柱多、书联丰富、气势雄伟。
留耕堂计有112条石柱和木柱。这些木柱的原料，当时是从东南亚国家采购回来的。 尤其象贤堂和东西庑廊的60多条大柱，错落有致，虚实相间，就如钢琴的琴键，令人仿佛听到一曲古典音乐，悠扬婉转，跌宕起伏，心潮澎湃，仿佛置身艺术的海洋里。
雕刻精。留耕堂保留了非常精致的石雕、木雕、砖雕、灰塑，体现了岭南庭园的精巧的建筑艺术。
石头窗、木头窗、石碑雕刻，细节之处耐人寻味。
正门最值得细心欣赏的是门顶的横梁，梁上的木雕极其调美，特别是在古建筑学上称为“驼峰”的33个三重如意斗拱，雕刻内容花样百出，或奇花异卉、飞禽走兽，或历史故事人物，无不栩栩如生。
整座前门，梁、枋、斗拱共同构成了一组精美的岭南建筑艺术珍品。
书法。 在三进大天井回首可见，碑坊额上的“三凤流芳”四个苍劲大字。这是为了表彰沙湾何氏祖先在北宋后期考取进士的三兄弟，这三人在当时被尊称“何家三凤”而流芳后世。
2️⃣三稔厅
广东音乐发源地纪念馆“三稔厅”，建于清嘉庆年间，历时已有百年之久。三稔厅是广东音乐界、曲艺界精英荟萃之地。
沙湾的广东音乐名人何博众、何柳堂、何与年、何少霞等，曾经经常在三稔厅邀集友人和音乐爱好者，演奏、研讨、创作广东音乐。
我们熟悉的《雨打芭蕉》、《赛龙夺锦》等大量广东音乐名曲就是在这段时间面世的。
三稔厅山墙外观是典型的广府民居，镬耳屋，多用青砖、石柱、石板砌成，外墙壁均有花鸟图案。因其山墙状似镬耳，故称”镬耳屋”。镬耳屋是岭南传统民居的典型代表，以广府风格的民居建筑为主要代表，在明清时期的广府民居中，一般是出过高官的村落，才有资格在屋顶竖起镬耳封火山墙。
镬耳屋象征着官帽两耳，具“独占鳌头”之意，唯有功名的乡绅方能采用，也是家境殷实的象征。明清两代，只要是发了财的村民，都会建造一所镬耳屋以显示其富有与气派。
三稔厅得名于一株庭院里茂盛的三稔树，其实就是杨桃树。夏季的时候，真的会结出满树杨桃哟。
3️⃣沙湾广东音乐馆
沙湾广东音乐馆为二层仿古建筑，为了纪念何家 “何氏三杰”，特意安排了这座建筑展示广东音乐历史。
天井处的二层走廊，十分好看。
4️⃣蚝壳墙
珠三角一带盛产生蚝，在古代加工技术还未成熟时，生蚝吃完后遗留下的壳基本上被集中起来，分门别类当作建筑材料来出售。
在建造房屋时，生蚝壳拌上黄泥、红糖、蒸熟的糯米，一层层堆砌起来，不仅具有隔音效果，而且冬暖夏凉，坚固耐用，据说能抵挡枪炮的攻击。
明清初番禺学士屈大均于《广东新语》就有记载：“蚝，咸水所结，以其壳垒墙，高至五六丈不仆。”
沙湾古镇里，也可以近距离欣赏到这种古老的建筑技巧。
5️⃣沙湾奶牛皇后
古镇里非常有名的甜品店，二楼店面经常爆满。除了双皮奶，姜撞奶，还有鲜奶售卖。这里用的原料是当地特色水牛奶，店主为此还养了200多头奶牛，因此被称为“奶牛皇后”。
6️⃣古镇的街巷
镇子里的街巷越深入越狭窄，左右两边的岭南民居，改造为工艺品商店或者民宿茶馆。
拐角处的墙面上，有可爱的涂鸦，展示了古镇中的民间生活。
虽然现在的游客来到沙湾，会在小吃一条街上流连忘返，我却喜欢钻进巷子中，随心情左拐右拐，总能遇到惊喜。
【沙湾古镇】
详细地址：广州市番禺区沙湾镇大巷涌路64号
门票消费：
RMB 40.0元（若只是单纯玩玩拍拍照吃东西，不进一些祠堂等地看历史文物，可以不购票，直接进小镇游玩即可）
公交路线：
1. 沙湾古镇南门站：搭乘地铁3号线到番禺广场站，随后换乘公交番6、番68；
搭乘地铁3号线到市桥站，随后换乘 公交番7、番12、番67；
2.留耕堂站：搭乘地铁3号线到帕努广场站，随后换乘公交番29；
⏰游玩时间：1-3小时#带着微博去广州##旅行最夏天##带着微博去旅行# @新浪旅游 @微博众测 @微博旅游
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