#宅家健身打卡#
又一个30天！！！！#坚持是一种品格#
记录一下自2.1开始的运动情况：
part1——2.1开始，美丽芭蕾天鹅臂day35；美丽芭蕾三分钟腹部15天；有时用周六野斜方肌作为拉伸
part2——3.19开始，哑铃练手臂30天；周六野瘦小腿20天；卷腹10天；tabata不知道几天（应该也就四五天的亚子）
part3——4.17开始，哑铃练手臂30天；tabata30天；帕梅拉虐腹9天；不定期做周六野瘦小腿
part4——5.26开始，打卡内容
①自选tabata
（多种换着做，有时可以换三首歌开合跳）
②帕梅拉虐腹+哑铃练手臂
（由于时间有限，一天做一种，比较空闲就两个都做）
③经期哑铃练手臂+周六野瘦小腿+简单开合跳（视情况）

2020.05.26
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条24/88天

⛹‍♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣Keep瘦腿训练-12min
4️⃣T25-W2D1
5️⃣跳绳-20min
6️⃣欧阳春晓少女背-15min
7️⃣下肢拉伸-8min
8️⃣狼牙棒刷腿

饮食记录
早餐 | 红豆薏米粉*6勺+黑咖*1
午餐 | 酸菜肉水饺*12只
晚餐 | 玉米棒*1根+鸡蛋*1颗

碎碎念
一只灵活的小胖纸^_^
#运动就是坚持#

树与竹之恋 一颗树从一棵苗，长成了一棵参天大树，经历了狂风暴雨，酷暑严寒，无怨无悔！我们可以拥抱他，依靠他！
一棵竹子从一点点可爱的笋，也长成了一棵深绿妖娆高窕的竹，那每个竹节也记录了她成长的不容易，但是她是那么美丽！
在蔚蓝的天空中他和她相遇，他们微笑点头，在风中扭来扭去舞蹈，他们抬头看见了属于他她们的云，挑逗着活泼鸟儿们，低头他她们俯看脚下的草，小溪，虫虫物物，他和她是那么的快乐。
然而好景不长暴风雨要来了，大树开始不停的为他的竹竹加油鼓劲，可是风越来越大，无情的倾盆雨，和那霹雳的雷，无情的冲向他们，竹竹挣扎着想抱住她的树树，最终她坚持不住，最后连摸都摸不着她的树树，在一次弯下腰后在没有挺起腰来，树看着她那丝丝拉裂的空壳身曲，悲痛欲绝，竹竹啊！当初你不急着追赶我，实实的长大多好啊！是啊，如果你实实的长大，你还是那个美美的竹竹吗？悲哀的树树孤独坚强的又在等待那又一个空空的竹竹，来年又是一个悲哀的故事！树树变得更好大冷酷！！！
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